मरजोरम आवश्यक तेल

मरजोरम आवश्यक तेल

बहुत से लोग मार्जोरम को जानते हैं, लेकिन वे मार्जोरम आवश्यक तेल के बारे में ज्यादा नहीं जानते हैं। आज मैं आपको मार्जोरम आवश्यक तेल को चार पहलुओं से समझाऊंगा।

मरजोरम आवश्यक तेल का परिचय

मार्जोरम भूमध्यसागरीय क्षेत्र से उत्पन्न होने वाली एक बारहमासी जड़ी बूटी है और स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले बायोएक्टिव यौगिकों का एक अत्यधिक केंद्रित स्रोत है। प्राचीन मिस्र में, इसका उपयोग औषधीय रूप से उपचार और कीटाणुशोधन के लिए किया जाता था। इसका उपयोग खाद्य संरक्षण के लिए भी किया जाता था। मध्य युग के दौरान यूरोप में मीठा मार्जोरम भी एक लोकप्रिय पाक जड़ी बूटी थी जब इसका उपयोग केक, पुडिंग और दलिया में किया जाता था। स्पेन और इटली में, इसका पाक उपयोग 1300 के दशक से होता आ रहा है। पुनर्जागरण (1300-1600) के दौरान, इसका उपयोग आमतौर पर अंडे, चावल, मांस और मछली के स्वाद के लिए किया जाता था। 16वीं शताब्दी में, इसे आमतौर पर सलाद में ताज़ा इस्तेमाल किया जाता था। सदियों से, मार्जोरम और अजवायन दोनों का उपयोग चाय बनाने के लिए किया जाता रहा है। अजवायन अपनी समानता के कारण एक सामान्य मार्जोरम विकल्प है और इसके विपरीत, लेकिन मार्जोरम की बनावट बेहतर और स्वाद हल्का है।

कुठराआवश्यक तेल प्रभावएस एवं लाभ

1. पाचन सहायता

अपने आहार में मार्जोरम मसाला शामिल करने से आपके पाचन में सुधार करने में मदद मिल सकती है। इसकी सुगंध ही लार ग्रंथियों को उत्तेजित कर सकती है, जो आपके मुंह में होने वाले भोजन के प्राथमिक पाचन में मदद करती है।Iटीएस यौगिकों में गैस्ट्रोप्रोटेक्टिव और सूजन-रोधी प्रभाव होते हैं। यदि आप मतली, पेट फूलना, पेट में ऐंठन, दस्त या कब्ज जैसी पाचन समस्याओं से पीड़ित हैं, तो एक या दो कप मार्जोरम चाय आपके लक्षणों को कम करने में मदद कर सकती है। आप पाचन संबंधी आराम के लिए अपने अगले भोजन में ताजी या सूखी जड़ी-बूटी शामिल करने का प्रयास कर सकते हैं या डिफ्यूज़र में मार्जोरम आवश्यक तेल का उपयोग कर सकते हैं।

2. महिलाओं के मुद्दे/हार्मोनल संतुलन

मार्जोरम को पारंपरिक चिकित्सा में हार्मोनल संतुलन को बहाल करने और मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने की क्षमता के लिए जाना जाता है। हार्मोन असंतुलन से जूझ रही महिलाओं के लिए, यह जड़ी-बूटी अंततः आपको सामान्य और स्वस्थ हार्मोन स्तर बनाए रखने में मदद कर सकती है। चाहे आप पीएमएस या रजोनिवृत्ति के अवांछित मासिक लक्षणों से जूझ रहे हों, यह जड़ी बूटी सभी उम्र की महिलाओं को राहत दे सकती है।

3. टाइप 2 मधुमेह प्रबंधन

Mअरजोरम एक पौधा है जो आपके मधुमेह विरोधी शस्त्रागार में शामिल है। ताजा और सूखा मार्जोरम दोनों ही रक्त शर्करा को ठीक से प्रबंधित करने की शरीर की क्षमता को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।

4. हृदय स्वास्थ्य

उच्च जोखिम वाले या उच्च रक्तचाप के लक्षणों और हृदय की समस्याओं से पीड़ित लोगों के लिए मार्जोरम एक सहायक प्राकृतिक उपचार हो सकता है। इसमें स्वाभाविक रूप से एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा अधिक होती है, जो इसे हृदय प्रणाली के साथ-साथ पूरे शरीर के लिए उत्कृष्ट बनाता है। यह एक प्रभावी वैसोडिलेटर भी है, जिसका अर्थ है कि यह रक्त वाहिकाओं को चौड़ा करने और आराम करने में मदद कर सकता है। इससे रक्त का प्रवाह आसान हो जाता है और रक्तचाप कम हो जाता है।

5. दर्द से राहत

यह जड़ी-बूटी उस दर्द को कम करने में मदद कर सकती है जो अक्सर मांसपेशियों की जकड़न या मांसपेशियों की ऐंठन के साथ-साथ तनाव सिरदर्द के साथ आता है। मार्जोरम आवश्यक तेल तनाव दूर करने में बहुत प्रभावी है, और इसके सूजन-रोधी और शांत करने वाले गुणों को शरीर और दिमाग दोनों में महसूस किया जा सकता है। विश्राम उद्देश्यों के लिए, आप इसे अपने घर में फैलाने और अपने घर के मालिश तेल या लोशन नुस्खा में इसका उपयोग करने का प्रयास कर सकते हैं।

1. गैस्ट्रिक अल्सर की रोकथाम

मार्जोरम ने न केवल अल्सर को रोका और उसका इलाज किया, बल्कि यह सुरक्षा का एक बड़ा मार्जिन भी साबित हुआ है। मार्जोरम के हवाई (जमीन के ऊपर) भागों में वाष्पशील तेल, फ्लेवोनोइड्स, टैनिन, स्टेरोल्स और/या ट्राइटरपेन्स भी पाए गए।

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मरजोरम आवश्यक तेल का उपयोग

मरजोरम आवश्यक तेल आपके पेंट्री में रखने के लिए एक मूल्यवान तेल है क्योंकि इसका उपयोग निम्नलिखित तरीकों से किया जा सकता है:

शांत करने वाला तेल: गर्दन से तनाव दूर करने के लिए पतला मार्जोरम तेल शीर्ष पर लगाया जा सकता है।

अच्छी नींद के लिए डिफ्यूज़र: रात में अच्छी नींद पाने के लिए डिफ्यूज़र में तेल का उपयोग करें।

सांस संबंधी समस्याओं से राहत: राहत पाने के लिए तेल को फैलाएंश्वसन संबंधी समस्याएं; इसका तंत्रिका तंत्र पर सुखद प्रभाव पड़ सकता है।

एल दर्द निवारक: का एक संयोजनपुदीना,लैवेंडर, और तत्काल राहत के लिए मार्जोरम तेल को दर्द वाले जोड़ पर लगाया जा सकता है।

एल लिनन स्प्रे: अपनी चादरों को तरोताजा करने के लिए 1 कप पानी, ½ छोटा चम्मच मिलाकर अपना खुद का लिनन स्प्रे बनाएं।मीठा सोडा, और मार्जोरम तेल की 7 बूँदें औरलैवेंडर आवश्यक तेल.

सुखदायक मालिश तेल: विशेष रूप से व्यायाम करने के बाद दर्द वाली मांसपेशियों को शांत करने के लिए पतला मार्जोरम तेल लगाया जा सकता है।

एल खाना बनाना: मार्जोरम जड़ी बूटी को मार्जोरम तेल से बदला जा सकता है। तेल की 1 बूंद 2 चम्मच के बराबर है। सूखी जड़ी बूटी.

के बारे में

आम तौर पर खाद्य पदार्थों में मसाला डालने की अपनी क्षमता के लिए पहचाना जाने वाला, मार्जोरम आवश्यक तेल कई अतिरिक्त आंतरिक और बाहरी लाभों के साथ एक अद्वितीय खाना पकाने वाला पदार्थ है। मार्जोरम तेल के जड़ी-बूटीयुक्त स्वाद का उपयोग स्टू, ड्रेसिंग, सूप और मांस के व्यंजनों को मसालेदार बनाने के लिए किया जा सकता है और खाना बनाते समय सूखे मार्जोरम की जगह ले सकता है। इसके पाक लाभों के अलावा, स्वस्थ हृदय और प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करने के लिए मार्जोरम को आंतरिक रूप से लिया जा सकता है। * मार्जोरम को इसके शांत गुणों के लिए शीर्ष पर और सुगंधित रूप से भी इस्तेमाल किया जा सकता है। इसका तंत्रिका तंत्र पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। * मार्जोरम तेल की सुगंध गर्म, जड़ी-बूटी वाली और वुडी होती है और शांत वातावरण को बढ़ावा देने में मदद करती है।

प्रीकनीलाम: मार्जोरम आवश्यक तेल के उपयोग से कोई अंतर्निहित स्वास्थ्य जोखिम या दुष्प्रभाव नहीं हैं, लेकिन जैसा कि कई वैकल्पिक दवाओं के साथ होता हैaromatherapyतकनीक, गर्भवती महिलाओं और बच्चों को इससे बचना चाहिए। इसके अलावा आंख, कान, नाक आदि जैसे संवेदनशील क्षेत्रों के संपर्क से बचें।

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