लेमनग्रास आवश्यक तेल

दक्षिणपूर्वी एशियाई खाना पकाने में एक स्वादिष्ट खट्टे मसाला होने के अलावा, हममें से ज्यादातर लोगों ने कभी अनुमान नहीं लगाया होगा कि यह स्वादिष्ट धागे वाली घास अपने रेशेदार डंठल के अंदर इतनी उपचार शक्ति रखती है!

आश्चर्यजनक रूप से, लेमनग्रास आवश्यक तेल का उपयोग राहत देने के लिए अरोमाथेरेपी के रूप में किया जाता हैमांसपेशियों में दर्द, बाहरी रूप से बैक्टीरिया को मारने, कीड़ों को दूर रखने और शरीर के दर्द को कम करने के लिए, और आंतरिक रूप से आपके पाचन तंत्र की मदद करने के लिए। इसका उपयोग चाय और सूप को स्वादिष्ट बनाने के लिए भी किया जा सकता है, और यह सौंदर्य प्रसाधनों, साबुनों और घर के बने डिओडोराइज़र में एक सुखद प्राकृतिक खुशबू जोड़ता है।

वे यौगिक जो लेमनग्रास बनाते हैंआवश्यक तेलइन्हें एंटीफंगल, कीटनाशक, एंटीसेप्टिक और सूजन-रोधी गुणों के लिए जाना जाता है। लेमनग्रास कुछ बैक्टीरिया और यीस्ट के विकास को रोक सकता है और इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। इसमें ऐसे पदार्थ भी होते हैं जिनका उपयोग मांसपेशियों के दर्द को कम करने, बुखार को कम करने, साथ ही गर्भाशय और मासिक धर्म प्रवाह को उत्तेजित करने के लिए किया जाता है।

लेमनग्रास आवश्यक तेल क्या है?

इससे पहले कि हम लेमनग्रास तेल के बारे में अधिक बात करें, लेमनग्रास क्या है? लेमनग्रास एक जड़ी बूटी है जो पोएसी घास परिवार से संबंधित है.लेमनग्रास को के नाम से भी जाना जाता हैसिम्बोपोगोन; यह घास की लगभग 55 प्रजातियों की एक प्रजाति है।

लेमनग्रास घने झुरमुटों में उगता है जो छह फीट ऊंचाई और चार फीट चौड़ाई में बढ़ सकता है। यह भारत, दक्षिण पूर्व एशिया और ओशिनिया जैसे गर्म और उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों का मूल निवासी है। इसका उपयोग एक के रूप में किया जाता हैऔषधीय जड़ी बूटीभारत में और यह एशियाई व्यंजनों में आम है। अफ़्रीकी और दक्षिण अमेरिकी देशों में इसका उपयोग चाय बनाने के लिए किया जाता है।

लेमनग्रास तेल लेमनग्रास पौधे की पत्तियों या घास से आता है, अक्सरसिम्बोपोगोन फ्लेक्सुओससयासिम्बोपोगोन सिट्रटसपौधे। तेल में मिट्टी जैसी हल्की और ताज़ा नींबू जैसी गंध है। यह उत्तेजक, आरामदायक, सुखदायक और संतुलनकारी है। लेमनग्रास आवश्यक तेल की रासायनिक संरचना भौगोलिक उत्पत्ति के अनुसार भिन्न होती है; यौगिकों में आम तौर पर हाइड्रोकार्बन टेरपेन, अल्कोहल, कीटोन, एस्टर और मुख्य रूप से एल्डिहाइड शामिल होते हैं। आवश्यक में लगभग 70 से 80 प्रतिशत तक मुख्य रूप से साइट्रल होता है।

लेमनग्रास आवश्यक तेल विटामिन ए, बी1, बी2, बी3, बी5, बी6, फोलेट और विटामिन सी जैसे आवश्यक विटामिन का एक स्रोत है। यह मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, मैंगनीज, तांबा, पोटेशियम, कैल्शियम, जस्ता और जैसे आवश्यक खनिज भी प्रदान करता है। लोहा।

1. प्राकृतिक दुर्गंधनाशक और क्लीनर

प्राकृतिक और सुरक्षित एयर फ्रेशनर के रूप में लेमनग्रास तेल का उपयोग करेंगंधहीन करने का औषधी. आप पानी में तेल मिला सकते हैं और इसे धुंध के रूप में उपयोग कर सकते हैं या तेल विसारक या वेपोराइज़र का उपयोग कर सकते हैं। जैसे अन्य आवश्यक तेल मिलाकरलैवेंडरया चाय के पेड़ का तेल, आप अपनी खुद की प्राकृतिक सुगंध को अनुकूलित कर सकते हैं।

लेमनग्रास आवश्यक तेल से सफाई करना एक और अच्छा विचार है क्योंकि यह न केवल प्राकृतिक रूप से आपके घर की दुर्गंध दूर करता है, बल्कि इसे साफ करने में भी मदद करता है।

2. त्वचा का स्वास्थ्य

क्या लेमनग्रास तेल त्वचा के लिए अच्छा है? लेमनग्रास आवश्यक तेल का एक प्रमुख लाभ इसके त्वचा उपचार गुण हैं। एक शोध अध्ययन में जानवरों की त्वचा पर लेमनग्रास अर्क के प्रभावों का परीक्षण किया गया; सूखे लेमनग्रास के पत्तों पर उबलता पानी डालकर आसव बनाया जाता है। शामक के रूप में लेमनग्रास का परीक्षण करने के लिए चूहों के पंजे पर जलसेक का उपयोग किया गया था। दर्द निवारक गतिविधि से पता चलता है कि त्वचा पर जलन को शांत करने के लिए लेमनग्रास का उपयोग किया जा सकता है।

शैंपू, कंडीशनर, डियोडरेंट, साबुन और लोशन में लेमनग्रास तेल मिलाएं। लेमनग्रास तेल सभी प्रकार की त्वचा के लिए एक प्रभावी क्लींजर है; इसके एंटीसेप्टिक और कसैले गुण लेमनग्रास तेल को समान और चमकदार त्वचा पाने के लिए एकदम सही बनाते हैं, और इस प्रकार यह आपकी त्वचा का हिस्सा बनता है।प्राकृतिक त्वचा देखभाल दिनचर्या. यह आपके छिद्रों को स्टरलाइज़ कर सकता है, प्राकृतिक टोनर के रूप में काम कर सकता है और आपकी त्वचा के ऊतकों को मजबूत कर सकता है। इस तेल को अपने बालों, खोपड़ी और शरीर पर मलने से आप सिरदर्द या मांसपेशियों के दर्द से राहत पा सकते हैं।

3. बालों का स्वास्थ्य

लेमनग्रास तेल आपके बालों के रोमों को मजबूत कर सकता है, इसलिए यदि आप इससे जूझ रहे हैंबालों का झड़नाया सिर में खुजली और जलन हो, तो लेमनग्रास तेल की कुछ बूंदों से अपने सिर में दो मिनट तक मालिश करें और फिर धो लें। सुखदायक और बैक्टीरिया-नाशक गुण आपके बालों को चमकदार, ताज़ा और गंध मुक्त बना देंगे।

4. प्राकृतिक बग प्रतिकारक

इसकी उच्च सिट्रल और गेरानियोल सामग्री के कारण, लेमनग्रास तेल जाना जाता हैकीड़ों को दूर भगाओजैसे मच्छर और चींटियाँ। इस प्राकृतिक रिपेलेंट में हल्की गंध होती है और इसे सीधे त्वचा पर स्प्रे किया जा सकता है। आप पिस्सू को मारने के लिए लेमनग्रास तेल का भी उपयोग कर सकते हैं; पानी में तेल की लगभग पांच बूंदें मिलाएं और अपना खुद का स्प्रे बनाएं, फिर स्प्रे को अपने पालतू जानवर के कोट पर लगाएं।

लेमनग्रास आवश्यक तेल का उपयोग और लाभ

5.क्या आप यह जानते हैंलेमनग्रास आवश्यक तेलआंतरिक रूप से लेने पर स्वस्थ पाचन में मदद मिल सकती है?* लेमनग्रास के रासायनिक मेकअप में एल्डिहाइड शामिल हैं, जो निगलने पर स्वस्थ गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल फ़ंक्शन को बनाए रखने की क्षमता के लिए जाने जाते हैं।* इन लाभों को प्राप्त करने के लिए, अपने भोजन या पेय पदार्थों में लेमनग्रास तेल की कुछ बूंदें जोड़ें स्वाद जोड़ने और आहार संबंधी सहायता प्रदान करने के लिए। आप इसमें कुछ बूंदें भी डाल सकते हैंडोटेर्रा वेजी कैप्सूलस्वस्थ पाचन क्रिया को बढ़ावा देने के लिए।* आप इसमें लेमनग्रास तेल भी मिला सकते हैंपेपरमिंट तेलस्वस्थ गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल फ़ंक्शन का समर्थन करने और स्वस्थ पाचन बनाए रखने के लिए एक कैप्सूल में।
 

6.के लाभों का अनुभव करने का एक तरीकालेमनग्रास आवश्यक तेलघर पर अपने डिफ्यूज़र में तेल फैलाना है। जब आप घबराहट की भावनाओं पर काबू पाना चाहते हैं, या मानसिक थकान को दूर करना चाहते हैं तो लेमनग्रास तेल को फैलाने पर विचार करें। डिफ्यूजिंग लेमनग्रास आवश्यक तेल भी सकारात्मक दृष्टिकोण को बढ़ावा देने और आपकी जागरूकता बढ़ाने में मदद कर सकता है। लेमनग्रास तेल को फैलाने का एक अन्य लाभ तेल की ताज़ा, जड़ी-बूटी वाली सुगंध है। यदि आप लेमनग्रास आवश्यक तेल के सुगंधित लाभों का अनुभव करना चाहते हैं, लेकिन इसे फैलाने का समय नहीं है, तो अपने हाथ की हथेली में एक बूंद रखें, अपने हाथों को एक साथ रगड़ें, और इच्छानुसार 30 सेकंड या उससे अधिक समय तक धीरे-धीरे सांस लें।
 

7.लेमनग्रास आवश्यक तेल में मौजूद एल्डिहाइड लेमनग्रास को प्राकृतिक रूप से कीड़ों को दूर भगाने के लिए भी उपयोगी बनाते हैं। लेमनग्रास आवश्यक तेल को फैलाने या यहां तक ​​कि इसे शीर्ष पर उपयोग करने से भी कीड़ों को दूर रखने में मदद मिल सकती है। मच्छरों और कीड़ों को दूर रखने के लिए अपने बरामदे या आँगन के अंदर या बाहर लेमनग्रास तेल फैलाएँ। यदि आप अपने शरीर से कीड़ों को दूर रखने के बारे में चिंतित हैं, तो बाहर जाने से पहले अपनी त्वचा पर लेमनग्रास आवश्यक तेल रगड़ें या छिड़कें।
 

8.चूंकि लेमनग्रास एक सुखदायक तेल है, इसलिए इसका उपयोग आमतौर पर मालिश के लिए किया जाता है। तेल के सुखदायक गुणों के साथ मिलकर ताज़ा सुगंध इसे मालिश चिकित्सा के लिए एक लोकप्रिय विकल्प बनाती है। इसमें त्वचा के लिए शुद्धिकरण लाभ भी हैं, जो इसे मालिश सत्र के दौरान उपयोग करने के लिए एक वांछनीय तेल बनाता है। यदि आप मालिश के लिए लेमनग्रास आवश्यक तेल का उपयोग करते हैं, तो इसे किसी वाहक तेल के साथ पतला करेंडोटेरा फ्रैक्शनेटेड नारियल तेल. सुखदायक अनुभूति के लिए पतला तेल मांसपेशियों और जोड़ों पर लगाएं जिससे एक शांत मालिश हो सके।
 

9. संभवतः लेमनग्रास का सबसे आम उपयोग पाक सेटिंग में है। कई वर्षों से, लेमनग्रास एशियाई सूप, करी, बीफ़, मछली, चाय और बहुत कुछ में स्वाद जोड़ने के लिए एक आम सामग्री रही है। इसके विशिष्ट स्वाद के कारण इसका उपयोग खाद्य उद्योग में पके हुए माल या कैंडी में भी व्यापक रूप से किया जाता है। यदि आप लेमनग्रास आवश्यक तेल के शक्तिशाली स्वाद का उपयोग करना चाहते हैं, तो भोजन या मांस व्यंजन में कुछ बूँदें जोड़ने पर विचार करें। क्या आप किसी ऐसे आवश्यक तेल के नुस्खे की तलाश में हैं जो लेमनग्रास आवश्यक तेल का उपयोग करता हो? हमारे कोकोनट लेमनग्रास रेड लेंटिल सूप को आज़माएं और लेमनग्रास, अदरक की जड़, नारियल के दूध, दाल और अन्य के अनूठे स्वाद का आनंद लें।
 

10.लेमनग्रास आवश्यक तेल के सुखदायक गुण इसे शारीरिक गतिविधि के बाद शरीर के लिए भी उपयोगी बनाते हैं। आवेदन करने पर विचार करेंलेमनग्रास आवश्यक तेलकड़ी कसरत के बाद तेल के सुखदायक गुणों का उपयोग करने के लिए जहां आवश्यक हो वहां शीर्ष पर। आप लेमनग्रास को पतला भी कर सकते हैं और लंबे समय के बाद ताजगी का एहसास पाने के लिए इसे लगा सकते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस प्रकार का वर्कआउट चुनते हैं, लेमनग्रास आवश्यक तेल शारीरिक गतिविधि के दौरान परिश्रम के बाद शरीर को शांत करने में मदद कर सकता है।
 

11.लेमनग्रास में त्वचा के लिए शुद्धिकरण और टोनिंग लाभ होते हैं, और शुद्ध, टोन त्वचा को बढ़ावा देने में मदद के लिए आपकी त्वचा देखभाल दिनचर्या में इसका उपयोग किया जा सकता है। त्वचा को टोन और शुद्ध करने में मदद के लिए अपने दैनिक क्लींजर या मॉइस्चराइजर में लेमनग्रास आवश्यक तेल की कुछ बूंदें जोड़ने पर विचार करें। मेलेलुका के समान, लेमनग्रास तेल भी स्वस्थ नाखूनों और पैर के नाखूनों की उपस्थिति को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। लेमनग्रास के इन लाभों का अनुभव करने के लिए, इसके साथ संयोजन का प्रयास करेंमेलेलुका आवश्यक तेलऔर इस मिश्रण को अपनी उंगलियों और पैर के नाखूनों पर लगाएं ताकि उन्हें साफ दिखने और महसूस करने में मदद मिल सके।

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