I'मैं आवश्यक तेलों का बहुत बड़ा प्रशंसक हूं। जब भी आप मेरे अपार्टमेंट में प्रवेश करेंगे, तो संभवतः आपको यूकेलिप्टस का स्वाद महसूस होगा-मेरा मूड-बूस्टर और तनाव-निवारक। और जब दिन भर कंप्यूटर स्क्रीन पर घूरने के बाद मेरी गर्दन में तनाव होता है या सिरदर्द होता है, तो बेहतर होगा कि आप विश्वास करें कि मैं पेपरमिंट ऑयल की अपनी भरोसेमंद बोतल तक पहुंच जाता हूं।उस झुनझुनी वाली ठंडक की अनुभूति से कुछ राहत प्रदान करने के लिए। हालाँकि, अपने आवश्यक तेलों का उपयोग करने का एक तरीका, जिसके बारे में मैंने कभी नहीं सोचा था, वह बालों के विकास के लिए है।
तनाव से राहत और मांसपेशियों के दर्द में मदद करने के अलावा, आवश्यक तेल आपकी ऊर्जा बढ़ाने के लिए भी बहुत अच्छे हैं, एक कष्टदायक परेशान करने वाली खांसी से छुटकारावह दूर होता नहीं दिख रहा है, और यहां तक कि दांत दर्द से भी जूझ रहा है. हाँ, गंभीरता से- उपयोग अनंत हैं। जबकि आप अपने बालों में कई अलग-अलग तेलों का उपयोग कर सकते हैं - आर्गन से लेकर नारियल तक - मुट्ठी भर अलग-अलग आवश्यक तेल इसे बढ़ाने में आपकी मदद करने की क्षमता में विशेष रूप से प्रभावशाली हैं।
प्रमाणित अरोमाथेरेपिस्ट कैरोलिन श्रोएडर का कहना है, "बालों के विकास में सुधार के लिए आवश्यक तेल एक प्रभावी विकल्प हैं।". “प्राकृतिक सुगंधित पौधों के हिस्सों से निकाले गए, वे अद्वितीय चिकित्सा घटकों की एक विस्तृत श्रृंखला से बने हैं। प्रत्येक आवश्यक तेल बहुमुखी गुणों के साथ आता है जो किसी के स्वास्थ्य को शारीरिक और भावनात्मक रूप से लाभ पहुंचा सकता है।महंगे उत्पादों पर भरोसा करने के बजाय, जो गैर-प्रतिष्ठित (और कभी-कभी संदिग्ध) सामग्रियों की लंबी सूची के साथ विकास का वादा करते हैं, इन विशेषज्ञ-समर्थित आवश्यक तेल समाधानों के साथ प्राकृतिक तरीके से रॅपन्ज़ेल-योग्य लंबाई प्राप्त करें।
बालों के विकास के लिए ये 6 सर्वश्रेष्ठ आवश्यक तेल हैं
1. रोज़मेरी
रोज़मेरीयह बाथरूम की तुलना में रसोई में अधिक आम है। लेकिन हो सकता है कि आप इसे बदलना चाहें क्योंकि अपने अगले स्नान से पहले कुछ बूंदों का उपयोग आपके बालों के लिए चमत्कार कर सकता है। बीएमजे में प्रकाशित एक नैदानिक समीक्षापाया गया कि जब रोजाना खोपड़ी में मालिश की जाती है, तो मेंहदी बालों के विकास में मदद कर सकती है। इसके अलावा, स्किनमेड जर्नल में 2015 का एक अध्ययन प्रकाशित हुआपाया गया कि रोज़मेरी बालों को झड़ने से बचाने में मदद कर सकती है।
“बालों के विकास और बालों की मोटाई के लिए रोज़मेरी एक बढ़िया विकल्प है क्योंकि आवश्यक तेल कोशिकाओं की मरम्मत, उत्तेजना और विनियमन कर सकता है। इसका मतलब है कि यह बालों के रोम में तैलीय स्राव को कम करने या संतुलित करने में मदद कर सकता है,'' श्रोएडर कहते हैं। "इसके अलावा, इसकी सुगंध मन को प्रसन्न और ऊर्जावान बनाती है, जो विशेष रूप से सुबह के समय बहुत अच्छी होती है।"
इसका उपयोग कैसे करें: नारियल या बादाम के तेल जैसे मुट्ठी भर किसी भी वाहक तेल में रोज़मेरी आवश्यक तेल की 2 से 3 बूंदें मिलाएं। इसे अपने स्कैल्प पर धीरे से मालिश करें और शैम्पू से धोने से पहले इसे कुछ मिनटों के लिए छोड़ दें। सप्ताह में दो बार लगाएं.
2. देवदारु
आपके स्नान में बेहतरीन होने के अलावा आपको शांति पाने में मदद मिलेगीदेवदार की लकड़ी भी बालों के विकास को बढ़ावा देने में मदद कर सकती है। आयुर्वेदिक विशेषज्ञ और अरोमाथेरेपी कंपनी गुरुनंदा के संस्थापक और सीईओ, पुनीत नंदा कहते हैं, "देवदार की लकड़ी खोपड़ी में रक्त परिसंचरण को बढ़ाकर बालों के रोम को उत्तेजित करने में मदद करती है।". "यह बालों के विकास को बढ़ावा दे सकता है, बालों के झड़ने को धीमा कर सकता है, और खालित्य और बालों को पतला करने में भी मदद कर सकता है।" दरअसल, JAMA डर्मेटोलॉजी में प्रकाशित एक पुराने अध्ययन में, देवदार की लकड़ी - रोज़मेरी, थाइम और लैवेंडर के साथ - खालित्य से पीड़ित लोगों में बालों के झड़ने के इलाज में मदद करने के लिए पाई गई।
इसका उपयोग कैसे करें: नारियल के तेल जैसे किसी वाहक तेल में देवदार की लकड़ी की दो बूंदें मिलाएं और इसे अपने सिर पर मालिश करें। शैंपू करने से पहले इसे 10 से 20 मिनट के लिए छोड़ दें।
3. लैवेंडर
लैवेंडर की बात करें तो, यह अपनी शांतिदायक सुगंध के लिए प्रिय है - और आपकी खोपड़ी निश्चित रूप से इसका उतना ही आनंद उठाएगी जितना आप लेते हैं। “लैवेंडर का आवश्यक तेल कई अनुप्रयोगों के लिए फायदेमंद है। अधिकतर, यह शरीर और दिमाग को ठीक करने और शांत करने की क्षमता के लिए जाना जाता है। अपनी विशेष संरचना के कारण, यह सभी प्रकार की त्वचा क्षति का समर्थन कर सकता है और बालों के विकास में सुधार के लिए एक शक्तिशाली एजेंट है,'' श्रोएडर कहते हैं। "चूंकि लैवेंडर एक बहुत ही सौम्य तेल है, कोई भी इसे अधिक बार उपयोग कर सकता है।"
इसका उपयोग कैसे करें: लैवेंडर तेल की तीन बूंदों को मुट्ठी भर किसी भी वाहक तेल के साथ मिलाएं, या अपने शैम्पू में एक बार में एक बूंद डालें। आप इसे हफ्ते में कई बार इस्तेमाल कर सकते हैं।
4. पुदीना
यदि आपको लगता है कि पुदीना का तेल आपकी गर्दन और कनपटी पर बहुत अच्छा लगता है, तो बस तब तक प्रतीक्षा करें जब तक आप इसे अपने सिर पर मालिश न कर लें। “जब पुदीना के बारे में सोचते हैं, तो इसकी ताज़ा, उत्तेजक और स्फूर्तिदायक सुगंध तुरंत किसी के दिमाग में आती है। इसका त्वचा पर ठंडा प्रभाव पड़ता है और स्थानीय परिसंचरण बढ़ता है। यह बालों के विकास के लिए एक फायदेमंद विकल्प है क्योंकि यह बालों के रोम को उत्तेजित कर सकता है। टॉक्सिकोलॉजिकल रिसर्च में प्रकाशित एक छोटा सा 2014 अध्ययनपाया गया कि यह बालों के विकास में सहायता करने में प्रभावी था।
इसका उपयोग कैसे करें: किसी भी वाहक तेल की एक मुट्ठी के साथ पेपरमिंट आवश्यक तेल की एक बूंद मिलाएं और धीरे से अपने सिर पर मालिश करें। महत्वपूर्ण: इसे शैम्पू से धोने से पहले पांच मिनट से अधिक समय तक न छोड़ें। सप्ताह में दो बार लगाएं.
5. जेरेनियम
यदि आप स्वस्थ बाल चाहते हैं, तो आपको स्वस्थ खोपड़ी की आवश्यकता है। और श्रोएडर के अनुसार, जेरेनियम आवश्यक तेल एक विजेता है। “जेरेनियम आवश्यक तेल सूखापन, अतिरिक्त तेल और सीबम के उत्पादन को नियंत्रित कर सकता है। बालों के विकास में सुधार के लिए स्वस्थ खोपड़ी महत्वपूर्ण है। चूंकि जेरेनियम बालों के रोम के आसपास स्राव को संतुलित करता है, इसलिए यह बालों के विकास के लिए एक प्रभावी एजेंट है। हालाँकि बालों के विकास पर जेरेनियम के प्रभाव पर बहुत अधिक शोध नहीं हुआ है, लेकिन बीएमसी कॉम्प्लिमेंटरी एंड अल्टरनेटिव मेडिसिन में 2017 में प्रकाशित एक अध्ययनपाया गया कि यह बालों के विकास को बढ़ावा देता है।
इसका उपयोग कैसे करें: अपने शैम्पू की एक छोटी मुट्ठी में जेरेनियम आवश्यक तेल की एक बूंद जोड़ें, इसे अपने खोपड़ी में मालिश करें, और अपने बालों को सामान्य रूप से धो लें। सप्ताह में कई बार लगाएं।
6. चाय के पेड़ का तेल
चाय के पेड़ के तेल का उपयोग पैरों के पसीने से निपटने से लेकर आपके टूथब्रश को ताज़ा करने तक हर चीज़ के लिए किया जाता है. यह वास्तव में आपकी खोपड़ी की सफाई के लिए भी बहुत अच्छा है। “चाय के पेड़ के आवश्यक तेल में सफाई के गुण होते हैं। श्रोएडर का कहना है, ''संक्रमणों से निपटने के लिए इसका व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।'' "टी ट्री एसेंशियल ऑयल बालों के विकास में सुधार कर सकता है क्योंकि यह बंद बालों के रोमों को खोल सकता है।"
इसका उपयोग कैसे करें: चूंकि चाय के पेड़ का तेल त्वचा में जलन पैदा कर सकता है, इसलिए इसे अच्छी तरह से पतला कर लें। अपने शैम्पू में 15 बूंदें मिलाएं और इसे सामान्य रूप से उपयोग करें।
पोस्ट करने का समय: दिसंबर-26-2022