लैवेंडर तेल के संभावित लाभ

लैवेंडर एसेंशियल ऑयल और इसके गुणों का व्यापक अध्ययन किया गया है। इस शोध पर एक नज़र डालते हैं।

चिंता

हालांकि चिंताग्रस्त लोगों पर लैवेंडर के प्रभाव का परीक्षण करने वाले बड़े पैमाने पर नैदानिक ​​परीक्षणों की वर्तमान में कमी है, फिर भी कई अध्ययनों से पता चलता है कि यह तेल कुछ चिंता-रोधी लाभ प्रदान कर सकता है।

दंत चिंता में कमी

लैवेंडर की खुशबू से चिंता कम हुई और मूड भी बेहतर हुआ।

अनिद्रा

कई अध्ययनों से पता चला है कि लैवेंडर आवश्यक तेल नींद को बढ़ावा देने और अनिद्रा से लड़ने में मदद कर सकता है।

अवसाद

कुछ शोध बताते हैं कि लैवेंडर का तेल मूड को बेहतर बनाने और अवसाद के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है। 2020 में हुई एक व्यवस्थित समीक्षा में पाया गया कि लैवेंडर के तेल से की जाने वाली अरोमाथेरेपी हल्के से मध्यम अवसाद के लक्षणों को कम करने का एक सरल और सस्ता तरीका हो सकता है।10

2021 की एक अन्य व्यवस्थित समीक्षा और मेटा-विश्लेषण में पाया गया कि लैवेंडर अरोमाथेरेपी का अवसाद और चिंता दोनों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ा।2 अवसाद के लक्षणों पर लैवेंडर के संभावित प्रभावों को बेहतर ढंग से समझने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है।

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