लेमनग्रास आवश्यक तेल

दक्षिण-पूर्वी एशियाई पाककला में एक स्वादिष्ट खट्टे मसाले के अलावा, हममें से अधिकांश लोग यह कभी अनुमान नहीं लगा पाएंगे कि इस स्वादिष्ट रेशेदार घास के रेशेदार डंठलों में इतनी अधिक उपचारात्मक शक्ति छिपी हुई है!

आश्चर्य की बात है कि लेमनग्रास आवश्यक तेल का उपयोग अरोमाथेरेपी के रूप में किया जाता है।मांसपेशियों में दर्दबाहरी रूप से बैक्टीरिया को मारने, कीड़ों को दूर भगाने और शरीर के दर्द को कम करने के लिए, और आंतरिक रूप से आपके पाचन तंत्र को मदद करने के लिए। इसका उपयोग चाय और सूप में स्वाद के लिए भी किया जा सकता है, और यह सौंदर्य प्रसाधनों, साबुन और घर के बने दुर्गन्धनाशकों में एक सुखद प्राकृतिक सुगंध जोड़ता है।

लेमनग्रास बनाने वाले यौगिकआवश्यक तेललेमनग्रास में एंटीफंगल, कीटनाशक, एंटीसेप्टिक और सूजनरोधी गुण पाए जाते हैं। यह कुछ बैक्टीरिया और यीस्ट की वृद्धि को रोक सकता है और इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण भी होते हैं। इसमें ऐसे पदार्थ भी होते हैं जिनका उपयोग मांसपेशियों के दर्द को कम करने, बुखार कम करने और गर्भाशय और मासिक धर्म को उत्तेजित करने के लिए किया जाता है।

लेमनग्रास आवश्यक तेल क्या है?

लेमनग्रास तेल के बारे में और बात करने से पहले, आइए जानते हैं कि लेमनग्रास क्या है? लेमनग्रास एक जड़ी-बूटी है जो पोएसी घास परिवार से संबंधित है।.लेमनग्रास को इस नाम से भी जाना जाता हैसिंबोपोगोनयह घास की लगभग 55 प्रजातियों का एक वंश है।

लेमनग्रास घने गुच्छों में उगता है जो छह फीट ऊँचे और चार फीट चौड़े हो सकते हैं। यह भारत, दक्षिण पूर्व एशिया और ओशिनिया जैसे गर्म और उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों का मूल निवासी है। इसका उपयोग एक के रूप में किया जाता है।औषधीय जड़ी बूटीभारत में इसका इस्तेमाल एशियाई व्यंजनों में आम है। अफ़्रीकी और दक्षिण अमेरिकी देशों में इसका इस्तेमाल चाय बनाने में किया जाता है।

लेमनग्रास तेल लेमनग्रास पौधे की पत्तियों या घास से आता है, जो अक्सरसिंबोपोगोन फ्लेक्सुओससयासिंबोपोगोन सिट्रेटसपौधों से प्राप्त। इस तेल में हल्की और ताज़ा नींबू जैसी खुशबू के साथ मिट्टी की सुगंध भी होती है। यह उत्तेजक, आरामदायक, सुखदायक और संतुलनकारी होता है। लेमनग्रास एसेंशियल ऑयल की रासायनिक संरचना भौगोलिक उत्पत्ति के अनुसार भिन्न होती है; इसके यौगिकों में आमतौर पर हाइड्रोकार्बन टेरपीन, अल्कोहल, कीटोन, एस्टर और मुख्य रूप से एल्डिहाइड शामिल होते हैं। एसेंशियल ऑयल में मुख्य रूप से लगभग 70 से 80 प्रतिशत सिट्रल होता है।

लेमनग्रास आवश्यक तेल आवश्यक विटामिन जैसे विटामिन ए, बी1, बी2, बी3, बी5, बी6, फोलेट और विटामिन सी का स्रोत है। यह मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, मैंगनीज, तांबा, पोटेशियम, कैल्शियम, जस्ता और लोहा जैसे आवश्यक खनिज भी प्रदान करता है।

1. प्राकृतिक दुर्गन्धनाशक और क्लीनर

लेमनग्रास तेल का उपयोग प्राकृतिक और सुरक्षित एयर फ्रेशनर के रूप में करें यागंधहीन करने का औषधीआप तेल को पानी में मिलाकर धुंध की तरह इस्तेमाल कर सकते हैं या फिर ऑयल डिफ्यूजर या वेपोराइज़र का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसमें अन्य आवश्यक तेल भी मिला सकते हैं, जैसेलैवेंडरया चाय के पेड़ के तेल, आप अपनी खुद की प्राकृतिक खुशबू को अनुकूलित कर सकते हैं।

लेमनग्रास आवश्यक तेल से सफाई करना एक और बढ़िया विचार है, क्योंकि यह न केवल आपके घर को प्राकृतिक रूप से दुर्गन्धमुक्त करता है, बल्कि इसे स्वच्छ बनाने में भी मदद करता है।

2. त्वचा का स्वास्थ्य

क्या लेमनग्रास तेल त्वचा के लिए अच्छा है? लेमनग्रास एसेंशियल ऑयल का एक प्रमुख लाभ इसके त्वचा उपचार गुण हैं। एक शोध अध्ययन में जानवरों की त्वचा पर लेमनग्रास के अर्क के प्रभावों का परीक्षण किया गया; यह अर्क सूखे लेमनग्रास के पत्तों पर उबलता पानी डालकर बनाया जाता है। लेमनग्रास के शामक प्रभाव का परीक्षण करने के लिए चूहों के पंजों पर इस अर्क का प्रयोग किया गया। इसके दर्द निवारक गुणों से पता चलता है कि लेमनग्रास का उपयोग त्वचा की जलन को कम करने के लिए भी किया जा सकता है।

शैंपू, कंडीशनर, डियोड्रेंट, साबुन और लोशन में लेमनग्रास तेल मिलाएँ। लेमनग्रास तेल सभी प्रकार की त्वचा के लिए एक प्रभावी क्लींजर है; इसके एंटीसेप्टिक और कसैले गुण इसे एक समान और चमकदार त्वचा पाने के लिए आदर्श बनाते हैं, और इस प्रकार यह आपकी त्वचा का एक अभिन्न अंग बन जाता है।प्राकृतिक त्वचा देखभाल दिनचर्यायह आपके रोमछिद्रों को साफ़ कर सकता है, एक प्राकृतिक टोनर के रूप में काम कर सकता है और आपकी त्वचा के ऊतकों को मज़बूत बना सकता है। इस तेल को अपने बालों, खोपड़ी और शरीर पर मलने से आप सिरदर्द या मांसपेशियों के दर्द से राहत पा सकते हैं।

3. बालों का स्वास्थ्य

लेमनग्रास तेल आपके बालों के रोम को मजबूत कर सकता है, इसलिए यदि आप इससे जूझ रहे हैंबालों का झड़नाया खुजली और जलन वाली खोपड़ी के लिए, लेमनग्रास तेल की कुछ बूंदों से अपने स्कैल्प पर दो मिनट तक मालिश करें और फिर धो लें। इसके सुखदायक और बैक्टीरिया-नाशक गुण आपके बालों को चमकदार, ताज़ा और दुर्गंध मुक्त बना देंगे।

4. प्राकृतिक कीट विकर्षक

अपनी उच्च सिट्रल और जेरेनियोल सामग्री के कारण, लेमनग्रास तेल कोकीड़ों को दूर भगानामच्छरों और चींटियों जैसे कीड़ों से छुटकारा पाएँ। इस प्राकृतिक विकर्षक की हल्की गंध होती है और इसे सीधे त्वचा पर स्प्रे किया जा सकता है। आप पिस्सुओं को मारने के लिए लेमनग्रास तेल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं; पानी में तेल की लगभग पाँच बूँदें डालकर अपना स्प्रे बनाएँ, फिर उस स्प्रे को अपने पालतू जानवर के बालों पर लगाएँ।

लेमनग्रास आवश्यक तेल के उपयोग और लाभ

5.क्या आप जानते हैं किलेमनग्रास आवश्यक तेलक्या आंतरिक रूप से लेने पर लेमनग्रास तेल स्वस्थ पाचन में मदद कर सकता है?* लेमनग्रास के रासायनिक घटक में एल्डिहाइड होते हैं, जो निगलने पर जठरांत्र संबंधी मार्ग के स्वस्थ कार्य को बनाए रखने की अपनी क्षमता के लिए जाने जाते हैं।* इन लाभों का लाभ उठाने के लिए, अपने भोजन या पेय पदार्थों में स्वाद बढ़ाने और आहार संबंधी सहायता प्रदान करने के लिए लेमनग्रास तेल की कुछ बूँदें डालें। आप कुछ बूँदें किसी भी पेय पदार्थ में डाल सकते हैं।doTERRA वेजी कैप्सूलस्वस्थ पाचन क्रिया को बढ़ावा देने के लिए।* आप लेमनग्रास तेल को भी इसमें मिला सकते हैंपेपरमिंट तेलस्वस्थ जठरांत्र कार्य का समर्थन करने और स्वस्थ पाचन बनाए रखने के लिए एक कैप्सूल में।
 

6.के लाभों का अनुभव करने का एक तरीकालेमनग्रास आवश्यक तेलघर पर अपने डिफ्यूज़र में तेल फैलाकर। जब आप घबराहट की भावनाओं पर काबू पाना चाहते हैं या मानसिक थकान दूर करना चाहते हैं, तो लेमनग्रास तेल फैलाएँ। लेमनग्रास आवश्यक तेल फैलाना एक सकारात्मक दृष्टिकोण को बढ़ावा देने और आपकी जागरूकता को बढ़ाने में भी मदद कर सकता है। लेमनग्रास तेल फैलाने का एक और लाभ तेल की ताज़ा, जड़ी-बूटी जैसी सुगंध है। अगर आप लेमनग्रास आवश्यक तेल के सुगंधित लाभों का अनुभव करना चाहते हैं, लेकिन इसे फैलाने का समय नहीं है, तो अपनी हथेली पर एक बूंद डालें, अपने हाथों को आपस में रगड़ें, और 30 सेकंड तक या अपनी इच्छानुसार उससे ज़्यादा समय तक धीरे-धीरे साँस लें।
 

7. लेमनग्रास एसेंशियल ऑयल में मौजूद एल्डिहाइड्स लेमनग्रास को प्राकृतिक रूप से कीड़ों को दूर भगाने में भी उपयोगी बनाते हैं। लेमनग्रास एसेंशियल ऑयल को फैलाने या इसे त्वचा पर लगाने से भी कीड़ों को दूर रखने में मदद मिल सकती है। मच्छरों और कीड़ों को दूर रखने के लिए अपने बरामदे या आँगन के अंदर या बाहर लेमनग्रास ऑयल फैलाएँ। अगर आप अपने शरीर से कीड़ों को दूर रखने के बारे में चिंतित हैं, तो बाहर जाने से पहले अपनी त्वचा पर लेमनग्रास एसेंशियल ऑयल रगड़ें या छिड़कें।
 

8. चूँकि लेमनग्रास एक सुखदायक तेल है, इसलिए इसे मालिश के लिए आमतौर पर इस्तेमाल किया जाता है। इसकी ताज़ा सुगंध और इसके सुखदायक गुणों के कारण, यह मालिश चिकित्सा के लिए एक लोकप्रिय विकल्प है। इसमें त्वचा को शुद्ध करने के गुण भी होते हैं, जिससे यह मालिश के दौरान इस्तेमाल करने के लिए एक वांछनीय तेल बन जाता है। अगर आप मालिश के लिए लेमनग्रास एसेंशियल ऑयल का इस्तेमाल करते हैं, तो इसे किसी वाहक तेल जैसे किडोटेरा फ्रैक्शनेटेड नारियल तेलसुखदायक अनुभूति के लिए इस पतले तेल को मांसपेशियों और जोड़ों पर लगाएं, जिससे एक शांत मालिश का अनुभव होगा।
 

9. लेमनग्रास का संभवतः सबसे आम उपयोग पाककला में होता है। कई वर्षों से, लेमनग्रास एशियाई सूप, करी, बीफ़, मछली, चाय आदि में स्वाद बढ़ाने के लिए एक आम सामग्री रही है। अपने विशिष्ट स्वाद के कारण, खाद्य उद्योग में बेक्ड उत्पादों या कैंडीज़ में भी इसका व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। यदि आप लेमनग्रास एसेंशियल ऑयल के शक्तिशाली स्वाद का लाभ उठाना चाहते हैं, तो मुख्य व्यंजन या मांसाहारी व्यंजनों में इसकी कुछ बूँदें डालने पर विचार करें। क्या आप लेमनग्रास एसेंशियल ऑयल का उपयोग करने वाली किसी एसेंशियल ऑयल रेसिपी की तलाश में हैं? हमारे नारियल लेमनग्रास लाल मसूर सूप को आज़माएँ और लेमनग्रास, अदरक की जड़, नारियल के दूध, मसूर की दाल आदि के अनोखे स्वादों का आनंद लें।
 

10. लेमनग्रास एसेंशियल ऑयल के सुखदायक गुण इसे शारीरिक गतिविधि के बाद शरीर के लिए भी फायदेमंद बनाते हैं। लगाने पर विचार करेंलेमनग्रास आवश्यक तेलकड़ी कसरत के बाद ज़रूरत पड़ने पर इस तेल के सुखदायक गुणों का लाभ उठाने के लिए इसे शरीर पर लगाएँ। आप लंबी दौड़ के बाद ताज़गी के एहसास के लिए लेमनग्रास को पतला करके भी लगा सकते हैं। आप चाहे किसी भी तरह की कसरत चुनें, लेमनग्रास एसेंशियल ऑयल शारीरिक गतिविधि के दौरान होने वाली थकान के बाद शरीर को आराम पहुँचाने में मदद कर सकता है।
 

11. लेमनग्रास में त्वचा को शुद्ध और टोन करने के गुण होते हैं, और इसे आपकी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में शुद्ध और टोन्ड त्वचा पाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। त्वचा को टोन और शुद्ध करने में मदद के लिए अपने दैनिक क्लींजर या मॉइस्चराइज़र में लेमनग्रास एसेंशियल ऑयल की कुछ बूँदें मिलाएँ। मेलेलुका की तरह, लेमनग्रास ऑयल भी स्वस्थ नाखूनों को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। लेमनग्रास के इन लाभों का अनुभव करने के लिए, इसेमेलेलुका आवश्यक तेलऔर इस मिश्रण को अपने हाथों और पैरों के नाखूनों पर लगाएं ताकि वे साफ दिखें और महसूस हों।

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