मार्जोरम तेल

मार्जोरम भूमध्यसागरीय क्षेत्र में उत्पन्न होने वाली एक बारहमासी जड़ी बूटी है और स्वास्थ्यवर्धक जैव-सक्रिय यौगिकों का एक उच्च सांद्र स्रोत है। प्राचीन यूनानियों ने मार्जोरम को "पहाड़ की खुशी" कहा था और वे आमतौर पर इसका उपयोग विवाह और अंत्येष्टि दोनों के लिए पुष्पमालाएँ बनाने में करते थे। प्राचीन मिस्र में, इसका उपयोग औषधीय रूप से उपचार और कीटाणुशोधन के लिए किया जाता था। इसका उपयोग भोजन संरक्षण के लिए भी किया जाता था। मध्य युग के दौरान, यूरोपीय महिलाएं इस जड़ी बूटी का उपयोग छोटे फूलों के गुलदस्ते (आमतौर पर उपहार के रूप में दिए जाने वाले) में करती थीं। मध्य युग के दौरान यूरोप में मीठी मार्जोरम एक लोकप्रिय पाक जड़ी बूटी भी थी, जब इसका उपयोग केक, पुडिंग और दलिया में किया जाता था। स्पेन और इटली में, इसका पाक उपयोग 1300 के दशक से होता आ रहा है। पुनर्जागरण काल ​​(1300-1600) के दौरान, इसका उपयोग आमतौर पर अंडे, चावल, मांस और मछली को स्वाद देने के लिए किया जाता था। 16वीं शताब्दी में, इसका उपयोग सलाद में ताज़ा रूप में किया जाता था। सदियों से, मार्जोरम और अजवायन दोनों का उपयोग चाय बनाने के लिए किया जाता रहा है। ओरेगैनो को मार्जोरम के विकल्प के रूप में अक्सर इस्तेमाल किया जाता है, क्योंकि दोनों दिखने में एक जैसे होते हैं। हालांकि, मार्जोरम की बनावट महीन होती है और इसका स्वाद हल्का होता है। जिसे हम ओरेगैनो कहते हैं, उसे "जंगली मार्जोरम" भी कहते हैं, और जिसे हम मार्जोरम कहते हैं, उसे आमतौर पर "मीठा मार्जोरम" कहा जाता है। मार्जोरम एसेंशियल ऑयल की बात करें, तो यह नाम से ही स्पष्ट है: जड़ी बूटी से निकाला गया तेल।

फ़ायदे

• पाचन सहायक

अपने आहार में मार्जोरम मसाला शामिल करने से पाचन क्रिया में सुधार हो सकता है। इसकी सुगंध मात्र से ही लार ग्रंथियां उत्तेजित होती हैं, जिससे मुंह में भोजन का प्रारंभिक पाचन क्रिया बेहतर होती है। शोध से पता चलता है कि इसके यौगिकों में गैस्ट्रोप्रोटेक्टिव और सूजन-रोधी गुण होते हैं। इस जड़ी बूटी के अर्क आंतों की पेरिस्टाल्टिक गति को उत्तेजित करके और मल त्याग को बढ़ावा देकर भोजन को पचाने में मदद करते हैं। यदि आप मतली, पेट फूलना, पेट में ऐंठन, दस्त या कब्ज जैसी पाचन संबंधी समस्याओं से पीड़ित हैं, तो एक या दो कप मार्जोरम चाय पीने से लक्षणों में आराम मिल सकता है। पाचन क्रिया को बेहतर बनाने के लिए आप अपने अगले भोजन में ताजी या सूखी मार्जोरम जड़ी बूटी मिला सकते हैं या डिफ्यूज़र में मार्जोरम एसेंशियल ऑयल का उपयोग कर सकते हैं।

• महिलाओं से संबंधित मुद्दे/हार्मोनल संतुलन

पारंपरिक चिकित्सा में मार्जोरम को हार्मोनल संतुलन बहाल करने और मासिक धर्म चक्र को नियमित करने की क्षमता के लिए जाना जाता है। हार्मोनल असंतुलन से जूझ रही महिलाओं के लिए, यह जड़ी बूटी अंततः सामान्य और स्वस्थ हार्मोन स्तर बनाए रखने में मदद कर सकती है। चाहे आप पीएमएस या रजोनिवृत्ति के अवांछित मासिक लक्षणों से परेशान हों, यह जड़ी बूटी सभी उम्र की महिलाओं को राहत प्रदान कर सकती है। यह मासिक धर्म शुरू करने में सहायक सिद्ध हुई है। स्तनपान कराने वाली माताओं द्वारा स्तन दूध उत्पादन को बढ़ावा देने के लिए भी इसका पारंपरिक रूप से उपयोग किया जाता रहा है। इस चाय ने इन महिलाओं में इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार किया और एड्रेनल एंड्रोजन के स्तर को कम किया। यह बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि प्रजनन आयु की कई महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन का मूल कारण एंड्रोजन की अधिकता है।

• टाइप 2 मधुमेह का प्रबंधन

रोग नियंत्रण एवं रोकथाम केंद्र (सेंटर्स फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन) की रिपोर्ट के अनुसार, दस में से एक अमेरिकी मधुमेह से पीड़ित है, और यह संख्या लगातार बढ़ रही है। अच्छी खबर यह है कि स्वस्थ आहार और स्वस्थ जीवनशैली, मधुमेह, विशेष रूप से टाइप 2 मधुमेह को रोकने और नियंत्रित करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। अध्ययनों से पता चला है कि मार्जोरम एक ऐसा पौधा है जो मधुमेह से लड़ने में सहायक है और इसे आपको अपने मधुमेह आहार में अवश्य शामिल करना चाहिए। विशेष रूप से, शोधकर्ताओं ने पाया कि इस पौधे की व्यावसायिक रूप से सूखी किस्में, मैक्सिकन अजवायन और रोज़मेरी के साथ मिलकर, प्रोटीन टायरोसिन फॉस्फेटेज 1B (PTP1B) नामक एंजाइम के बेहतर अवरोधक के रूप में कार्य करती हैं। इसके अलावा, ग्रीनहाउस में उगाए गए मार्जोरम, मैक्सिकन अजवायन और रोज़मेरी के अर्क, डाइपेप्टिडाइल पेप्टिडेज IV (DPP-IV) के सबसे अच्छे अवरोधक थे। यह एक महत्वपूर्ण खोज है क्योंकि PTP1B और DPP-IV की कमी या उन्मूलन से इंसुलिन सिग्नलिंग और सहनशीलता में सुधार होता है। ताज़ा और सूखा दोनों प्रकार का मार्जोरम शरीर की रक्त शर्करा को ठीक से नियंत्रित करने की क्षमता को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।

• हृदय संबंधी स्वास्थ्य

उच्च रक्तचाप और हृदय संबंधी समस्याओं से पीड़ित लोगों के लिए मार्जोरम एक उपयोगी प्राकृतिक उपचार हो सकता है। इसमें प्राकृतिक रूप से एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं, जो इसे हृदय प्रणाली और पूरे शरीर के लिए बेहतरीन बनाते हैं। यह एक प्रभावी वाहिकाविस्तारक भी है, जिसका अर्थ है कि यह रक्त वाहिकाओं को चौड़ा और शिथिल करने में मदद कर सकता है। इससे रक्त प्रवाह सुगम होता है और रक्तचाप कम होता है। मार्जोरम के तेल को सूंघने से सहानुभूति तंत्रिका तंत्र की गतिविधि कम होती है और परासहानुभूति तंत्रिका तंत्र उत्तेजित होता है, जिसके परिणामस्वरूप वाहिकाविस्तार होता है और हृदय पर तनाव कम होकर रक्तचाप घटता है। केवल पौधे को सूंघने से ही आप अपनी 'लड़ो या भागो' प्रतिक्रिया (सहानुभूति तंत्रिका तंत्र) को कम कर सकते हैं और अपनी 'आराम करो और पचाओ' प्रतिक्रिया (परासहानुभूति तंत्रिका तंत्र) को बढ़ा सकते हैं, जिससे आपके पूरे हृदय तंत्र पर तनाव कम होता है, और साथ ही पूरे शरीर पर भी।

• दर्द से राहत

यह जड़ी बूटी मांसपेशियों में जकड़न या ऐंठन के साथ-साथ तनाव से होने वाले सिरदर्द से राहत दिलाने में मददगार साबित हो सकती है। इसी कारण से मसाज थेरेपिस्ट अक्सर अपने मसाज ऑयल या लोशन में इसका अर्क मिलाते हैं। मार्जोरम एसेंशियल ऑयल तनाव दूर करने में बहुत प्रभावी है, और इसके सूजनरोधी और शांत करने वाले गुण शरीर और मन दोनों पर महसूस किए जा सकते हैं। आराम के लिए, आप इसे घर में डिफ्यूज़ कर सकते हैं और अपने घर पर बने मसाज ऑयल या लोशन में इसका इस्तेमाल कर सकते हैं। आश्चर्यजनक लेकिन सच: केवल मार्जोरम की गंध लेने से भी तंत्रिका तंत्र शांत होता है और रक्तचाप कम होता है।

• पेट के अल्सर की रोकथाम

इसके अतिरिक्त, इस अर्क ने वास्तव में पेट की दीवार में कम हो चुकी म्यूकस परत की भरपाई की, जो अल्सर के लक्षणों को ठीक करने के लिए महत्वपूर्ण है। मार्जोरम न केवल अल्सर को रोकता और उसका इलाज करता है, बल्कि यह भी सिद्ध हुआ है कि यह काफी सुरक्षित है। मार्जोरम के ऊपरी भाग में वाष्पशील तेल, फ्लेवोनोइड्स, टैनिन, स्टेरॉल और/या ट्राइटरपेन्स भी पाए जाते हैं।

यदि आप मार्जोरम एसेंशियल ऑयल के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो कृपया मुझसे संपर्क करने में संकोच न करें।जिआन झोंगज़ियांग नेचुरल प्लांट्स कं, लिमिटेड।

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