पेपरमिंट आवश्यक तेल

शायद बहुत से लोग नहीं जानते होंगेपुदीनाआवश्यक तेल के बारे में विस्तार से। आज, मैं आपको इसके बारे में समझाऊँगा।पुदीनातेल चार पहलुओं से.

पुदीना का परिचय आवश्यक तेल

पुदीना, स्पीयरमिंट और वाटर मिंट (मेंथा एक्वाटिका) की एक संकर प्रजाति है। पुदीने में मौजूद सक्रिय तत्व इसकी पत्तियों को स्फूर्तिदायक और ऊर्जा प्रदान करते हैं। मेन्थॉल तेल का उपयोग आमतौर पर इसके लाभकारी गुणों के कारण बाम, शैंपू और अन्य बॉडी प्रोडक्ट्स में किया जाता है। पुदीना तेल न केवल औषधीय प्रयोजनों के लिए इस्तेमाल की जाने वाली सबसे पुरानी यूरोपीय जड़ी-बूटियों में से एक है, बल्कि अन्य ऐतिहासिक विवरण प्राचीन जापानी और चीनी लोक चिकित्सा में इसके उपयोग का उल्लेख करते हैं। पुदीने के तेल के कई उपयोग 1000 ईसा पूर्व के हैं और कई मिस्र के पिरामिडों में पाए गए हैं। आज, पुदीने के तेल को इसके मतली-रोधी प्रभावों और गैस्ट्रिक अस्तर और बृहदान्त्र पर सुखदायक प्रभावों के लिए अनुशंसित किया जाता है। यह अपने शीतलन प्रभावों के लिए भी मूल्यवान है और शीर्ष रूप से उपयोग करने पर मांसपेशियों के दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है। इसके अलावा, पुदीने का आवश्यक तेल रोगाणुरोधी गुण प्रदर्शित करता है, यही कारण है कि इसका उपयोग संक्रमणों से लड़ने और आपकी सांसों को ताज़ा करने के लिए भी किया जा सकता है।

पुदीनाआवश्यक तेल का प्रभावलाभ और सुविधाएँ

1. मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द से राहत

पुदीना आवश्यक तेल एक अत्यंत प्रभावी प्राकृतिक दर्द निवारक और मांसपेशियों को आराम देने वाला तेल है। इसमें शीतलता, स्फूर्ति और ऐंठन-रोधी गुण भी होते हैं। पुदीना तेल विशेष रूप से तनाव से होने वाले सिरदर्द से राहत दिलाने में सहायक होता है।Pपुदीने के तेल को त्वचा पर लगाने से फाइब्रोमायल्जिया और मायोफेशियल दर्द सिंड्रोम से जुड़े दर्द से राहत मिलती है। दर्द से राहत के लिए पुदीने के तेल का इस्तेमाल करने के लिए, बस दिन में तीन बार प्रभावित जगह पर दो से तीन बूँदें लगाएँ, एप्सम सॉल्ट के साथ गर्म पानी से स्नान करते समय पाँच बूँदें डालें या घर पर बना मसल रब इस्तेमाल करें। पुदीने को लैवेंडर के तेल के साथ मिलाना भी आपके शरीर को आराम पहुँचाने और मांसपेशियों के दर्द को कम करने का एक बेहतरीन तरीका है।

2. साइनस देखभाल और श्वसन सहायता

पुदीने की अरोमाथेरेपी आपके साइनस को खोलने और गले की खराश से राहत दिलाने में मदद कर सकती है। यह एक ताज़ा कफ निस्सारक के रूप में कार्य करता है, आपके वायुमार्गों को खोलने, बलगम को साफ़ करने और जकड़न को कम करने में मदद करता है। यह सर्दी, फ्लू, खांसी, साइनसाइटिस, अस्थमा, ब्रोंकाइटिस और अन्य श्वसन संबंधी समस्याओं के लिए सबसे अच्छे आवश्यक तेलों में से एक है। पुदीने के तेल को नारियल तेल और नीलगिरी के तेल के साथ मिलाकर मेरा होममेड वेपर रब बनाएँ। आप पुदीने की पाँच बूँदें फैला सकते हैं या अपनी कनपटियों, छाती और गर्दन के पिछले हिस्से पर दो-तीन बूँदें लगा सकते हैं।

3. मौसमी एलर्जी से राहत

पुदीने का तेल आपकी नाक की मांसपेशियों को आराम पहुँचाने और एलर्जी के मौसम में आपके श्वसन तंत्र से गंदगी और पराग कणों को साफ़ करने में बेहद कारगर है। अपने कफ निस्सारक, सूजनरोधी और स्फूर्तिदायक गुणों के कारण इसे एलर्जी के लिए सबसे अच्छे आवश्यक तेलों में से एक माना जाता है। मौसमी एलर्जी के लक्षणों से राहत पाने के लिए,तुम कर सकते होघर पर पुदीना और नीलगिरी का तेल फैलाएँ, या अपनी कनपटियों, छाती और गर्दन के पीछे पुदीने की दो से तीन बूँदें लगाएँ।

4. ऊर्जा बढ़ाता है और व्यायाम प्रदर्शन में सुधार करता है

अस्वास्थ्यकर एनर्जी ड्रिंक्स के एक गैर-विषाक्त विकल्प के लिए, पुदीने की कुछ बूँदें लें। यह लंबी यात्राओं, स्कूल में या किसी भी ऐसे समय में आपकी ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है जब आपको "रात भर जागने" की ज़रूरत होती है।Iइसे सूंघने पर याददाश्त और सतर्कता बढ़ाने में भी मदद मिल सकती है। पुदीने के तेल से अपनी ऊर्जा का स्तर बढ़ाने और एकाग्रता बढ़ाने के लिए, एक गिलास पानी के साथ इसकी एक से दो बूँदें लें, या अपनी कनपटियों और गर्दन के पिछले हिस्से पर दो से तीन बूँदें लगाएँ।

5. सिरदर्द से राहत

सिरदर्द के लिए पुदीने में रक्त संचार में सुधार, पेट को आराम और तनावग्रस्त मांसपेशियों को आराम देने की क्षमता होती है। इसे सिरदर्द के प्राकृतिक उपचार के रूप में इस्तेमाल करने के लिए, बस अपनी कनपटियों, माथे और गर्दन के पिछले हिस्से पर इसकी दो-तीन बूँदें लगाएँ। छूने पर यह दर्द और तनाव से राहत दिलाने लगेगा।

6. आईबीएस के लक्षणों में सुधार करता है

आईबीएस के लिए पुदीने का तेल बृहदान्त्र में ऐंठन को कम करता है, आपकी आंतों की मांसपेशियों को आराम देता है, और सूजन और गैस को कम करने में मदद कर सकता है। आईबीएस के लक्षणों से राहत पाने के लिए,yआप अपने पेट पर दो से तीन बूंदें लगा सकते हैं।

7. सांसों को ताज़ा करता है और मौखिक स्वास्थ्य का समर्थन करता है

पुदीने के पौधे का इस्तेमाल 1,000 से भी ज़्यादा सालों से प्राकृतिक रूप से साँसों को ताज़ा करने के लिए किया जाता रहा है। ऐसा शायद इसलिए है क्योंकि पुदीने का तेल उन बैक्टीरिया और फंगस को मारता है जो कैविटी या संक्रमण का कारण बन सकते हैं। अपने मुँह के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और अपनी साँसों को ताज़ा करने के लिए,yआप अपने स्टोर से खरीदे गए टूथपेस्ट उत्पाद में पेपरमिंट तेल की एक बूंद डाल सकते हैं या तरल पदार्थ पीने से पहले अपनी जीभ के नीचे एक बूंद डाल सकते हैं।

8. बालों के विकास को बढ़ावा देता है और रूसी को कम करता है

पुदीना का इस्तेमाल कई उच्च-गुणवत्ता वाले हेयर केयर उत्पादों में किया जाता है क्योंकि यह प्राकृतिक रूप से क्षतिग्रस्त बालों को घना और पोषण दे सकता है। पतले बालों के लिए इसका इस्तेमाल एक प्राकृतिक उपचार के रूप में किया जा सकता है, और यह स्कैल्प को उत्तेजित करने और आपके दिमाग को ऊर्जावान बनाने में मदद करता है। अपने बालों के विकास और पोषण को बढ़ावा देने के लिए पुदीने का इस्तेमाल करने के लिए, बस अपने शैम्पू और कंडीशनर में इसकी दो से तीन बूँदें मिलाएँ। आप मेरा घर का बना रोज़मेरी मिंट शैम्पू भी बना सकते हैं, पानी से भरी स्प्रे बोतल में पुदीने की पाँच से दस बूँदें डालकर स्प्रे उत्पाद बना सकते हैं या नहाते समय अपने स्कैल्प पर दो से तीन बूँदें लगाकर मालिश कर सकते हैं।

9. खुजली से राहत देता है

Pपुदीने का तेल खुजली को रोकता है। पुदीने से होने वाली खुजली से राहत पाने के लिए, बस समस्या वाली जगह पर इसकी दो से तीन बूँदें लगाएँ, या गर्म पानी में पाँच से दस बूँदें मिलाएँ। अगर आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो इसे लगाने से पहले बराबर मात्रा में वाहक तेल के साथ मिलाएँ।

10. कीड़ों को प्राकृतिक रूप से दूर भगाता है

हम इंसानों के विपरीत, कई छोटे जीव-जंतु पुदीने की गंध से नफ़रत करते हैं, जिनमें चींटियाँ, मकड़ियाँ, तिलचट्टे, मच्छर, चूहे और शायद जूँ भी शामिल हैं। यही वजह है कि पुदीने का तेल मकड़ियों, चींटियों, चूहों और अन्य कीटों के लिए एक प्रभावी और प्राकृतिक विकर्षक है। यह टिक्स के लिए भी कारगर हो सकता है।

11. मतली कम करता है

मतली से छुटकारा पाने के लिए, बस बोतल से सीधे पुदीना तेल को सूंघें, एक गिलास आसुत जल में एक बूंद डालें या अपने कानों के पीछे एक से दो बूंदें रगड़ें।

12. पेट दर्द के लक्षणों में सुधार करता है

शोध से पता चलता है कि पुदीना तेल प्राकृतिक पेट दर्द के उपचार के रूप में उपयोगी हो सकता है।Uशिशु शूल के उपचार के लिए पुदीना तेल, सिमेथिकोन दवा के समान ही प्रभावी है, तथा इसमें निर्धारित दवाओं से जुड़े दुष्प्रभाव नहीं होते।

13. त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है

पुदीने के तेल का त्वचा पर लगाने से त्वचा को शांति, कोमलता, टोनिंग और सूजन-रोधी प्रभाव पड़ता है। इसमें एंटीसेप्टिक और रोगाणुरोधी गुण होते हैं। अपनी त्वचा के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और मुँहासों के घरेलू उपचार के रूप में इस्तेमाल करने के लिए, दो से तीन बूँदें बराबर मात्रा में लैवेंडर एसेंशियल ऑयल के साथ मिलाएँ और इस मिश्रण को प्रभावित जगह पर लगाएँ।

14. सनबर्न से सुरक्षा और राहत

पुदीने का तेल सनबर्न से प्रभावित क्षेत्रों को नमी प्रदान कर सकता है और दर्द से राहत दिला सकता है। इसका उपयोग सनबर्न से बचाव में भी किया जा सकता है। धूप में निकलने के बाद त्वचा को जल्दी ठीक करने और सनबर्न से खुद को बचाने के लिए, पुदीने के तेल की दो से तीन बूँदें आधा छोटा चम्मच नारियल तेल में मिलाएँ और सीधे प्रभावित क्षेत्र पर लगाएँ।

जिआन झोंगज़ियांग नेचुरल प्लांट्स कंपनी लिमिटेड

पुदीनाआवश्यक तेल हमेंes

अपनी दैनिक दिनचर्या में इसका उपयोग करने के कुछ सुरक्षित और प्रभावी तरीके यहां दिए गए हैं:

इसे फैलाओ.

यदि आप जागृत और सतर्क रहना चाहते हैं, तो एक स्फूर्तिदायक सुगंध के लिए डिफ्यूजर में लगभग पांच बूंदें डालकर देखें, जो आसानी से पूरे कमरे को भर देगी।

मैं इससे खाना पकाता हूँ।

भोजन पकाने में पुदीना जैसे खाद्य आवश्यक तेलों का उपयोग करना एक अविश्वसनीय, प्राकृतिक तरीका है, जिससे न केवल पुदीना तेल के फायदे मिलते हैं, बल्कि व्यंजनों में पुदीने का स्वाद भी बढ़ जाता है।

इसे स्मूदी या पेय में मिलाएं।

चाहे आपकी ड्रिंक में एक बूँद हो या स्मूदी में दो बूँदें, शुद्ध पुदीना किसी भी पेय पदार्थ को ताज़गी दे सकता है। इसके अलावा, यह बैक्टीरिया और पेट की समस्याओं से लड़ने के लिए एक बेहतरीन विकल्प है।

इससे एक मालिश तेल बनाएं।

चूँकि पुदीने का तेल आराम, ठंडक और स्फूर्ति देता है, इसलिए यह मालिश के लिए एकदम सही सामग्री है। बादाम या अंगूर के बीज के तेल में कुछ बूँदें मिलाएँ। अतिरिक्त आराम के लिए, लैवेंडर और यूकेलिप्टस मिलाएँ।

इससे अपने पैरों को रगड़ें।

पेपरमिंट तेल आपके पैरों को आराम देने के लिए एक्सफोलिएटिंग फुट स्क्रब का एक बेहतरीन विकल्प है।

के बारे में

पुदीने का तेल सबसे बहुमुखी आवश्यक तेलों में से एक है। इसका उपयोग सुगंधित, बाहरी और आंतरिक रूप से कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने के लिए किया जा सकता है, मांसपेशियों में दर्द और मौसमी एलर्जी के लक्षणों से लेकर कम ऊर्जा और पाचन संबंधी समस्याओं तक। इसका उपयोग आमतौर पर ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने और त्वचा और बालों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए भी किया जाता है।

सावधानियां:जब आप इसे संवेदनशील त्वचा पर लगा रहे हों, तो इसे हमेशा पहले किसी वाहक तेल (जैसे नारियल तेल) में मिलाकर पतला कर लें। शिशुओं या छोटे बच्चों के चेहरे या छाती पर इसका इस्तेमाल करने की सलाह नहीं दी जाती क्योंकि इससे जलन हो सकती है।

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किन्ना चेन

बिक्री प्रबंधक

जियान झोंगज़ियांग प्राकृतिक पौधे कंपनी

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