संतरे का तेल

संतरे का तेल इसके फल से प्राप्त होता हैसिट्रस साइनेंसिससंतरे का पौधा. कभी-कभी इसे "मीठा संतरे का तेल" भी कहा जाता है, यह आम संतरे के फल के बाहरी छिलके से प्राप्त होता है, जो अपने प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले प्रभावों के कारण सदियों से अत्यधिक मांग में है।

अधिकांश लोग संतरे को छीलते या छीलते समय थोड़ी मात्रा में संतरे के तेल के संपर्क में आए हैं। यदि आप विभिन्न आवश्यक तेलों के उपयोग और लाभों से अपरिचित हैं, तो आपको यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि उनका उपयोग कितने अलग-अलग सामान्य उत्पादों में किया जाता है।

क्या आपने कभी ऐसे साबुन, डिटर्जेंट या किचन क्लीनर का उपयोग किया है जिसकी गंध संतरे जैसी हो? ऐसा इसलिए है क्योंकि आप घरेलू और कॉस्मेटिक उत्पादों की गंध और सफाई क्षमताओं में सुधार के लिए संतरे के तेल के अंश भी पा सकते हैं।

संतरे का आवश्यक तेल किसके लिए प्रयोग किया जाता है? संक्षिप्त उत्तर यह है कि बहुत सारी चीज़ें हैं!

इसे लोशन, शैम्पू, मुँहासे उपचार और माउथवॉश जैसे कई सौंदर्य उत्पादों में जोड़ा जाता है, क्योंकि इसमें जीवाणुरोधी गुण और एक मजबूत, ताज़ा खुशबू होती है।

क्या आपने कभी देखा है कि जब संतरे को काटा जाता है या व्यंजनों में बाहरी छिलके का उपयोग करने के लिए उसकी त्वचा को "छिलका" दिया जाता है, तो तेल की थोड़ी मात्रा निकल जाती है? तेलों से आने वाला तेज़ स्वाद और सुगंध बिल्कुल वही है जो नारंगी आवश्यक तेल में केंद्रित है। संतरे के सक्रिय तत्वों का एक शक्तिशाली सूत्र इसकी उपचार क्षमताओं के लिए जिम्मेदार है।

प्रतिरक्षा कार्य में सुधार और विभिन्न बीमारियों से लड़ने के लिए एक सर्व-प्राकृतिक विधि के रूप में, संतरे का तेल सैकड़ों नहीं तो हजारों वर्षों से पूरे भूमध्य सागर, भारत और चीन में लोक चिकित्सा में एक लोकप्रिय उपचार रहा है। पूरे इतिहास में, संतरे के तेल का उपयोग व्यापक स्थितियों के इलाज के लिए किया गया है, जिनमें शामिल हैं:

• ख़राब पाचन
• पुरानी थकान
• अवसाद
• मौखिक और त्वचा संक्रमण
• जुकाम
• बुखार
• कम कामेच्छा

संतरे के तेल का उपयोग अक्सर कीट नियंत्रण के लिए हरे कीटनाशकों में भी किया जाता है। यह विशेष रूप से प्राकृतिक रूप से चींटियों को मारने और उनकी गंध वाले फेरोमोन ट्रेल्स से छुटकारा पाने और पुन: संक्रमण को रोकने में मदद करने के लिए जाना जाता है।

आपके घर में, संभवतः कुछ फर्नीचर स्प्रे और रसोई या बाथरूम क्लीनर होंगे जिनमें नारंगी आवश्यक तेल भी होता है। तेल का उपयोग आमतौर पर फलों के रस या सोडा जैसे पेय पदार्थों में अनुमोदित स्वाद बढ़ाने वाले के रूप में भी किया जाता है, हालांकि इसके लाभ प्राप्त करने के और भी अधिक प्राकृतिक तरीके हैं।

संतरे के तेल के फायदे

संतरे के आवश्यक तेल के क्या फायदे हैं? वहां कई हैं!

आइए इस प्रभावशाली साइट्रस ग्रीष्मकालीन आवश्यक तेल के कुछ शीर्ष लाभों पर नज़र डालें।

1. रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाला

लिमोनेन, जो एक मोनोसाइक्लिक मोनोटेरपीन है जो संतरे के छिलके के तेल में मौजूद होता है, ऑक्सीडेटिव तनाव के खिलाफ एक शक्तिशाली रक्षक है जो हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है।

संतरे के तेल में कैंसर से लड़ने की क्षमता भी हो सकती है, क्योंकि चूहों में ट्यूमर के विकास के खिलाफ मोनोटेरपीन को बहुत प्रभावी कीमो-निवारक एजेंट के रूप में दिखाया गया है।

2. प्राकृतिक जीवाणुरोधी

खट्टे फलों से बने आवश्यक तेल खाद्य पदार्थों की सुरक्षा में सुधार के लिए उपयोग के लिए सभी प्राकृतिक रोगाणुरोधकों की क्षमता प्रदान करते हैं। 2009 में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि संतरे का तेल ई. कोली बैक्टीरिया के प्रसार को रोकता हैखाद्य और विज्ञान प्रौद्योगिकी के अंतर्राष्ट्रीय जर्नल. ई. कोली, एक खतरनाक प्रकार का बैक्टीरिया जो कुछ सब्जियों और मांस जैसे दूषित खाद्य पदार्थों में मौजूद होता है, इसके सेवन से गुर्दे की विफलता और संभावित मृत्यु सहित गंभीर प्रतिक्रियाएं हो सकती हैं।

2008 में एक और अध्ययन प्रकाशित हुआखाद्य विज्ञान जर्नलपाया गया कि संतरे का तेल साल्मोनेला बैक्टीरिया के प्रसार को रोक सकता है क्योंकि इसमें शक्तिशाली रोगाणुरोधी यौगिक, विशेष रूप से टेरपेन्स होते हैं। जब भोजन अनजाने में दूषित हो जाता है और खाया जाता है तो साल्मोनेला गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल प्रतिक्रियाएं, बुखार और गंभीर दुष्प्रभाव पैदा करने में सक्षम होता है।

3. किचन क्लीनर और चींटी निरोधक

संतरे के तेल में प्राकृतिक ताज़ा, मीठी, खट्टे फलों की गंध होती है जो आपकी रसोई को एक स्वच्छ खुशबू से भर देगी। साथ ही, पतला होने पर यह अधिकांश उत्पादों में पाए जाने वाले ब्लीच या कठोर रसायनों का उपयोग किए बिना काउंटरटॉप्स, कटिंग बोर्ड या उपकरणों को साफ करने का एक शानदार तरीका है।

अपना खुद का संतरे का तेल क्लीनर बनाने के लिए एक स्प्रे बोतल में अन्य क्लींजिंग तेल जैसे बरगामोट तेल और पानी के साथ कुछ बूंदें मिलाएं। आप चींटियों के लिए संतरे के तेल का भी उपयोग कर सकते हैं, क्योंकि यह DIY क्लीनर एक बेहतरीन प्राकृतिक चींटी विकर्षक भी है।

4. निम्न रक्तचाप

संतरे का तेल उच्च रक्तचाप के लिए एक प्राकृतिक उपचार है और रक्त प्रवाह में सुधार करने और उच्च रक्तचाप से लड़ने में सक्षम है, जो हृदय रोग के सबसे बड़े जोखिम कारकों में से एक है।

2014 में प्रकाशित एक अध्ययन में संतरे के आवश्यक तेल की तुलना में ताजी हवा में सांस लेने वाले मानव विषयों के प्रभावों की तुलना की गई। शोधकर्ताओं ने पाया कि जिन लोगों ने संतरे के तेल का सेवन किया, उनके सिस्टोलिक और डायस्टोलिक रक्तचाप दोनों में महत्वपूर्ण कमी देखी गई। इसके अलावा, ताजी हवा में सांस लेने की तुलना में संतरे के आवश्यक तेल को अंदर लेने के दौरान "आराम की अनुभूति" काफी अधिक थी।

यह कम कामेच्छा में सुधार, सिरदर्द से होने वाले दर्द को कम करने और पीएमएस से संबंधित लक्षणों को कम करने के लिए भी उपयोगी हो सकता है।

घरेलू मालिश तेल बनाने के लिए वाहक तेल के साथ संतरे के तेल का उपयोग करें जिसे रक्त प्रवाह में सुधार के लिए पेट के क्षेत्र में रगड़ा जा सकता है।

5. सूजन रोधी

संतरे के तेल के मजबूत सूजन-रोधी प्रभावों पर दर्द, संक्रमण और क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी रोग से लड़ने के प्रभावों के संबंध में शोध किया गया है। वास्तव में, नींबू, पाइन और नीलगिरी के तेल सहित कई लोकप्रिय सूजन-रोधी तेलों में से, संतरे के तेल ने सूजन में सबसे बड़ी कमी दिखाई है।

यह 2009 में प्रकाशित इन विट्रो अध्ययन में प्रदर्शित किया गया थामेडिकल रिसर्च के यूरोपीय जर्नलजिसमें संतरे के तेल सहित विभिन्न आवश्यक तेलों की एंटीऑक्सीडेंट क्षमता की जांच की गई।

इसके सूजनरोधी प्रभाव इसे गठिया के लिए भी एक अच्छा आवश्यक तेल बनाते हैं।

6. दर्द निवारक

यदि आप मांसपेशियों, हड्डी या जोड़ों के दर्द से पीड़ित हैं, तो संतरे का तेल सूजन प्रतिक्रियाओं को बंद करने में मदद कर सकता है जो ऊतकों में सूजन को बढ़ाता है, जिससे यह हड्डी और जोड़ों के दर्द के लिए एक प्राकृतिक उपचार बन जाता है।

2017 में प्रकाशित एक यादृच्छिक, नैदानिक ​​​​परीक्षण में हड्डी के फ्रैक्चर के लिए अस्पताल के आपातकालीन वार्ड में भर्ती मरीजों पर नारंगी तेल अरोमाथेरेपी के प्रभावों को देखा गया। शोधकर्ताओं ने एक पैड पर संतरे के तेल की सिर्फ चार बूंदें डालीं और इसे प्रत्येक मरीज के कॉलर पर सिर से आठ इंच से थोड़ा कम दूरी पर पिन कर दिया। पुराने आवश्यक तेल युक्त पैड को हर घंटे एक नए पैड से बदल दिया जाता था, और मरीजों के दर्द और महत्वपूर्ण संकेतों की हर घंटे कम से कम छह घंटे तक जांच की जाती थी।

कुल मिलाकर, शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला, “संतरे के तेल के साथ अरोमाथेरेपी टूटे हुए अंगों वाले रोगियों में दर्द से राहत दे सकती है लेकिन उनके महत्वपूर्ण संकेतों पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। इसलिए, संतरे के तेल के साथ अरोमाथेरेपी का उपयोग इन रोगियों में एक पूरक दवा के रूप में किया जा सकता है।

संतरे का तेल अधिक सकारात्मक मूड को भी बढ़ावा देता है, जो दर्द सहनशीलता बढ़ाने और दर्द या असुविधा होने पर आपको बेहतर नींद दिलाने में मदद करने के लिए उपयोगी है। सूजन को कम करने के लिए संतरे के तेल को वाहक तेल के साथ मिलाकर दर्द वाली मांसपेशियों या सूजन वाले क्षेत्रों पर रगड़ें।

7. चिंता शांत करने वाला और मूड बूस्टर

संतरे का तेल भी स्फूर्तिदायक और शांत करने वाला साबित हुआ है। अरोमाथेरेपिस्ट और प्राकृतिक स्वास्थ्य चिकित्सक सदियों से संतरे के तेल का उपयोग हल्के ट्रैंक्विलाइज़र और प्राकृतिक अवसादरोधी के रूप में करते रहे हैं।

क्योंकि इसमें चिंताजनक गुण हैं और चिंता-संबंधी लक्षणों को कम करता है, फैले हुए संतरे के तेल के संपर्क में आने से केवल पांच मिनट तक मूड बदल सकता है और प्रेरणा, विश्राम और स्पष्टता बढ़ सकती है।

2014 में प्रकाशित एक अध्ययनचिकित्सा के मानार्थ उपचारों का जर्नलपाया गया कि संतरे और गुलाब के तेल के उपयोग से घ्राण उत्तेजना शारीरिक और मनोवैज्ञानिक विश्राम लाती है। अध्ययन में 20 महिला प्रतिभागियों के मस्तिष्क में प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स गतिविधि पर नारंगी और गुलाब के आवश्यक तेल के प्रभावों की जांच की गई, जिससे उनकी उत्तेजना या विश्राम के स्तर का पता चला।

आधी महिलाओं को 90 सेकंड तक संतरे और गुलाब के तेल के प्रसार के संपर्क में रहने के बाद, उन्हें नियंत्रण समूह की तुलना में मस्तिष्क के दाहिने प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स में ऑक्सीहीमोग्लोबिन एकाग्रता में महत्वपूर्ण कमी का अनुभव हुआ, जिसके परिणामस्वरूप "आरामदायक" में वृद्धि हुई। आराम" और "प्राकृतिक" भावनाएँ।

2014 में प्रकाशित एक अन्य अध्ययन से पता चलता है कि अरोमाथेरेपी कैसे होती हैसी. ऑरेंटियमतेल "प्रसव के दौरान चिंता को कम करने के लिए एक सरल, सस्ता, गैर-आक्रामक और प्रभावी हस्तक्षेप है।"

अपने घर में संतरे का तेल फैलाना, अपने शॉवर वॉश या परफ्यूम में कुछ मिलाना, या इसे सीधे सूंघने से आपका मूड अच्छा हो सकता है और आराम मिल सकता है। संतरे के आवश्यक तेल का मस्तिष्क की घ्राण प्रणाली पर सीधा प्रभाव पड़ता है जो तुरंत भावनात्मक प्रतिक्रियाएँ उत्पन्न करता है।

8. बेहतर नींद

क्या संतरे का आवश्यक तेल नींद के लिए अच्छा है? यह निश्चित रूप से हो सकता है!

चूंकि शोध से पता चलता है कि संतरे का तेल स्फूर्तिदायक और शांतिदायक दोनों है, यह सुबह आपके मूड को उज्ज्वल करने या लंबे दिन के बाद आपकी नसों को शांत करने के लिए एक बेहतरीन खुशबू है। 2015 में प्रकाशित आवश्यक तेलों की एक प्रणालीगत समीक्षा में अनिद्रा के लिए फायदेमंद तेलों की सूची में मीठे संतरे को शामिल किया गया था।

बेहतर रात के आराम के लिए सोने से पहले संतरे के आवश्यक तेल को फैलाने का प्रयास करें।

9. त्वचा बचाने वाला

आप त्वचा के लिए संतरे के तेल का भी उपयोग कर सकते हैं! खट्टे फल (जैसे साइट्रस बरगामोट) उच्च स्तर के विटामिन सी प्रदान करने के लिए जाने जाते हैं जो त्वचा की रक्षा और उपचार में मदद करते हैं, जिससे संतरे सबसे अच्छे विटामिन सी खाद्य पदार्थों में से एक बन जाते हैं।

संतरे का तेल, अन्य खट्टे तेलों की तरह, फल के छिलके से आता है, और शोध से पता चलता है कि संतरे के छिलके में फल की तुलना में विटामिन सी का स्तर और भी अधिक होता है! इसका मतलब यह है कि संतरे का आवश्यक तेल उम्र बढ़ने के लक्षणों जैसे झुर्रियों और काले धब्बों से लड़ने के लिए भी बहुत फायदेमंद है क्योंकि इसकी उच्च विटामिन सी सामग्री का मतलब है कि यह कोलेजन के उत्पादन को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।

क्या आप अपनी त्वचा पर संतरे के तेल का उपयोग कर सकते हैं? आप वाहक तेल के साथ अपने चेहरे पर बहुत कम मात्रा में संतरे का तेल लगा सकते हैं, लेकिन किसी भी नकारात्मक प्रतिक्रिया से बचने के लिए पहले त्वचा परीक्षण करना सुनिश्चित करें।

इसे त्वचा को ठीक करने वाले अन्य तेलों, जैसे लोबान तेल और चाय के पेड़ के तेल के साथ मिलाने का प्रयास करें।

10. मुँहासे सेनानी

संतरे के तेल को ब्रेकआउट का कारण बनने वाले बैक्टीरिया से प्रभावी ढंग से लड़ने के लिए दिखाया गया है। चूँकि अब हम रोगाणुरोधी प्रतिरोधी जीवाणु उपभेदों को देख रहे हैं जो मुंहासों का कारण बनते हैं, इसलिए मुँहासे के लिए घरेलू उपचार के रूप में उपयोग करने के लिए संतरे के तेल जैसे स्वस्थ, प्राकृतिक समाधान ढूंढना बहुत महत्वपूर्ण है।

याद रखें कि बहुत कम मात्रा बहुत काम आती है, इसलिए एक कॉटन बॉल पर थोड़ी सी मात्रा नारियल तेल के साथ मिलाकर उपयोग करें जिसे आप प्रभावित क्षेत्र पर लगा सकते हैं। मुँहासे से होने वाली लालिमा, दर्द और सूजन में भी सुधार होना चाहिए, जबकि आप अधिकांश व्यावसायिक मुँहासे उपचारों में पाए जाने वाले रासायनिक तत्वों को सुखाने से बचेंगे।

इसे अन्य शक्तिशाली तेलों जैसे जेरेनियम तेल या दालचीनी तेल के साथ प्रयोग करने का प्रयास करें।

11. प्राकृतिक माउथवॉश और गम रक्षक

क्योंकि संतरे के तेल में बैक्टीरिया के विकास से लड़ने की क्षमता होती है, यह दांतों और मसूड़ों को संक्रमण से बचाने में मदद कर सकता है। इसका उपयोग गले की खराश को कम करने और पानी और नमक से गरारे करने पर तेजी से राहत पाने के लिए भी किया जाता है।

आप शुद्ध नारियल तेल के साथ संतरे के तेल की कुछ बूंदों को मिलाकर नारियल तेल खींचने का भी प्रयास कर सकते हैं। यह साइट्रस मिश्रण ऑयल पुलिंग के स्वाद और खुशबू को और भी अधिक आनंददायक बना देता है!

12. संभावित कैंसर सेनानी

डी-लिमोनेन, जिसमें 90 प्रतिशत से अधिक संतरे के छिलके का तेल शामिल है, एक मोनोटेरपीन है जिसमें मजबूत कीमो-निवारक गतिविधि होती है, जिसे कई जानवरों के अध्ययन में ट्यूमर के विकास को कम करने के लिए दिखाया गया है। शोध से पता चलता है कि मोनोटेरपीन स्तन, त्वचा, यकृत, फेफड़े, अग्न्याशय और पेट के कैंसर को रोकता है।

कार्सिनोजेनेसिस से लड़ने की क्षमता संभवतः चरण II कार्सिनोजेन-मेटाबोलाइजिंग एंजाइमों के शामिल होने के कारण होती है, जिसके परिणामस्वरूप कार्सिनोजेन डिटॉक्सीफिकेशन होता है। मोनोटेर्पेनेस एपोप्टोसिस और विकास-विनियमन प्रोटीन को प्रेरित करने में भी मदद करता है।

2010 में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसारआणविक पोषण और खाद्य अनुसंधान जर्नलसंतरे का तेल प्रभावी रूप से मानव फेफड़ों और पेट के कैंसर कोशिकाओं के प्रसार को रोकने में मदद कर सकता है। यह संतरे के तेल के हाइड्रॉक्सिलेटेड पॉलीमेथॉक्सीफ्लेवोन (मुख्य रूप से खट्टे पौधों में पाए जाने वाले फ्लेवोनोइड यौगिकों का एक समूह) के कारण होता है जो कोशिका प्रसार और एपोप्टोसिस से संबंधित प्रमुख सिग्नलिंग प्रोटीन को संशोधित करने से जुड़े होते हैं।

एक अन्य अध्ययन मेंइंडियन जर्नल ऑफ एक्सपेरिमेंटल बायोलॉजी, संतरे के तेल ने ट्यूमर के विकास को दबाने की क्षमता दिखाई क्योंकि यह यकृत के विषहरण कार्यों, तंत्रिका संकेतन और सेलुलर कायाकल्प को बढ़ाता है। जिन चूहों को साढ़े पांच महीने की अवधि के लिए संतरे का तेल दिया गया था, उनमें संतरे के तेल के कीमो-निवारक प्रभाव दिखाई दिए, जिनकी निगरानी उनके जिगर के वजन का उपयोग करके की गई थी।

नियंत्रण समूह की तुलना में संतरे के तेल के प्रशासन के परिणामस्वरूप जिगर के वजन में कमी आई, अंतरकोशिकीय अंतराल जंक्शन परिसरों में वृद्धि हुई, और कोशिका घनत्व और ध्रुवता में सुधार हुआ।

कैसे चुनें और उपयोग करें

संतरे के तेल से अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए, उस तेल की तलाश करें जो संतरे के वास्तविक छिलके से कोल्ड-प्रेस्ड विधि का उपयोग करके प्राप्त किया गया हो। यह गर्मी-संवेदनशील एंटीऑक्सिडेंट और सक्रिय अवयवों को संरक्षित करता है जो प्रसंस्करण और भाप आसवन के दौरान आसानी से नष्ट हो सकते हैं।

चूँकि अर्क विशेष रूप से संतरे की बाहरी परत से आता है, जो उस वातावरण के संपर्क में आता है जिसमें यह बढ़ता है, रासायनिक विषाक्तता से बचने के लिए जैविक, कोल्ड-प्रेस्ड संतरे के तेल की तलाश करना भी महत्वपूर्ण है। यह प्रकार कीटनाशकों या शाकनाशियों के उपयोग के बिना उगाए गए संतरे के छिलके को शक्तिशाली ढंग से निचोड़कर बनाया जाता है।

संतरे का तेल वास्तव में बहुमुखी है और लगभग किसी भी अन्य तेल के साथ अच्छा लगता है, यही कारण है कि इसे सभी प्रकार के तेल मिश्रणों में शामिल किया जाता है, जिसमें आराम देने वाले, उत्तेजक, क्लींजर, प्यूरीफायर और कामोत्तेजक शामिल हैं। इसके साथ संयोजन करने का प्रयास करने के लिए कुछ आवश्यक तेलों में शामिल हैं:

• दालचीनी
• सारे मसाले
• सौंफ
• तुलसी
• bergamot
• क्लेरी का जानकार
• युकलिप्टुस
• लोहबान
• जेरेनियम
• अदरक
• चंदन
• चमेली
• लौंग

घर पर संतरे के तेल का सुरक्षित रूप से उपयोग करने के कई तरीके यहां दिए गए हैं:

• सुगंधित रूप से: आप डिफ्यूज़र का उपयोग करके अपने घर में तेल को फैला सकते हैं या सीधे तेल को अंदर ले सकते हैं। प्राकृतिक रूम फ्रेशनर बनाने के लिए एक स्प्रिट बोतल में पानी के साथ तेल की कुछ बूंदें डालें।
• शीर्ष पर: अपनी त्वचा पर संतरे का तेल लगाने से पहले, इसे 1:1 के अनुपात में नारियल या जोजोबा तेल जैसे वाहक तेल के साथ पतला किया जाना चाहिए। एक बार जब आपको पता चल जाए कि संतरे के तेल के प्रति आपकी प्रतिक्रिया सुरक्षित है, तो आप गर्म स्नान, लोशन या बॉडी वॉश में आवश्यक तेल की कुछ बूँदें मिला सकते हैं।
• आंतरिक रूप से: संतरे का तेल लेने की सलाह केवल तभी दी जाती है जब आप बहुत उच्च गुणवत्ता वाले, जैविक, "चिकित्सीय ग्रेड" ब्रांड का उपयोग कर रहे हों। आप पानी या सेल्टज़र में एक बूंद मिला सकते हैं, या इसे शहद के साथ मिलाकर आहार अनुपूरक के रूप में या स्मूदी में ले सकते हैं। यह सूजन को कम करने में मदद करता है और अंदर-बाहर से पाचन और विषहरण में सुधार करता है। एफडीए इसे उपभोग के लिए सुरक्षित मानता है, लेकिन यह केवल तभी मामला है जब आप शुद्ध, मिलावट रहित तेल खरीदते हैं। आप जिसके लिए भुगतान करते हैं वह आपको मिलता है, इसलिए एक प्रतिष्ठित, परीक्षणित ब्रांड की तलाश करना सुनिश्चित करें!

सोच रहे हैं कि संतरे का तेल कहां से खरीदें? संतरे का आवश्यक तेल ऑनलाइन या अपने स्थानीय स्वास्थ्य स्टोर पर पाना कठिन नहीं है।

हमेशा उच्च गुणवत्ता वाला, 100 प्रतिशत शुद्ध, चिकित्सीय-ग्रेड संतरे का तेल खरीदना सुनिश्चित करें ताकि आप इसका अधिकतम लाभ उठा सकें और यह भी कि यह वास्तव में एक सुरक्षित, खाद्य संतरे का तेल है। जैसा कि मैंने अभी बताया, आप खाना पकाने के लिए संतरे के तेल का उपयोग कर सकते हैं जब यह उच्च गुणवत्ता वाला हो।

आप संतरे का तेल कैसे बनाते हैं? घर पर, आप संतरे के छिलके के साथ जैतून का तेल जैसा बेस ऑयल मिला सकते हैं, लेकिन यह शुद्ध आवश्यक संतरे के तेल के समान बिल्कुल नहीं है। संतरे का तेल बनाने का तरीका जैसा कि आप दुकानों में या ऑनलाइन पाते हैं, इसके लिए विशेष उपकरण की आवश्यकता होती है, इसलिए सर्वोत्तम, शुद्धतम संभव संस्करण प्राप्त करने के लिए उच्च गुणवत्ता वाला, पेशेवर रूप से बनाया गया संतरे का तेल खरीदना वास्तव में उचित है।

इस खट्टे तेल का उपयोग करके आज़माने के लिए यहां कुछ DIY व्यंजन दिए गए हैं:

• टी ट्री ऑयल और मीठे संतरे से घर का बना बाथरूम क्लीनर
• संतरे और नींबू के तेल से घर का बना डिशवॉशर डिटर्जेंट
• ऑरेंज एसेंशियल ऑयल और शिया बटर के साथ DIY शावर जेल
• अंगूर, संतरे और नींबू के तेल से DIY नेल पॉलिश रिमूवर
• घर का बना बे रम आफ़्टरशेव

जोखिम, दुष्प्रभाव, सहभागिता

क्योंकि यह बहुत शक्तिशाली है, जब आप इसे सीधे उपयोग करते हैं तो तेल त्वचा पर प्रतिक्रिया पैदा कर सकता है, इसलिए थोड़ी मात्रा से शुरू करें, और सुनिश्चित करें कि आपको कोई लालिमा, सूजन या पित्ती का अनुभव न हो। इसे अपने चेहरे जैसे बड़े पैच या नाजुक क्षेत्रों पर उपयोग करने से पहले त्वचा के एक छोटे टुकड़े - उदाहरण के लिए, आपकी बांह - पर "त्वचा पैच परीक्षण" करना एक अच्छा विचार है।

यदि आपको संतरे या अन्य खट्टे फलों से एलर्जी है, तो आपको संतरे के तेल का उपयोग नहीं करना चाहिए, जो आंतरिक और बाहरी दोनों तरह से गंभीर प्रतिक्रिया पैदा कर सकता है। अपने बच्चों पर इसका उपयोग करते समय भी सावधान रहें या यदि आप गर्भवती हैं, स्तनपान करा रही हैं, दवा ले रही हैं या किसी चिकित्सीय स्थिति से पीड़ित हैं।

आवश्यक तेल शक्तिशाली होते हैं और अन्य दवाओं के साथ परस्पर क्रिया करते हैं, इसलिए यदि आप अनिश्चित हैं कि संतरे के तेल का उपयोग कैंसर, हृदय रोग, यकृत क्षति या त्वचा विकारों जैसी मौजूदा स्वास्थ्य स्थिति पर कैसे प्रभाव डालेगा, तो अपने डॉक्टर से बात करें।

ध्यान रखने योग्य एक और बात यह है कि खट्टे तेल त्वचा पर यूवी प्रकाश के प्रभाव को बढ़ा सकते हैं। अपनी त्वचा पर तेल लगाने के बाद 12 घंटे तक सीधी धूप या यूवी किरणों से बचना एक अच्छा विचार है ताकि आपको जलन का अनुभव न हो।