बालों के विकास और अन्य के लिए रोज़मेरी तेल के उपयोग और लाभ

रोज़मेरी एक सुगंधित जड़ी-बूटी से कहीं अधिक है जिसका स्वाद आलू और भुने हुए मेमने पर बहुत अच्छा लगता है। रोज़मेरी तेल वास्तव में ग्रह पर सबसे शक्तिशाली जड़ी-बूटियों और आवश्यक तेलों में से एक है!

11,070 के एंटीऑक्सीडेंट ओआरएसी मान के साथ, रोज़मेरी में गोजी बेरी के समान ही अविश्वसनीय मुक्त कणों से लड़ने की शक्ति है। भूमध्य सागर के इस जंगली सदाबहार मूल निवासी का उपयोग हजारों वर्षों से पारंपरिक चिकित्सा में स्मृति में सुधार, पाचन समस्याओं को शांत करने, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने और दर्द से राहत देने के लिए किया जाता रहा है।

जैसा कि मैं साझा करने जा रहा हूं, वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार रोज़मेरी आवश्यक तेल के लाभ और उपयोग बढ़ते जा रहे हैं, कुछ लोग तो कई अलग-अलग प्रकार के कैंसर पर आश्चर्यजनक एंटी-कैंसर प्रभाव डालने की रोज़मेरी की क्षमता की ओर भी इशारा करते हैं!

रोज़मेरी आवश्यक तेल क्या है?

रोज़मेरी (रोसमारिनस ऑफ़िसिनैलिस) एक छोटा सदाबहार पौधा है जो पुदीना परिवार से संबंधित है, जिसमें लैवेंडर, तुलसी, मर्टल और सेज जड़ी-बूटियाँ भी शामिल हैं। इसकी पत्तियाँ आमतौर पर विभिन्न व्यंजनों का स्वाद बढ़ाने के लिए ताजी या सूखी उपयोग की जाती हैं।

रोज़मेरी आवश्यक तेल पौधे की पत्तियों और फूलों के शीर्ष से निकाला जाता है। वुडी, सदाबहार जैसी सुगंध के साथ, मेंहदी के तेल को आमतौर पर स्फूर्तिदायक और शुद्ध करने वाला बताया जाता है।

रोज़मेरी के अधिकांश लाभकारी स्वास्थ्य प्रभावों को इसके मुख्य रासायनिक घटकों की उच्च एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि के लिए जिम्मेदार ठहराया गया है, जिनमें कार्नोसोल, कार्नोसिक एसिड, उर्सोलिक एसिड, रोसमारिनिक एसिड और कैफिक एसिड शामिल हैं।

प्राचीन यूनानियों, रोमनों, मिस्रियों और इब्रानियों द्वारा पवित्र मानी जाने वाली मेंहदी का सदियों से उपयोग का एक लंबा इतिहास है। पूरे समय में मेंहदी के कुछ अधिक दिलचस्प उपयोगों के संदर्भ में, ऐसा कहा जाता है कि जब मध्य युग में दुल्हन और दूल्हे द्वारा इसे पहना जाता था तो इसका उपयोग शादी के आकर्षण के रूप में किया जाता था। दुनिया भर में ऑस्ट्रेलिया और यूरोप जैसे स्थानों में, अंत्येष्टि में उपयोग किए जाने पर मेंहदी को सम्मान और स्मरण के संकेत के रूप में भी देखा जाता है।

4. कोर्टिसोल को कम करने में मदद करता है

जापान में मेइकाई यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ डेंटिस्ट्री में एक अध्ययन किया गया जिसमें मूल्यांकन किया गया कि पांच मिनट की लैवेंडर और रोज़मेरी अरोमाथेरेपी ने 22 स्वस्थ स्वयंसेवकों के लार कोर्टिसोल स्तर ([तनाव” हार्मोन) को कैसे प्रभावित किया।

यह देखने पर कि दोनों आवश्यक तेल मुक्त रेडिकल-स्कैवेंजिंग गतिविधि को बढ़ाते हैं, शोधकर्ताओं ने यह भी पाया कि दोनों कोर्टिसोल के स्तर को काफी कम कर देते हैं, जो ऑक्सीडेटिव तनाव के कारण शरीर को पुरानी बीमारी से बचाता है।

5. कैंसर से लड़ने वाले गुण

एक समृद्ध एंटीऑक्सीडेंट होने के अलावा, रोज़मेरी अपने कैंसर-रोधी और सूजन-रोधी गुणों के लिए भी जानी जाती है।

रोज़मेरी तेल के शीर्ष 3 लाभ

शोध से पता चला है कि जब आज हमारे सामने आने वाली कई प्रमुख लेकिन सामान्य स्वास्थ्य चिंताओं की बात आती है तो रोज़मेरी आवश्यक तेल अत्यधिक प्रभावी होता है। यहां कुछ शीर्ष तरीके दिए गए हैं जिनसे आपको रोज़मेरी आवश्यक तेल मददगार साबित हो सकता है।

1. बालों का झड़ना हतोत्साहित करता है और विकास को बढ़ावा देता है

एंड्रोजेनेटिक एलोपेसिया, जिसे आमतौर पर पुरुष पैटर्न गंजापन या महिला पैटर्न गंजापन के रूप में जाना जाता है, बालों के झड़ने का एक सामान्य रूप है जिसे किसी व्यक्ति के आनुवंशिकी और सेक्स हार्मोन से संबंधित माना जाता है। टेस्टोस्टेरोन का एक उपोत्पाद जिसे डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन (DHT) कहा जाता है, बालों के रोमों पर हमला करने के लिए जाना जाता है, जिससे स्थायी रूप से बाल झड़ने लगते हैं, जो दोनों लिंगों के लिए एक समस्या है - विशेष रूप से उन पुरुषों के लिए जो महिलाओं की तुलना में अधिक टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन करते हैं।

2015 में प्रकाशित एक यादृच्छिक तुलनात्मक परीक्षण में उपचार के सामान्य पारंपरिक रूप (मिनोक्सिडिल 2%) की तुलना में एंड्रोजेनिक एलोपेसिया (एजीए) के कारण बालों के झड़ने पर रोज़मेरी तेल की प्रभावशीलता को देखा गया। छह महीनों के लिए, एजीए वाले 50 विषयों ने मेंहदी तेल का उपयोग किया जबकि अन्य 50 ने मिनोक्सिडिल का उपयोग किया।

तीन महीने के बाद, किसी भी समूह में कोई सुधार नहीं देखा गया, लेकिन छह महीने के बाद, दोनों समूहों में बालों की संख्या में समान रूप से महत्वपूर्ण वृद्धि देखी गई। प्राकृतिक रोज़मेरी तेल बालों के झड़ने के उपचार के साथ-साथ उपचार के पारंपरिक रूप के रूप में भी काम करता है और साइड इफेक्ट के रूप में मिनोक्सिडिल की तुलना में खोपड़ी में खुजली भी कम करता है।

पशु अनुसंधान भी टेस्टोस्टेरोन उपचार द्वारा बाधित बाल पुनर्विकास वाले विषयों में डीएचटी को रोकने की मेंहदी की क्षमता को प्रदर्शित करता है। (7)

यह अनुभव करने के लिए कि रोज़मेरी तेल बालों के विकास के लिए कैसा है, मेरी होममेड DIY रोज़मेरी मिंट शैम्पू रेसिपी का उपयोग करके देखें।

2. याददाश्त में सुधार हो सकता है

शेक्सपियर के [हेमलेट'' में एक सार्थक उद्धरण है जो इस जड़ी बूटी के सबसे प्रभावशाली लाभों में से एक की ओर इशारा करता है: [वहाँ मेंहदी है, वह स्मरण के लिए है। प्रार्थना करो, प्यार करो, याद रखो।”

परीक्षा देते समय ग्रीक विद्वानों द्वारा अपनी याददाश्त बढ़ाने के लिए पहना जाने वाला मेंहदी की मानसिक मजबूती क्षमता हजारों वर्षों से ज्ञात है।

इंटरनेशनल जर्नल ऑफ न्यूरोसाइंस ने 2017 में इस घटना पर प्रकाश डालते हुए एक अध्ययन प्रकाशित किया। यह मूल्यांकन करने पर कि लैवेंडर तेल और रोज़मेरी तेल अरोमाथेरेपी से 144 प्रतिभागियों का संज्ञानात्मक प्रदर्शन कैसे प्रभावित हुआ, नॉर्थम्ब्रिया विश्वविद्यालय, न्यूकैसल के शोधकर्ताओं ने पाया कि:

• [रोज़मेरी ने स्मृति की समग्र गुणवत्ता और द्वितीयक स्मृति कारकों के प्रदर्शन में उल्लेखनीय वृद्धि की है।"
• संभवतः इसके महत्वपूर्ण शांत प्रभाव के कारण, [लैवेंडर ने कार्यशील स्मृति के प्रदर्शन में महत्वपूर्ण कमी उत्पन्न की, और स्मृति और ध्यान-आधारित कार्यों दोनों के लिए प्रतिक्रिया समय में कमी आई।''
• रोज़मेरी ने लोगों को अधिक सतर्क बनने में मदद की।
• लैवेंडर और रोज़मेरी ने स्वयंसेवकों में [संतुष्टि'' की भावना पैदा करने में मदद की।

स्मृति से कहीं अधिक प्रभावित करने वाले, अध्ययनों से यह भी पता चला है कि रोज़मेरी आवश्यक तेल अल्जाइमर रोग (एडी) के इलाज और रोकथाम में मदद कर सकता है। साइकोजिएट्रिक्स में प्रकाशित, डिमेंशिया से पीड़ित 28 बुजुर्ग लोगों (जिनमें से 17 को अल्जाइमर था) पर अरोमाथेरेपी के प्रभावों का परीक्षण किया गया था।

सुबह में मेंहदी तेल और नींबू के तेल की भाप लेने के बाद, और शाम को लैवेंडर और नारंगी तेल के वाष्प को अंदर लेने के बाद, विभिन्न कार्यात्मक मूल्यांकन किए गए, और सभी रोगियों ने बिना किसी अवांछित दुष्प्रभाव के संज्ञानात्मक कार्य के संबंध में व्यक्तिगत अभिविन्यास में महत्वपूर्ण सुधार प्रदर्शित किया। कुल मिलाकर, शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि [एरोमाथेरेपी में संज्ञानात्मक कार्य में सुधार की कुछ संभावनाएं हो सकती हैं, खासकर एडी रोगियों में।''

3. लीवर को बढ़ावा देना

परंपरागत रूप से गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल शिकायतों में मदद करने की क्षमता के लिए उपयोग की जाने वाली मेंहदी एक शानदार लीवर क्लींजर और बूस्टर भी है। यह एक जड़ी-बूटी है जो अपने पित्तशामक और हेपेटोप्रोटेक्टिव प्रभावों के लिए जानी जाती है।