गुलाब का आवश्यक तेल

गुलाब आवश्यक तेल क्या है?

गुलाब की महक उन अनुभवों में से एक है जो युवा प्रेम और पिछवाड़े के बगीचों की यादों को ताजा कर सकती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि गुलाब एक सुंदर गंध से कहीं अधिक हैं? ये खूबसूरत फूल अविश्वसनीय स्वास्थ्य वर्धक लाभ भी रखते हैं! गुलाब के आवश्यक तेल का उपयोग स्वास्थ्य स्थितियों के इलाज के लिए और हजारों वर्षों से प्राकृतिक सौंदर्य उपचार में किया जाता रहा है।

गुलाब का तेल किसके लिए अच्छा है?अनुसंधानऔर व्यक्तिगत अनुभव हमें बताते हैं कि गुलाब का तेल मुँहासे में सुधार कर सकता है, हार्मोन को संतुलित कर सकता है, चिंता से राहत दे सकता है, अवसाद में सुधार कर सकता है, रोसैसिया को कम कर सकता है और स्वाभाविक रूप से कामेच्छा बढ़ा सकता है। परंपरागत रूप से, गुलाब के तेल का उपयोग दुःख, तंत्रिका तनाव, खांसी, घाव भरने और सामान्य त्वचा स्वास्थ्य, एलर्जी, सिरदर्द और सामान्य सूजन-रोधी के रूप में किया जाता है।

गुलाब के तेल के फायदे

1. अवसाद और चिंता में मदद करता है

गुलाब के तेल के शीर्ष लाभों में से एक निश्चित रूप से इसकी मूड-बूस्टिंग क्षमताएं हैं। चूँकि हमारे पूर्वज उन परिस्थितियों से जूझ रहे थे जहाँ उनकी मानसिक स्थिति ख़राब थी, या अन्यथा ख़राब हो गई थी, वे स्वाभाविक रूप से अपने आस-पास के फूलों के सुखद दृश्यों और गंधों की ओर आकर्षित हुए होंगे। उदाहरण के लिए, एक शक्तिशाली गुलाब का स्वाद लेना कठिन हैनहींमुस्कान।

2. मुँहासों से लड़ता है

यहां गुलाब के आवश्यक तेल के कई गुण हैं जो इसे त्वचा के लिए एक बेहतरीन प्राकृतिक उपचार बनाते हैं। अकेले रोगाणुरोधी और अरोमाथेरेपी लाभ आपके DIY लोशन और क्रीम में कुछ बूंदें डालने के महान कारण हैं।

2010 में, शोधकर्ताओं ने एक प्रकाशित कियाउजागर करने वाला अध्ययन करेंगुलाब के आवश्यक तेल ने 10 अन्य तेलों की तुलना में सबसे मजबूत जीवाणुनाशक गतिविधियों में से एक का प्रदर्शन किया। थाइम, लैवेंडर और दालचीनी आवश्यक तेलों के साथ, गुलाब का तेल पूरी तरह से नष्ट करने में सक्षम थाप्रोपियोनिबैक्टीरियम एक्ने(मुँहासे के लिए ज़िम्मेदार बैक्टीरिया) 0.25 प्रतिशत तनुकरण के केवल पाँच मिनट बाद!

3. एंटी-एजिंग

यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि आमतौर पर गुलाब का तेलसूची बनाता हैशीर्ष एंटी-एजिंग आवश्यक तेलों में से। क्यों गुलाब का आवश्यक तेल त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकता है और संभवतः उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर सकता है? इसके कई कारण हैं.

सबसे पहले, इसमें शक्तिशाली सूजनरोधी प्रभाव होते हैं। इसके अलावा, इसमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो मुक्त कणों से लड़ते हैं जो त्वचा की क्षति और त्वचा की उम्र बढ़ने को बढ़ावा देते हैं। मुक्त कण त्वचा के ऊतकों को नुकसान पहुंचा सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप झुर्रियाँ, रेखाएँ और निर्जलीकरण होता है।

4. कामेच्छा को बढ़ाता है

क्योंकि यह एक चिंता-विरोधी एजेंट के रूप में कार्य करता है, गुलाब का आवश्यक तेल प्रदर्शन चिंता और तनाव से संबंधित यौन रोग वाले पुरुषों की काफी मदद कर सकता है। यह सेक्स हार्मोन को संतुलित करने में भी मदद कर सकता है, जो सेक्स ड्राइव को बढ़ाने में योगदान कर सकता है।

2015 में प्रकाशित एक डबल-ब्लाइंड, यादृच्छिक, प्लेसबो-नियंत्रित नैदानिक ​​​​परीक्षण में सेरोटोनिन-रीपटेक इनहिबिटर (एसएसआरआई) के रूप में जाने जाने वाले पारंपरिक एंटीडिपेंटेंट्स लेने के परिणामस्वरूप यौन रोग का अनुभव करने वाले प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार वाले 60 पुरुष रोगियों पर गुलाब के तेल के प्रभाव को देखा गया है।

5. कष्टार्तव (दर्दनाक अवधि) में सुधार करता है

2016 में प्रकाशित एक नैदानिक ​​अध्ययन में महिलाओं पर गुलाब के आवश्यक तेल के प्रभावों पर एक नज़र डाली गईप्राथमिक कष्टार्तव. प्राथमिक कष्टार्तव की चिकित्सा परिभाषा में मासिक धर्म से ठीक पहले या उसके दौरान पेट के निचले हिस्से में ऐंठन वाला दर्द होता है, जो एंडोमेट्रियोसिस जैसी अन्य बीमारियों की अनुपस्थिति में होता है। (8)

शोधकर्ताओं ने 100 रोगियों को दो समूहों में विभाजित किया, एक समूह जो एक गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवा प्राप्त करता है और दूसरा समूह अरोमाथेरेपी प्राप्त करने के साथ-साथ सूजन-रोधी दवा भी लेता है जिसमें दो प्रतिशत गुलाब का आवश्यक तेल शामिल होता है।

आप गुलाब के आवश्यक तेल का उपयोग कैसे करते हैं?

• सुगंधित रूप से: आप डिफ्यूज़र का उपयोग करके अपने घर में तेल को फैला सकते हैं या सीधे तेल को अंदर ले सकते हैं। प्राकृतिक रूम फ्रेशनर बनाने के लिए एक स्प्रिट बोतल में पानी के साथ तेल की कुछ बूंदें डालें।
• शीर्ष पर: शीर्ष पर उपयोग करने पर इसके कई त्वचा लाभ होते हैं और इसे बिना पतला किए भी इस्तेमाल किया जा सकता है। हालाँकि, शीर्ष पर लगाने से पहले आवश्यक तेलों को नारियल या जोजोबा जैसे वाहक तेल के साथ 1:1 के अनुपात में पतला करना हमेशा एक अच्छा विचार है। तेल को पतला करने के बाद, बड़े क्षेत्रों पर तेल का उपयोग करने से पहले एक छोटा पैच परीक्षण करें। एक बार जब आपको पता चल जाए कि आपकी कोई नकारात्मक प्रतिक्रिया नहीं है तो आप फेस सीरम, गर्म स्नान, लोशन या बॉडी वॉश में आवश्यक तेल की कुछ बूंदें मिला सकते हैं। यदि आप गुलाब एब्सोल्यूट का उपयोग कर रहे हैं, तो इसे पतला करने की कोई आवश्यकता नहीं है क्योंकि यह पहले से ही पतला है।

विभिन्न स्वास्थ्य लाभों के लिए गुलाब के तेल का उपयोग करने के अधिक विशिष्ट तरीके:

• अवसाद और चिंता: गुलाब के तेल को लैवेंडर तेल के साथ मिलाएं और इसे फैलाएं, या अपनी कलाई और अपनी गर्दन के पीछे शीर्ष पर 1 से 2 बूंदें लगाएं।
• मुँहासे: यदि आप मुँहासे से पीड़ित हैंमुंहासाशुद्ध गुलाब आवश्यक तेल की एक बूंद दिन में तीन बार दाग-धब्बों पर लगाने का प्रयास करें। सुनिश्चित करें कि आप एक बाँझ कपास झाड़ू का उपयोग करें; यदि रोगाणुरोधी शक्ति आपके लिए बहुत अधिक है, तो इसे कुछ के साथ थोड़ा पतला करेंनारियल का तेल.
• कामेच्छा: इसे फैलाएं, या अपनी गर्दन और छाती पर 2 से 3 बूंदें लगाएं। कामेच्छा बढ़ाने वाली चिकित्सीय मालिश के लिए गुलाब के तेल को जोजोबा, नारियल या जैतून जैसे वाहक तेल के साथ मिलाएं।
• पीएमएस: इसे फैलाएं, या इसे किसी वाहक तेल में पतला करके अपने पेट पर लगाएं।
• त्वचा का स्वास्थ्य: इसे शीर्ष पर लगाएं या फेस वॉश, बॉडी वॉश या लोशन में मिलाएं।
• सुगंधित प्राकृतिक इत्र: बस 1 से 2 बूँदें अपने कानों के पीछे या अपनी कलाई पर डालें।