पुदीना आवश्यक तेल और इसके कई उपयोग

यदि आपने केवल यह सोचा है कि पुदीना सांसों को ताज़ा करने के लिए अच्छा है, तो आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि घर में और उसके आसपास हमारे स्वास्थ्य के लिए इसके और भी कई उपयोग हैं। यहां हम कुछ पर एक नजर डालते हैं...

सुखदायक पेट

पेपरमिंट तेल के सबसे आम ज्ञात उपयोगों में से एक इसकी पेट को शांत करने में मदद करने की क्षमता है और पेपरमिंट चाय पीना ऐसा करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। यह यात्रा के दौरान होने वाली बीमारी और मतली में भी मदद कर सकता है - बस कुछ बूंदों को कलाइयों में धीरे से मालिश करने से काम चल जाएगा।

ठंड से राहत

बादाम या जोजोबा जैसे वाहक तेल के साथ पतला पेपरमिंट तेल, जमाव से राहत के लिए छाती पर मालिश के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

और अगर आपका सिर भरा हुआ महसूस हो रहा है या आप खांसी बंद नहीं कर पा रहे हैं तो पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल फेशियल स्टीम बाथ आज़माएं। बस उबलते पानी में कुछ बूंदें डालें और अपने सिर पर तौलिया लपेटकर भाप लें। कटोरे में पेपरमिंट के साथ मेंहदी या यूकेलिप्टस मिलाने का प्रयास करें क्योंकि ये एक साथ अच्छी तरह से मेल खाते हैं।

सिरदर्द से राहत

पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल को थोड़ी मात्रा में बादाम या अन्य वाहक तेल के साथ पतला करें और इसे गर्दन के पीछे, कनपटी, माथे और साइनस के ऊपर धीरे से रगड़ने का प्रयास करें (आंखों के संपर्क से बचें)। इसे शांत करने और ठंडा करने में मदद करनी चाहिए।

तनाव और चिंता को दूर करना

अन्य तेलों के साथ इस्तेमाल किया जाने वाला पुदीना एक बेहतरीन तनाव निवारक है। बस गर्म स्नान में पेपरमिंट, लैवेंडर और जेरेनियम आवश्यक तेलों का मिश्रण मिलाएं और तब तक भिगोएँ जब तक आप शांत महसूस न करें। इससे आपके शरीर में किसी भी तरह की अकड़न से राहत पाने में भी मदद मिलेगी।

ऊर्जावान और सतर्क रहना

विरोधाभासी रूप से पेपरमिंट ऑयल आपकी ऊर्जा के स्तर को भी बढ़ा सकता है और आपको सतर्क रख सकता है और इस तरह यह दोपहर के कप कॉफी का एक बढ़िया विकल्प है।

बस नाक के नीचे तेल की एक बूंद रगड़ें और इससे एकाग्रता में सुधार करने में मदद मिलेगी। वैकल्पिक रूप से, डिफ्यूज़र में कुछ बूंदें डालें और कमरे को सुगंधित बनाने के साथ-साथ यह आपकी ऊर्जा के स्तर को बनाए रखने में भी मदद करेगा।

रूसी का इलाज

डैंड्रफ के इलाज के लिए पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल को अपने नियमित शैम्पू में मिलाया जा सकता है।

पैरों के लिए राहत

थके हुए, दर्द वाले पैरों से राहत पाने के लिए दिन के अंत में फुट बाथ में कुछ बूँदें मिलाने का प्रयास करें।

कीड़े के काटने से राहत

किसी कीड़े के काटने पर तुरंत राहत पाने के लिए पेपरमिंट और लैवेंडर आवश्यक तेलों के मिश्रण का उपयोग करें और काटने वाली जगह पर लगाएं। यदि आप बिना पतला आवश्यक तेलों के प्रति संवेदनशील हैं तो आप पहले एक वाहक तेल के साथ मिश्रण करना चाह सकते हैं।

बिन गंध

हर बार जब आप बैग बदलें तो अपने कूड़ेदान के नीचे कुछ बूंदें डालें और कूड़ेदान की गंदी गंध को हमेशा के लिए दूर कर दें!