सूरजमुखी के बीज के तेल के प्रभाव और लाभ

सूरजमुखी के बीज का तेल

शायद बहुत से लोग नहीं जानते होंगेसूरजमुखी के बीजतेल विस्तार से. आज मैं आपको समझने के लिए ले चलूँगासूरजमुखी के बीजचार पहलुओं से तेल.

सूरजमुखी के बीज के तेल का परिचय

सूरजमुखी के बीज के तेल की खूबी यह है कि यह एक गैर-वाष्पशील, गैर-सुगंधित वनस्पति तेल है जिसमें एक समृद्ध फैटी एसिड प्रोफाइल होता है जो मुख्य रूप से लिनोलिक और ओलिक फैटी एसिड से बना होता है। लिनोलिक एसिड, विशेष रूप से, स्ट्रेटम कॉर्नियम की अखंडता को बनाए रखने में मदद करता है, ट्रांस-एपिडर्मल-पानी के नुकसान को रोकता है, और लिपिड संश्लेषण और त्वचा बाधा होमियोस्टेसिस को बढ़ावा देता है। अध्ययनों से यह भी पता चलता है कि सूरजमुखी के बीज के तेल में अच्छे सूजनरोधी गुण होते हैं। सूरजमुखी के बीज का तेल विटामिन ई से भरपूर होता है जो उत्कृष्ट एंटीऑक्सीडेंट लाभ प्रदान करता है। रसायनज्ञ अक्सर चेहरे और शरीर के लिए इमल्शन की एक विस्तृत श्रृंखला के लिए सूरजमुखी के बीज के तेल को आधार के रूप में चुनते हैं।

सूरजमुखी के बीजतेल प्रभावएस एवं लाभ

1. विटामिन ई से भरपूर

विटामिन ई के आइसोमर्स में शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट क्षमताएं होती हैं, जिनमें मुक्त कण क्षति और सूजन को कम करने की शक्ति होती है। विटामिन ई के प्रभावों का मूल्यांकन करने वाले अध्ययनों से पता चलता है कि एंटीऑक्सीडेंट खाद्य पदार्थों का सेवन स्वाभाविक रूप से आपकी कोशिकाओं में उम्र बढ़ने को धीमा करने, प्रतिरक्षा में सुधार करने और हृदय रोग जैसी स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम को कम करने में मदद करता है। क्योंकि विटामिन ई खाद्य पदार्थ शरीर के भीतर ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने में मदद करते हैं, शोध से संकेत मिलता है कि वे शारीरिक सहनशक्ति में भी सुधार कर सकते हैं क्योंकि पोषक तत्व थकान को कम करते हैं, रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देते हैं और मांसपेशियों की ताकत में सुधार करते हैं।

2. हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकता है

शोध से पता चलता है कि लिनोलिक एसिड युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन एलडीएल कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकता है, जिससे हृदय रोग का समग्र जोखिम कम हो जाता है।

3. स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देता है

क्योंकि सूरजमुखी के तेल में लिनोलिक एसिड, ओलिक एसिड और विटामिन ई होता है, यह त्वचा के जलयोजन में सुधार, सूजन को कम करने, घाव भरने में तेजी लाने और त्वचा की लोच में सुधार करने में मदद करता है। यह एक इमोलिएंट के रूप में काम करता है जो आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड रखते हुए उसकी रक्षा करता है। त्वचा के लिए सूरजमुखी तेल का उपयोग इसके सुरक्षात्मक, एंटीऑक्सीडेंट और सूजन-रोधी प्रभावों के कारण त्वचा की क्षति को कम करने में मदद कर सकता है। अध्ययनों से पता चला है कि इसकी विटामिन ई सामग्री कोशिका पुनर्जनन को गति देने में भी मदद कर सकती है, जो निशान, झुर्रियों और मुँहासे को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है।

4. बालों को पोषण देता है

बालों के लिए सूरजमुखी का तेल आपके बालों को हाइड्रेट, पोषण और यहां तक ​​कि घना करने में मदद करता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव होते हैं, जो आपके बालों को पर्यावरणीय क्षति को कम करने का काम करते हैं। यह खोपड़ी में परिसंचरण को बढ़ावा देता है, नमी जोड़ता है और आपके बालों को स्वस्थ, ताज़ा लुक देता है।

5. संक्रमण से लड़ता है

शोध इस बात पर प्रकाश डालता है कि लिनोलिक एसिड और ओलिक एसिड दोनों में सूजन-रोधी, प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले और संक्रमण से लड़ने वाले लाभ होते हैं। इस बात के भी प्रमाण हैं कि ओलिक एसिड में जीवाणुरोधी गुण होते हैं, इसलिए इसका उपयोग जीवाणु संबंधी त्वचा संक्रमण में सुधार के लिए किया जा सकता है।

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सूरजमुखी के बीजतेल का उपयोग

1. हाइड्रेट.

त्वचा के अपने प्राकृतिक तेल, या सीबम की तरह, सूरजमुखी का तेल एक एमोलिएंट है, जिसका अर्थ है कि यह जलयोजन जोड़ता है और त्वचा को मुलायम बनाता है। यह इसे एक आदर्श मॉइस्चराइज़र बनाता है क्योंकि यह त्वचा को पानी बनाए रखने में मदद करता है।

1. छिद्रों को खोलना.

यह चिकना, पौष्टिक तेल गैर-कॉमेडोजेनिक है, जिसका अर्थ है कि यह छिद्रों को बंद नहीं करेगा। सूरजमुखी का तेल वास्तव में मृत त्वचा कोशिकाओं को साफ करके और एक ताज़ा, पुनर्जीवित उपस्थिति बनाकर छिद्रों को कम करने में मदद कर सकता है।

1. उम्र बढ़ने के लक्षण कम करें.

सुरक्षात्मक एंटीऑक्सीडेंट और नमी बनाए रखने की अपनी क्षमता के साथ, सूरजमुखी का तेल महीन रेखाओं और झुर्रियों को कम करने में मदद कर सकता है। यह आपकी त्वचा को आगे होने वाले नुकसान से बचाने में भी मदद कर सकता है।

1. सुखदायक.

सूरजमुखी का तेल चिढ़ त्वचा को शांत करने की क्षमता के लिए जाना जाता है। यह सभी प्रकार की त्वचा के लिए काम करता है और कोमल नमी और सुरक्षा प्रदान करता है।

1. शांत अस्थायी लाली.

सूरजमुखी का तेल वास्तव में संवेदनशील या शुष्क त्वचा में अस्थायी लालिमा को कम कर सकता है।

1. त्वचा की रक्षा करता है.

सूरजमुखी का तेल पर्यावरणीय तनावों के खिलाफ एक सुरक्षात्मक बाधा प्रदान करता है, जिससे आपकी त्वचा को साफ और गंदगी और विषाक्त पदार्थों से मुक्त रहने में मदद मिलती है।

के बारे में

सूरजमुखी तेल सूरजमुखी के बीजों से प्राप्त एक खाद्य तेल है। जबकि सूरजमुखी की उत्पत्ति उत्तरी अमेरिका में हुई थी (मूल अमेरिकियों द्वारा उनके बीजों को खाया जाता था और तेल के लिए निचोड़ा जाता था), 1800 के दशक में पूर्वी यूरोप में आने तक सूरजमुखी तेल का व्यावसायिक उत्पादन नहीं किया गया था। सूरजमुखी के बीज के तेल के एंटीऑक्सीडेंट लाभ और त्वचा-बाधा-भरने वाले गुण इसे एंटी-एजिंग फॉर्मूलेशन या त्वचा की बाधा की रक्षा और समर्थन करने के लिए तैनात/विपणित उत्पादों के लिए एक लोकप्रिय अतिरिक्त बनाते हैं। यह अपने मॉइस्चराइजिंग गुणों और बालों पर गैर-चिकनापन के कारण, ठोस और तरल दोनों स्वरूपों में बाल देखभाल उत्पादों में पाया जाने वाला एक सामान्य घटक है।

सावधानियां: सूरजमुखी के तेल को उच्च तापमान (180 डिग्री फ़ारेनहाइट से ऊपर) पर गर्म न करें। यह निश्चित रूप से खाद्य पदार्थों को तलने के लिए सबसे अच्छा तेल नहीं है क्योंकि उच्च तापमान पर पकाने पर यह संभावित रूप से जहरीले यौगिक (जैसे एल्डिहाइड) छोड़ सकता है, भले ही इसका धुआं बिंदु अधिक हो।