पुदीना आवश्यक तेल

अगर आप सिर्फ़ यही सोचते थे कि पुदीना साँसों को ताज़ा करने के लिए अच्छा है, तो आपको यह जानकर हैरानी होगी कि घर के अंदर और आसपास हमारी सेहत के लिए इसके और भी कई फ़ायदे हैं। यहाँ हम ऐसे ही कुछ फ़ायदों पर एक नज़र डालते हैं...

पेट को आराम

पुदीने के तेल के सबसे आम उपयोगों में से एक है पेट को आराम पहुँचाने की इसकी क्षमता और पुदीने की चाय पीना इसके सबसे अच्छे तरीकों में से एक है। यह यात्रा के दौरान होने वाली मतली और मतली में भी मदद कर सकता है - बस कुछ बूँदें कलाई पर हल्के हाथों से मालिश करने से ही काम चल जाएगा।

सर्दी से राहत

बादाम या जोजोबा जैसे वाहक तेल के साथ पतला किया गया पुदीना तेल, छाती की जकड़न से राहत पाने के लिए छाती पर मालिश के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

और अगर आपका सिर घुट रहा है या आप खाँसी नहीं रोक पा रहे हैं, तो पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल से बने फेशियल स्टीम बाथ का इस्तेमाल करें। बस उबलते पानी में कुछ बूँदें डालें और सिर पर तौलिया लपेटकर भाप लें। इस कटोरे में पेपरमिंट के साथ रोज़मेरी या यूकेलिप्टस भी मिलाएँ क्योंकि ये दोनों एक साथ अच्छी तरह से मिलते हैं।

सिरदर्द से राहत

पुदीने के आवश्यक तेल को थोड़े से बादाम या किसी अन्य वाहक तेल में मिलाकर पतला करें और इसे गर्दन के पिछले हिस्से, कनपटियों, माथे और साइनस पर (आँखों के संपर्क से बचते हुए) धीरे से मलें। इससे आराम और ठंडक मिलेगी।

तनाव और चिंता को दूर भगाना

पुदीना, अन्य तेलों के साथ मिलाकर इस्तेमाल करने से तनाव से राहत मिलती है। बस पुदीना, लैवेंडर और जेरेनियम एसेंशियल ऑयल को गर्म पानी में मिलाकर तब तक भिगोएँ जब तक आपको आराम महसूस न हो। इससे आपके शरीर की अकड़न भी दूर होगी।

ऊर्जावान और सतर्क बने रहें

विडंबना यह है कि पुदीना तेल आपके ऊर्जा स्तर को भी बढ़ा सकता है और आपको सतर्क रख सकता है, इसलिए यह दोपहर के समय कॉफी के एक कप का बढ़िया विकल्प है।

बस नाक के नीचे तेल की एक बूँद मलें और इससे एकाग्रता में सुधार होगा। या फिर, डिफ्यूज़र में कुछ बूँदें डालें और कमरे में अच्छी खुशबू फैलाने के साथ-साथ यह आपके ऊर्जा स्तर को भी बनाए रखने में मदद करेगा।

रूसी का इलाज

रूसी के उपचार के लिए पेपरमिंट आवश्यक तेल को अपने नियमित शैम्पू में मिलाया जा सकता है।

पैरों के लिए राहत

थके हुए और दर्द वाले पैरों को आराम देने के लिए दिन के अंत में फुट बाथ में कुछ बूंदें डालने का प्रयास करें।

कीड़े के काटने से राहत

कीड़े के काटने से तुरंत राहत पाने के लिए पुदीना और लैवेंडर एसेंशियल ऑयल के मिश्रण का इस्तेमाल करें और काटने वाली जगह पर लगाएँ। अगर आपको बिना मिलाए एसेंशियल ऑयल से एलर्जी है, तो आप पहले इसे किसी कैरियर ऑयल के साथ मिला सकते हैं।

बिन की गंध

हर बार जब आप बैग बदलें तो अपने कूड़ेदान के नीचे कुछ बूंदें डालें और कूड़ेदान की दुर्गंध को हमेशा के लिए खत्म कर दें!