गुलाब आवश्यक तेल

गुलाब आवश्यक तेल क्या है?

गुलाब की खुशबू उन अनुभवों में से एक है जो जवानी के प्यार और घर के बगीचों की प्यारी यादें ताज़ा कर सकती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि गुलाब सिर्फ़ एक खूबसूरत खुशबू से कहीं बढ़कर है? ये खूबसूरत फूल स्वास्थ्य के लिए भी अविश्वसनीय लाभ प्रदान करते हैं! गुलाब के आवश्यक तेल का उपयोग हज़ारों सालों से स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के इलाज और प्राकृतिक सौंदर्य उपचारों में किया जाता रहा है।

गुलाब का तेल किस काम आता है?अनुसंधानऔर व्यक्तिगत अनुभव हमें बताते हैं कि गुलाब का तेल मुँहासों में सुधार, हार्मोन संतुलन, चिंता दूर करने, अवसाद में सुधार, रोसैसिया को कम करने और प्राकृतिक रूप से कामेच्छा बढ़ाने में मदद कर सकता है। परंपरागत रूप से, गुलाब के तेल का उपयोग शोक, तंत्रिका तनाव, खांसी, घाव भरने और सामान्य त्वचा स्वास्थ्य, एलर्जी, सिरदर्द और एक सामान्य सूजनरोधी के रूप में किया जाता रहा है।

गुलाब के तेल के लाभ

1. अवसाद और चिंता में मदद करता है

गुलाब के तेल के सबसे बड़े फायदों में से एक निश्चित रूप से इसकी मनोदशा को बेहतर बनाने की क्षमता है। जब हमारे पूर्वज ऐसी परिस्थितियों से जूझ रहे थे जहाँ उनकी मानसिक स्थिति क्षीण या अन्य किसी तरह से क्षीण थी, तो वे स्वाभाविक रूप से अपने आस-पास के फूलों के मनमोहक दृश्यों और सुगंधों की ओर आकर्षित हुए होंगे। उदाहरण के लिए, एक शक्तिशाली गुलाब की खुशबू को सूंघना मुश्किल होता है औरनहींमुस्कान।

2. मुँहासे से लड़ता है

गुलाब के आवश्यक तेल के कई गुण इसे त्वचा के लिए एक बेहतरीन प्राकृतिक उपचार बनाते हैं। इसके रोगाणुरोधी और अरोमाथेरेपी लाभ ही आपके DIY लोशन और क्रीम में इसकी कुछ बूँदें डालने के बेहतरीन कारण हैं।

2010 में, शोधकर्ताओं ने एक रिपोर्ट प्रकाशित कीअध्ययन से पता चलागुलाब के आवश्यक तेल ने 10 अन्य तेलों की तुलना में सबसे मज़बूत जीवाणुनाशक क्रियाएँ प्रदर्शित कीं। थाइम, लैवेंडर और दालचीनी के आवश्यक तेलों के साथ, गुलाब का तेल भी जीवाणुओं को पूरी तरह से नष्ट करने में सक्षम था।प्रोपियोनिबैक्टीरियम एक्नेस(मुँहासे के लिए जिम्मेदार बैक्टीरिया) 0.25 प्रतिशत घोल के केवल पांच मिनट बाद!

3. एंटी-एजिंग

यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि गुलाब का तेल आमतौर परसूची बनाता हैशीर्ष एंटी-एजिंग एसेंशियल ऑयल्स में से एक। गुलाब का एसेंशियल ऑयल त्वचा के स्वास्थ्य को कैसे बेहतर बना सकता है और संभवतः उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर सकता है? इसके कई कारण हैं।

सबसे पहले, इसमें शक्तिशाली सूजनरोधी गुण होते हैं। इसके अलावा, इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो त्वचा को नुकसान पहुँचाने वाले और उम्र बढ़ने को बढ़ावा देने वाले मुक्त कणों से लड़ते हैं। मुक्त कण त्वचा के ऊतकों को नुकसान पहुँचा सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप झुर्रियाँ, रेखाएँ और निर्जलीकरण होता है।

4. कामेच्छा बढ़ाता है

चूँकि यह एक चिंता-रोधी एजेंट के रूप में कार्य करता है, गुलाब का आवश्यक तेल प्रदर्शन संबंधी चिंता और तनाव से संबंधित यौन रोग से पीड़ित पुरुषों की बहुत मदद कर सकता है। यह सेक्स हार्मोन को संतुलित करने में भी मदद कर सकता है, जिससे सेक्स ड्राइव में वृद्धि हो सकती है।

2015 में प्रकाशित एक डबल-ब्लाइंड, यादृच्छिक, प्लेसीबो-नियंत्रित नैदानिक ​​परीक्षण में गुलाब के तेल के प्रभावों को देखा गया, जिसमें प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार से पीड़ित 60 पुरुष रोगियों पर, जिन्हें सेरोटोनिन-रीअपटेक इनहिबिटर (एसएसआरआई) के रूप में जाना जाने वाला पारंपरिक अवसादरोधी लेने के परिणामस्वरूप यौन रोग का अनुभव हुआ।

5. कष्टार्तव (पीड़ादायक मासिक धर्म) में सुधार करता है

2016 में प्रकाशित एक नैदानिक ​​अध्ययन में महिलाओं पर गुलाब के आवश्यक तेल के प्रभावों पर एक नज़र डाली गईप्राथमिक कष्टार्तवप्राथमिक कष्टार्तव की चिकित्सीय परिभाषा में पेट के निचले हिस्से में ऐंठन जैसा दर्द होना शामिल है जो मासिक धर्म से ठीक पहले या उसके दौरान होता है, जबकि एंडोमेट्रियोसिस जैसी अन्य बीमारियां मौजूद नहीं होती हैं।8)

शोधकर्ताओं ने 100 रोगियों को दो समूहों में विभाजित किया, एक समूह को नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी दवा दी गई और दूसरे समूह को एंटी-इंफ्लेमेटरी के साथ-साथ अरोमाथेरेपी भी दी गई, जिसमें दो प्रतिशत गुलाब का आवश्यक तेल शामिल था।

आप गुलाब के आवश्यक तेल का उपयोग कैसे करते हैं?

• सुगंधित: आप डिफ्यूज़र की मदद से अपने घर में तेल फैला सकते हैं या सीधे तेल को सूंघ सकते हैं। प्राकृतिक रूम फ्रेशनर बनाने के लिए, एक स्प्रे बोतल में पानी के साथ तेल की कुछ बूँदें डालें।
• त्वचा पर लगाने पर: त्वचा पर लगाने पर इसके कई लाभ होते हैं और इसे बिना मिलाए भी इस्तेमाल किया जा सकता है। हालाँकि, त्वचा पर लगाने से पहले एसेंशियल ऑयल को नारियल या जोजोबा जैसे वाहक तेल के साथ 1:1 के अनुपात में पतला करना हमेशा अच्छा होता है। तेल को पतला करने के बाद, बड़े क्षेत्रों पर तेल लगाने से पहले एक छोटा सा पैच टेस्ट ज़रूर करें। जब आपको पता चल जाए कि आपको कोई नकारात्मक प्रतिक्रिया नहीं हो रही है, तो आप फेस सीरम, गर्म स्नान, लोशन या बॉडी वॉश में एसेंशियल ऑयल की कुछ बूँदें मिला सकते हैं। अगर आप रोज़ एब्सोल्यूट का इस्तेमाल कर रहे हैं, तो इसे पतला करने की कोई ज़रूरत नहीं है क्योंकि यह पहले से ही पतला होता है।

विभिन्न स्वास्थ्य लाभों के लिए गुलाब के तेल का उपयोग करने के अधिक विशिष्ट तरीके:

• अवसाद और चिंता: गुलाब के तेल को लैवेंडर तेल के साथ मिलाएं और इसे फैला दें, या अपनी कलाई और गर्दन के पीछे 1 से 2 बूंदें लगाएं।
• मुँहासे: यदि आप इससे पीड़ित हैंमुंहासाशुद्ध गुलाब के तेल की एक बूंद दिन में तीन बार दाग-धब्बों पर लगाने की कोशिश करें। ध्यान रहे कि आप एक स्टेराइल कॉटन स्वैब का इस्तेमाल करें; अगर इसकी रोगाणुरोधी क्षमता आपके लिए ज़्यादा हो, तो इसे थोड़े से पानी में मिलाकर थोड़ा पतला कर लें।नारियल तेल.
• कामेच्छा: इसे फैलाएँ, या अपनी गर्दन और छाती पर 2 से 3 बूँदें लगाएँ। कामेच्छा बढ़ाने वाली चिकित्सीय मालिश के लिए गुलाब के तेल को जोजोबा, नारियल या जैतून जैसे वाहक तेल के साथ मिलाएँ।
• पीएमएस: इसे फैलाएँ, या इसे वाहक तेल के साथ पतला करके अपने पेट पर लगाएँ।
• त्वचा स्वास्थ्य: इसे त्वचा पर लगाएं या फेस वॉश, बॉडी वॉश या लोशन में मिलाएं।
• सुगंधित प्राकृतिक इत्र: बस अपने कानों के पीछे या अपनी कलाई पर 1 से 2 बूंदें डालें।