लैवेंडर तेल के संभावित लाभ

लैवेंडर आवश्यक तेल और इसके गुणों का व्यापक अध्ययन किया गया है। यहां शोध पर एक नजर है.

चिंता

हालांकि वर्तमान में चिंता से ग्रस्त लोगों पर लैवेंडर के प्रभाव का परीक्षण करने वाले बड़े पैमाने पर नैदानिक ​​​​परीक्षणों की कमी है, कई अध्ययनों से पता चलता है कि तेल कुछ चिंता-विरोधी लाभ प्रदान कर सकता है।

दांतों की चिंता कम हो गई

लैवेंडर की खुशबू से चिंता कम हुई और मूड में सुधार हुआ।

अनिद्रा

कई अध्ययनों से पता चला है कि लैवेंडर आवश्यक तेल नींद को बढ़ावा देने और अनिद्रा से लड़ने में मदद कर सकता है।

अवसाद

कुछ शोध बताते हैं कि लैवेंडर का तेल मूड को बेहतर बनाने और अवसाद के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है। 2020 की एक व्यवस्थित समीक्षा में पाया गया कि लैवेंडर तेल का उपयोग करने वाली अरोमाथेरेपी हल्के से मध्यम अवसाद के लक्षणों को सुधारने में मदद करने का एक सरल और सस्ता तरीका हो सकता है।10

एक और 2021 व्यवस्थित समीक्षा और मेटा-विश्लेषण में पाया गया कि लैवेंडर अरोमाथेरेपी का अवसाद और चिंता दोनों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ा।2 अवसाद के लक्षणों पर लैवेंडर के संभावित प्रभावों को समझने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है।

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