लेमनग्रास एसेंशियल ऑयल

दक्षिणपूर्वी एशियाई व्यंजनों में एक स्वादिष्ट खट्टे मसाले के रूप में इस्तेमाल होने के अलावा, हममें से अधिकांश लोग यह अनुमान भी नहीं लगा सकते कि इस स्वादिष्ट रेशेदार घास के रेशेदार तनों में इतनी औषधीय शक्ति छिपी हुई है!

आश्चर्यजनक रूप से, लेमनग्रास एसेंशियल ऑयल का उपयोग अरोमाथेरेपी के रूप में दर्द से राहत दिलाने के लिए किया जाता है।मांसपेशियों में दर्दइसका बाहरी उपयोग जीवाणुओं को नष्ट करने, कीड़ों को दूर भगाने और शरीर के दर्द को कम करने के लिए किया जाता है, और आंतरिक उपयोग पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में सहायक होता है। इसका उपयोग चाय और सूप में स्वाद बढ़ाने के लिए भी किया जा सकता है, और यह सौंदर्य प्रसाधनों, साबुनों और घर पर बने डिओडोराइज़र में एक सुखद प्राकृतिक सुगंध जोड़ता है।

लेमनग्रास में पाए जाने वाले यौगिकआवश्यक तेललेमनग्रास में एंटीफंगल, कीटनाशक, एंटीसेप्टिक और सूजनरोधी गुण पाए जाते हैं। यह कुछ बैक्टीरिया और यीस्ट की वृद्धि को रोक सकता है और इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। इसमें ऐसे पदार्थ भी होते हैं जिनका उपयोग मांसपेशियों के दर्द को कम करने, बुखार को घटाने और गर्भाशय एवं मासिक धर्म को उत्तेजित करने के लिए किया जाता है।

लेमनग्रास एसेंशियल ऑयल क्या है?

इससे पहले कि हम लेमनग्रास तेल के बारे में और बात करें, आइए जानते हैं कि लेमनग्रास क्या है? लेमनग्रास एक जड़ी बूटी है जो पोएसी कुल के घास परिवार से संबंधित है।.लेमनग्रास को इन नामों से भी जाना जाता हैसिम्बोपोगोनयह घास की लगभग 55 प्रजातियों का एक वंश है।

लेमनग्रास घने झुंडों में उगता है जो छह फीट ऊँचाई और चार फीट चौड़ाई तक बढ़ सकते हैं। यह भारत, दक्षिण पूर्व एशिया और ओशिनिया जैसे गर्म और उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों का मूल निवासी है। इसका उपयोग एकऔषधीय जड़ी बूटीभारत में यह काफी प्रचलित है और एशियाई व्यंजनों में भी इसका उपयोग आम है। अफ्रीकी और दक्षिण अमेरिकी देशों में, इसका उपयोग चाय बनाने के लिए किया जाता है।

लेमनग्रास का तेल लेमनग्रास पौधे की पत्तियों या घास से प्राप्त होता है, जो अक्सर पौधे के ऊपरी भाग (एनिमल) से लिया जाता है।सिम्बोपोगोन फ्लेक्सुओससयासिम्बोपोगोन सिट्रेटसपौधों से प्राप्त। इस तेल में हल्की और ताज़ी नींबू जैसी सुगंध होती है, जिसमें मिट्टी की हल्की सी महक भी शामिल होती है। यह स्फूर्तिदायक, आरामदेह, सुखदायक और संतुलनकारी होता है। लेमनग्रास एसेंशियल ऑयल की रासायनिक संरचना भौगोलिक उत्पत्ति के अनुसार भिन्न होती है; इसमें आमतौर पर हाइड्रोकार्बन टेरपीन, अल्कोहल, कीटोन, एस्टर और मुख्य रूप से एल्डिहाइड शामिल होते हैं। एसेंशियल ऑयल में मुख्य रूप से सिट्रल होता है, जो लगभग 70 से 80 प्रतिशत तक होता है।

लेमनग्रास एसेंशियल ऑयल विटामिन ए, बी1, बी2, बी3, बी5, बी6, फोलेट और विटामिन सी जैसे आवश्यक विटामिनों का स्रोत है। यह मैग्नीशियम, फास्फोरस, मैंगनीज, कॉपर, पोटेशियम, कैल्शियम, जिंक और आयरन जैसे आवश्यक खनिज भी प्रदान करता है।

1. प्राकृतिक दुर्गन्धनाशक और सफाईकर्ता

लेमनग्रास तेल का उपयोग प्राकृतिक और सुरक्षित एयर फ्रेशनर के रूप में करें यागंधहीन करने का औषधीआप तेल को पानी में मिलाकर धुंध के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं या ऑयल डिफ्यूज़र या वेपोराइज़र का उपयोग कर सकते हैं। अन्य एसेंशियल ऑयल, जैसे किलैवेंडरया टी ट्री ऑयल का उपयोग करके, आप अपनी खुद की प्राकृतिक सुगंध बना सकते हैं।

लेमनग्रास एसेंशियल ऑयल से सफाई करना भी एक बेहतरीन उपाय है क्योंकि यह न केवल आपके घर को प्राकृतिक रूप से दुर्गंधमुक्त करता है, बल्कि इसे कीटाणुरहित करने में भी मदद करता है।

2. त्वचा का स्वास्थ्य

क्या लेमनग्रास का तेल त्वचा के लिए अच्छा है? लेमनग्रास एसेंशियल ऑयल का एक प्रमुख लाभ इसके त्वचा को ठीक करने वाले गुण हैं। एक शोध अध्ययन में जानवरों की त्वचा पर लेमनग्रास के अर्क के प्रभावों का परीक्षण किया गया; यह अर्क सूखे लेमनग्रास के पत्तों पर उबलता पानी डालकर बनाया जाता है। लेमनग्रास को शामक के रूप में परखने के लिए चूहों के पंजों पर इस अर्क का प्रयोग किया गया। दर्द निवारक प्रभाव से पता चलता है कि लेमनग्रास का उपयोग त्वचा की जलन को शांत करने के लिए किया जा सकता है।

शैंपू, कंडीशनर, डिओडोरेंट, साबुन और लोशन में लेमनग्रास तेल मिलाएं। लेमनग्रास तेल सभी प्रकार की त्वचा के लिए एक प्रभावी क्लींजर है; इसके एंटीसेप्टिक और कसैले गुण इसे एकसमान और चमकदार त्वचा पाने के लिए आदर्श बनाते हैं, और इस प्रकार यह आपके रूटीन का एक अभिन्न अंग है।प्राकृतिक त्वचा देखभाल दिनचर्यायह आपके रोमछिद्रों को कीटाणुरहित कर सकता है, प्राकृतिक टोनर के रूप में काम कर सकता है और आपकी त्वचा के ऊतकों को मजबूत कर सकता है। इस तेल को बालों, सिर की त्वचा और शरीर पर मलने से सिरदर्द या मांसपेशियों के दर्द से राहत मिल सकती है।

3. बालों का स्वास्थ्य

लेमनग्रास का तेल आपके बालों के रोमों को मजबूत कर सकता है, इसलिए यदि आप बालों की समस्याओं से जूझ रहे हैं तो यह आपके लिए फायदेमंद हो सकता है।बालों का झड़नाअगर आपकी खोपड़ी में खुजली और जलन हो रही है, तो लेमनग्रास तेल की कुछ बूंदों से दो मिनट तक मालिश करें और फिर धो लें। इसके सुखदायक और जीवाणुनाशक गुणों से आपके बाल चमकदार, ताज़ा और गंधहीन हो जाएंगे।

4. प्राकृतिक कीट निवारक

इसमें सिट्रल और जेरानियोल की उच्च मात्रा होने के कारण, लेमनग्रास तेल को जाना जाता हैकीड़ों को भगाओजैसे मच्छर और चींटियाँ। इस प्राकृतिक कीट निवारक की हल्की गंध होती है और इसे सीधे त्वचा पर स्प्रे किया जा सकता है। आप लेमनग्रास तेल का उपयोग पिस्सू मारने के लिए भी कर सकते हैं; पानी में लगभग पाँच बूंद तेल मिलाकर अपना स्प्रे तैयार करें, फिर इसे अपने पालतू जानवर के फर पर स्प्रे करें।

लेमनग्रास एसेंशियल ऑयल के उपयोग और लाभ

5. क्या आप जानते हैं किलेमनग्रास एसेंशियल ऑयलक्या लेमनग्रास को आंतरिक रूप से लेने पर यह स्वस्थ पाचन में सहायक हो सकता है?* लेमनग्रास की रासायनिक संरचना में एल्डिहाइड होते हैं, जो सेवन करने पर स्वस्थ पाचन क्रिया को बनाए रखने की क्षमता के लिए जाने जाते हैं।* इन लाभों को प्राप्त करने के लिए, अपने भोजन या पेय पदार्थों में स्वाद बढ़ाने और पोषण संबंधी सहायता प्रदान करने के लिए लेमनग्रास तेल की कुछ बूंदें मिलाएं। आप इसे किसी भी तरल पदार्थ में कुछ बूंदें डालकर भी खा सकते हैं।doTERRA वेजी कैप्सूलस्वस्थ पाचन क्रिया को बढ़ावा देने के लिए।* आप लेमनग्रास तेल को भी मिला सकते हैं।पेपरमिंट तेलस्वस्थ पाचन क्रिया को बढ़ावा देने और पाचन को स्वस्थ बनाए रखने के लिए कैप्सूल के रूप में उपलब्ध।
 

6. लाभों का अनुभव करने का एक तरीकालेमनग्रास एसेंशियल ऑयलघर पर डिफ्यूज़र में तेल का उपयोग करके आप इसका लाभ उठा सकते हैं। घबराहट को दूर करने या मानसिक थकान को मिटाने के लिए लेमनग्रास तेल का उपयोग करें। लेमनग्रास एसेंशियल ऑयल का उपयोग सकारात्मक सोच को बढ़ावा देने और जागरूकता बढ़ाने में भी सहायक होता है। लेमनग्रास तेल का एक और लाभ इसकी ताज़गी भरी, हर्बल सुगंध है। यदि आप लेमनग्रास एसेंशियल ऑयल के सुगंधित लाभों का अनुभव करना चाहते हैं लेकिन आपके पास इसे डिफ्यूज़ करने का समय नहीं है, तो अपनी हथेली पर एक बूंद डालें, दोनों हाथों को आपस में रगड़ें और 30 सेकंड या उससे अधिक समय तक धीरे-धीरे सांस लें।
 

7. लेमनग्रास एसेंशियल ऑयल में मौजूद एल्डिहाइड इसे कीड़ों को प्राकृतिक रूप से दूर भगाने में भी उपयोगी बनाते हैं। लेमनग्रास एसेंशियल ऑयल को डिफ्यूज़ करने या त्वचा पर लगाने से भी कीड़े दूर रहते हैं। मच्छरों और कीड़ों को दूर रखने के लिए लेमनग्रास ऑयल को घर के अंदर या बाहर, बरामदे या आँगन में डिफ्यूज़ करें। अगर आपको अपने शरीर पर कीड़ों के लगने की चिंता है, तो बाहर जाने से पहले लेमनग्रास एसेंशियल ऑयल को अपनी त्वचा पर मलें या स्प्रे करें।
 

8. लेमनग्रास एक सुखदायक तेल है, इसलिए इसका उपयोग आमतौर पर मालिश के लिए किया जाता है। इसकी ताजगी भरी सुगंध और सुखदायक गुणों के कारण यह मालिश चिकित्सा के लिए एक लोकप्रिय विकल्प है। यह त्वचा को शुद्ध करने में भी सहायक है, जिससे मालिश के दौरान इसका उपयोग करना वांछनीय हो जाता है। यदि आप मालिश के लिए लेमनग्रास एसेंशियल ऑयल का उपयोग करते हैं, तो इसे किसी वाहक तेल जैसे किdoTERRA फ्रैक्शनटेड नारियल तेलमांसपेशियों और जोड़ों पर पतला किया हुआ तेल लगाएं, इससे सुखदायक अनुभूति होगी और एक शांत मालिश का अनुभव होगा।
 

9. लेमनग्रास का सबसे आम उपयोग शायद पाक कला में होता है। कई वर्षों से, लेमनग्रास एशियाई सूप, करी, बीफ़, मछली, चाय और अन्य व्यंजनों में स्वाद बढ़ाने के लिए एक आम सामग्री रही है। अपने विशिष्ट स्वाद के कारण, खाद्य उद्योग में इसका व्यापक रूप से बेक्ड सामान या कैंडी में भी उपयोग किया जाता है। यदि आप लेमनग्रास एसेंशियल ऑयल के शक्तिशाली स्वाद का उपयोग करना चाहते हैं, तो मुख्य व्यंजनों या मांस के व्यंजनों में कुछ बूंदें डालें। क्या आप लेमनग्रास एसेंशियल ऑयल का उपयोग करने वाली रेसिपी खोज रहे हैं? हमारी नारियल लेमनग्रास लाल मसूर सूप रेसिपी को आज़माएँ और लेमनग्रास, अदरक की जड़, नारियल दूध, मसूर और अन्य के अनूठे स्वादों का आनंद लें।
 

10. लेमनग्रास एसेंशियल ऑयल के सुखदायक गुण इसे शारीरिक गतिविधि के बाद शरीर के लिए भी फायदेमंद बनाते हैं। इसे लगाने पर विचार करें।लेमनग्रास एसेंशियल ऑयलकठिन व्यायाम के बाद, आवश्यकतानुसार त्वचा पर लेमनग्रास तेल लगाएं ताकि इसके सुखदायक गुणों का लाभ उठाया जा सके। आप लेमनग्रास को पतला करके भी लगा सकते हैं और लंबी दौड़ के बाद ताजगी का अनुभव कर सकते हैं। आप चाहे जिस तरह का व्यायाम करें, लेमनग्रास एसेंशियल ऑयल शारीरिक गतिविधि के दौरान शरीर को आराम पहुंचाने में मदद कर सकता है।
 

11. लेमनग्रास में त्वचा को शुद्ध करने और टोन करने के गुण होते हैं, और इसे आप अपनी स्किन केयर रूटीन में शामिल करके त्वचा को साफ और टोन कर सकते हैं। त्वचा को टोन और शुद्ध करने के लिए अपने रोज़ाना के क्लींजर या मॉइस्चराइजर में लेमनग्रास एसेंशियल ऑयल की कुछ बूंदें मिलाएं। मेलेलुका की तरह, लेमनग्रास ऑयल भी नाखूनों और पैरों के नाखूनों को स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है। लेमनग्रास के इन फायदों को पाने के लिए, इसे इनके साथ मिलाकर देखें।मेलेलुका एसेंशियल ऑयलऔर इस मिश्रण को अपने नाखूनों और पैरों के नाखूनों पर लगाएं ताकि वे साफ दिखें और महसूस हों।

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