पेपरमिंट आवश्यक तेल

पुदीना आवश्यक तेल

शायद बहुत से लोग नहीं जानते होंगेपुदीनाआवश्यक तेल के बारे में विस्तार से। आज, मैं आपको इसके बारे में समझाऊँगा।पुदीनातेल चार पहलुओं से.

पुदीना का परिचय आवश्यक तेल

पुदीना, स्पीयरमिंट और वाटर मिंट (मेंथा एक्वाटिका) की एक संकर प्रजाति है। पुदीने में मौजूद सक्रिय तत्व इसकी पत्तियों को स्फूर्तिदायक और ऊर्जा प्रदान करते हैं। मेन्थॉल तेल का उपयोग आमतौर पर इसके लाभकारी गुणों के कारण बाम, शैंपू और अन्य बॉडी प्रोडक्ट्स में किया जाता है। पुदीना तेल न केवल औषधीय प्रयोजनों के लिए इस्तेमाल की जाने वाली सबसे पुरानी यूरोपीय जड़ी-बूटियों में से एक है, बल्कि अन्य ऐतिहासिक विवरण प्राचीन जापानी और चीनी लोक चिकित्सा में इसके उपयोग का उल्लेख करते हैं। पुदीने के तेल के कई उपयोग 1000 ईसा पूर्व के हैं और कई मिस्र के पिरामिडों में पाए गए हैं। आज, पुदीने के तेल को इसके मतली-रोधी प्रभावों और गैस्ट्रिक अस्तर और बृहदान्त्र पर सुखदायक प्रभावों के लिए अनुशंसित किया जाता है। यह अपने शीतलन प्रभावों के लिए भी मूल्यवान है और शीर्ष रूप से उपयोग करने पर मांसपेशियों के दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है। इसके अलावा, पुदीने का आवश्यक तेल रोगाणुरोधी गुण प्रदर्शित करता है, यही कारण है कि इसका उपयोग संक्रमणों से लड़ने और आपकी सांसों को ताज़ा करने के लिए भी किया जा सकता है।

पुदीनाआवश्यक तेल का प्रभावलाभ और सुविधाएँ

1. मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द से राहत

पुदीना आवश्यक तेल एक अत्यंत प्रभावी प्राकृतिक दर्द निवारक और मांसपेशियों को आराम देने वाला तेल है। इसमें शीतलता, स्फूर्ति और ऐंठन-रोधी गुण भी होते हैं। पुदीना तेल विशेष रूप से तनाव से होने वाले सिरदर्द से राहत दिलाने में सहायक होता है।Pशीर्ष पर लगाया जाने वाला एपर्मिंट तेलफाइब्रोमायल्जिया और मायोफेशियल पेन सिंड्रोम से जुड़े दर्द निवारक लाभ हैं। दर्द से राहत के लिए पुदीने के तेल का इस्तेमाल करने के लिए, बस दिन में तीन बार समस्या वाली जगह पर दो से तीन बूँदें लगाएँ, एप्सम सॉल्ट के साथ गर्म पानी से स्नान करते समय पाँच बूँदें डालें या घर पर बना मसल रब आज़माएँ। पुदीने को लैवेंडर के तेल के साथ मिलाना भी आपके शरीर को आराम पहुँचाने और मांसपेशियों के दर्द को कम करने का एक बेहतरीन तरीका है।

2. साइनस देखभाल और श्वसन सहायता

पुदीने की अरोमाथेरेपी आपके साइनस को खोलने और गले की खराश से राहत दिलाने में मदद कर सकती है। यह एक ताज़ा कफ निस्सारक के रूप में कार्य करता है, आपके वायुमार्ग को खोलने, बलगम को साफ़ करने और जकड़न को कम करने में मदद करता है। यह भी एक हैसर्दी के लिए सर्वोत्तम आवश्यक तेलफ्लू, खांसी, साइनसाइटिस, अस्थमा, ब्रोंकाइटिस और अन्य श्वसन संबंधी समस्याओं से राहत पाने के लिए पुदीने के तेल को नारियल तेल में मिलाएँ औरनीलगिरी का तेलमेरा बनाने के लिएघर का बना वाष्प रगड़आप पुदीने की पांच बूंदें भी फैला सकते हैं या अपनी कनपटियों, छाती और गर्दन के पीछे दो से तीन बूंदें लगा सकते हैं।

3. मौसमी एलर्जी से राहत

पुदीने का तेल आपकी नाक की मांसपेशियों को आराम देने और एलर्जी के मौसम में आपके श्वसन मार्ग से गंदगी और पराग कणों को साफ़ करने में बेहद कारगर है। इसे सबसे अच्छे तेलों में से एक माना जाता है।एलर्जी के लिए आवश्यक तेलइसके कफ निस्सारक, सूजन-रोधी और स्फूर्तिदायक गुणों के कारण। मौसमी एलर्जी के लक्षणों से राहत पाने के लिए,तुम कर सकते होघर पर पुदीना और नीलगिरी का तेल फैलाएँ, या अपनी कनपटियों, छाती और गर्दन के पीछे पुदीने की दो से तीन बूँदें लगाएँ।

4. ऊर्जा बढ़ाता है और व्यायाम प्रदर्शन में सुधार करता है

अस्वास्थ्यकर एनर्जी ड्रिंक्स के एक गैर-विषाक्त विकल्प के लिए, पुदीने की कुछ बूँदें लें। यह लंबी यात्राओं, स्कूल में या किसी भी ऐसे समय में आपकी ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है जब आपको "रात भर जागने" की ज़रूरत होती है।Iटीयाददाश्त और सतर्कता में सुधार करने में भी मदद मिल सकती हैजब साँस ली जाए। अपनी ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने और एकाग्रता में सुधार करने के लिए, पुदीने के तेल की एक से दो बूँदें एक गिलास पानी के साथ लें, या अपनी कनपटियों और गर्दन के पिछले हिस्से पर दो से तीन बूँदें लगाएँ।

5. सिरदर्द से राहत

सिरदर्द के लिए पुदीने में रक्त संचार में सुधार, पेट को आराम और तनावग्रस्त मांसपेशियों को आराम देने की क्षमता होती है। इसे सिरदर्द के प्राकृतिक उपचार के रूप में इस्तेमाल करने के लिए, बस अपनी कनपटियों, माथे और गर्दन के पिछले हिस्से पर इसकी दो-तीन बूँदें लगाएँ। छूने पर यह दर्द और तनाव से राहत दिलाने लगेगा।

6. आईबीएस के लक्षणों में सुधार करता है

IBS के लिए पुदीना तेलबृहदान्त्र में ऐंठन को कम करता है, आपकी आंतों की मांसपेशियों को आराम देता है, और सूजन और गैस को कम करने में मदद कर सकता है। आईबीएस के लक्षणों से राहत पाने में मदद के लिए,yआप अपने पेट पर दो से तीन बूंदें लगा सकते हैं।

7. सांसों को ताज़ा करता है और मौखिक स्वास्थ्य का समर्थन करता है

1,000 से भी ज़्यादा सालों से, पुदीने के पौधे का इस्तेमाल साँसों को प्राकृतिक रूप से ताज़ा करने के लिए किया जाता रहा है। ऐसा शायद इसलिए है क्योंकिपुदीना तेल बैक्टीरिया और फंगस को मारता हैजिससे दांतों में कैविटी या संक्रमण हो सकता है। अपने मौखिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और अपनी सांसों को ताज़ा करने के लिए,yआप अपने स्टोर से खरीदे गए टूथपेस्ट उत्पाद में पेपरमिंट तेल की एक बूंद डाल सकते हैं या तरल पदार्थ पीने से पहले अपनी जीभ के नीचे एक बूंद डाल सकते हैं।

8. बालों के विकास को बढ़ावा देता है और रूसी को कम करता है

पुदीना का इस्तेमाल कई उच्च-गुणवत्ता वाले हेयर केयर उत्पादों में किया जाता है क्योंकि यह प्राकृतिक रूप से क्षतिग्रस्त बालों को घना और पोषण दे सकता है। पतले बालों के लिए इसका इस्तेमाल एक प्राकृतिक उपचार के रूप में किया जा सकता है, और यह स्कैल्प को उत्तेजित करने और आपके दिमाग को ऊर्जावान बनाने में मदद करता है। अपने बालों के विकास और पोषण को बढ़ावा देने के लिए पुदीने का इस्तेमाल करने के लिए, बस अपने शैम्पू और कंडीशनर में इसकी दो-तीन बूँदें मिलाएँ। आप मेरा भी इस्तेमाल कर सकते हैंघर का बना रोज़मेरी मिंट शैम्पूपानी से भरी एक स्प्रे बोतल में पुदीने की पांच से 10 बूंदें डालकर स्प्रे उत्पाद बनाएं या नहाते समय अपने सिर की त्वचा पर दो से तीन बूंदें डालकर मालिश करें।

9. खुजली से राहत देता है

Pपुदीने का तेल खुजली को रोकता है। पुदीने से होने वाली खुजली से राहत पाने के लिए, बस समस्या वाली जगह पर इसकी दो से तीन बूँदें लगाएँ, या गर्म पानी में पाँच से दस बूँदें मिलाएँ। अगर आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो इसे लगाने से पहले बराबर मात्रा में वाहक तेल के साथ मिलाएँ।

10. कीड़ों को प्राकृतिक रूप से दूर भगाता है

हम इंसानों के विपरीत, कई छोटे जीव-जंतु पुदीने की गंध से नफ़रत करते हैं, जिनमें चींटियाँ, मकड़ियाँ, तिलचट्टे, मच्छर, चूहे और शायद जूँ भी शामिल हैं। यही वजह है कि पुदीने का तेल मकड़ियों, चींटियों, चूहों और अन्य कीटों के लिए एक प्रभावी और प्राकृतिक विकर्षक है। यह टिक्स के लिए भी कारगर हो सकता है।

11. मतली कम करता है

मतली से छुटकारा पाने के लिए, बस बोतल से सीधे पुदीना तेल को सूंघें, एक गिलास आसुत जल में एक बूंद डालें या अपने कानों के पीछे एक से दो बूंदें रगड़ें।

12. पेट दर्द के लक्षणों में सुधार करता है

शोध से पता चलता है कि पुदीना तेल प्राकृतिक पेट दर्द के उपचार के रूप में उपयोगी हो सकता है।Uपुदीना तेल भी उतना ही प्रभावी हैशिशु शूल के उपचार के लिए दवा सिमेथिकोन, निर्धारित दवाओं से जुड़े दुष्प्रभावों के बिना।

13. त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है

पुदीने के तेल का त्वचा पर लगाने से त्वचा को शांति, कोमलता, टोनिंग और सूजन-रोधी प्रभाव पड़ता है। इसमें एंटीसेप्टिक और रोगाणुरोधी गुण होते हैं। अपनी त्वचा के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और मुँहासों के घरेलू उपचार के रूप में इस्तेमाल करने के लिए, दो से तीन बूँदें बराबर मात्रा में लैवेंडर एसेंशियल ऑयल के साथ मिलाएँ और इस मिश्रण को प्रभावित जगह पर लगाएँ।

14. सनबर्न से सुरक्षा और राहत

पुदीने का तेल सनबर्न से प्रभावित क्षेत्रों को नमी प्रदान कर सकता है और दर्द से राहत दिला सकता है। इसका उपयोग सनबर्न से बचाव में भी किया जा सकता है। धूप में निकलने के बाद त्वचा को जल्दी ठीक करने और सनबर्न से खुद को बचाने के लिए, पुदीने के तेल की दो से तीन बूँदें आधा छोटा चम्मच नारियल तेल में मिलाएँ और सीधे प्रभावित क्षेत्र पर लगाएँ।

Ji'एन झोंगजियांग नेचुरल प्लांट्स कंपनी लिमिटेड

पुदीनाआवश्यक तेल हमेंes

अपनी दैनिक दिनचर्या में इसका उपयोग करने के कुछ सुरक्षित और प्रभावी तरीके यहां दिए गए हैं:

एलइसे फैलाओ.

यदि आप जागृत और सतर्क रहना चाहते हैं, तो एक स्फूर्तिदायक सुगंध के लिए डिफ्यूजर में लगभग पांच बूंदें डालकर देखें, जो आसानी से पूरे कमरे को भर देगी।

एलइससे खाना पकाएँ।

भोजन पकाने में पुदीना जैसे खाद्य आवश्यक तेलों का उपयोग करना एक अविश्वसनीय, प्राकृतिक तरीका है, जिससे न केवल पुदीना तेल के फायदे मिलते हैं, बल्कि व्यंजनों में पुदीने का स्वाद भी बढ़ जाता है।

एलइसे स्मूदी या पेय में मिलाएं।

 यह है या'आपके पेय में एक बूँद या स्मूदी में दो बूँद, शुद्ध पुदीना किसी भी पेय को सचमुच एक ताज़गी दे सकता है। इसके अलावा, यह'बैक्टीरिया और पेट की समस्याओं से लड़ने के लिए यह एक बढ़िया विकल्प है।

एलइससे एक मालिश तेल बनाएं।

चूंकि पुदीना तेल आराम देता है, ठंडक देता है और स्फूर्ति देता है, इसलिए यह'यह मालिश के लिए एकदम सही सामग्री है। बादाम या अंगूर के बीज के तेल में कुछ बूँदें मिलाएँ। अतिरिक्त आराम के लिए, लैवेंडर और यूकेलिप्टस मिलाएँ।

एलइससे अपने पैरों को रगड़ें।

पुदीना तेल एक महान अतिरिक्त हैएक्सफ़ोलिएटिंग फ़ुट स्क्रबअपने पैरों को आराम देने के लिए।

के बारे में

पुदीना तेल उनमें से एक हैसबसे बहुमुखी आवश्यक तेलयह उपलब्ध है। मांसपेशियों में दर्द और मौसमी एलर्जी के लक्षणों से लेकर कम ऊर्जा और पाचन संबंधी शिकायतों तक, कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने के लिए इसका सुगंधित, बाहरी और आंतरिक रूप से उपयोग किया जा सकता है। इसका उपयोग आमतौर पर ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने और त्वचा और बालों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए भी किया जाता है।

प्रीकनीलामs: जब आप इसे संवेदनशील क्षेत्रों पर प्रयोग कर रहे हों, तो पहले इसे हमेशा वाहक तेल (जैसे नारियल तेल) के साथ पतला कर लें।Dमैं इसे शिशुओं या छोटे बच्चों के चेहरे या छाती पर उपयोग करने की अनुशंसा नहीं करता क्योंकि इससे जलन हो सकती है।