प्रमाणित अरोमाथेरेपिस्ट कैरोलीन श्रोएडर कहती हैं, "बालों की वृद्धि में सुधार के लिए आवश्यक तेल एक प्रभावी विकल्प हैं।""प्राकृतिक सुगंधित पौधों के भागों से निकाले गए, ये तेल कई तरह के अनूठे औषधीय घटकों से बने होते हैं। हर आवश्यक तेल में बहुमुखी गुण होते हैं जो किसी के शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को लाभ पहुँचा सकते हैं।"
बालों के विकास के लिए ये हैं 6 सर्वश्रेष्ठ आवश्यक तेल
1. रोज़मेरी
रोज़मेरी बाथरूम की तुलना में रसोई में ज़्यादा आम है। लेकिन आप इसे बदलना चाहेंगे क्योंकि अगली बार नहाने से पहले इसकी कुछ बूँदें आपके बालों के लिए चमत्कारी साबित हो सकती हैं। में प्रकाशित एक नैदानिक समीक्षाबीएमजेपाया गया है कि रोज़मेरी से स्कैल्प पर रोज़ाना मालिश करने से बालों की ग्रोथ में मदद मिल सकती है। इसके अलावा, स्किनमेड जर्नल में प्रकाशित 2015 के एक अध्ययन में पाया गया है कि रोज़मेरी बालों को झड़ने से रोकने में मदद कर सकती है।
"रोज़मेरी बालों के विकास और बालों की मोटाई के लिए एक बेहतरीन विकल्प है क्योंकि इसका आवश्यक तेल कोशिकाओं की मरम्मत, उत्तेजना और नियमन कर सकता है। इसका मतलब है कि यह बालों के रोमछिद्रों से तैलीय स्राव को कम करने या संतुलित करने में मदद कर सकता है," श्रोएडर कहते हैं। "इसके अलावा, इसकी सुगंध मन को उत्साहित और ऊर्जावान बनाती है, जो सुबह के समय विशेष रूप से अच्छी होती है।"
इसका इस्तेमाल कैसे करें: रोज़मेरी एसेंशियल ऑयल की 2 से 3 बूँदें किसी भी वाहक तेल, जैसे नारियल या बादाम के तेल, में मिलाएँ। इसे अपने स्कैल्प पर हल्के हाथों से मालिश करें और कुछ मिनट के लिए छोड़ दें, फिर शैम्पू से धो लें। इसे हफ़्ते में दो बार लगाएँ।
2. देवदार की लकड़ी
स्नान के दौरान आपको शांति पाने में मदद करने के अलावा यह बहुत अच्छा हैदेवदार की लकड़ी बालों के विकास को बढ़ावा देने में भी मदद कर सकती है। आयुर्वेदिक विशेषज्ञ और अरोमाथेरेपी कंपनी गुरुनंदा के संस्थापक और सीईओ पुनीत नंदा कहते हैं, "देवदार की लकड़ी सिर की त्वचा में रक्त संचार बढ़ाकर बालों के रोमछिद्रों को उत्तेजित करने में मदद करती है।""यह बालों के विकास को बढ़ावा दे सकता है, बालों का झड़ना धीमा कर सकता है, और एलोपेसिया और बालों के पतले होने में भी मदद कर सकता है।" वास्तव में, JAMA ड्रेमेटोलॉजी में प्रकाशित एक पुराने अध्ययन में, देवदार की लकड़ी—रोज़मेरी, थाइम और लैवेंडर के साथ—एलोपेसिया से पीड़ित लोगों में बालों के झड़ने के इलाज में मददगार पाई गई थी।
इसका इस्तेमाल कैसे करें: देवदार की लकड़ी की दो बूँदें किसी वाहक तेल, जैसे नारियल तेल, में डालें और इससे अपने स्कैल्प पर मालिश करें। शैम्पू करने से पहले इसे 10 से 20 मिनट के लिए छोड़ दें।
3. लैवेंडर
लैवेंडर की बात करें तो, यह अपनी सुकून देने वाली खुशबू के लिए जाना जाता है—और आपकी खोपड़ी भी इसका उतना ही आनंद लेगी जितना आप। श्रोएडर कहते हैं, "लैवेंडर का आवश्यक तेल कई तरह के इस्तेमाल के लिए फायदेमंद है। यह मुख्य रूप से शरीर और मन को स्वस्थ और शांत करने की अपनी क्षमता के लिए जाना जाता है। अपनी विशेष संरचना के कारण, यह त्वचा की सभी प्रकार की क्षतियों को ठीक कर सकता है और बालों के विकास में सुधार के लिए एक शक्तिशाली कारक है।" "चूँकि लैवेंडर एक बहुत ही सौम्य तेल है, इसलिए इसका इस्तेमाल ज़्यादा बार किया जा सकता है।"
इसका इस्तेमाल कैसे करें: लैवेंडर तेल की तीन बूँदें किसी भी वाहक तेल की एक मुट्ठी में मिलाएँ, या अपने शैम्पू में एक-एक बूँद डालें। आप इसे हफ़्ते में कई बार इस्तेमाल कर सकते हैं।
4. पुदीना
अगर आपको लगता है कि पुदीने का तेल आपकी गर्दन और कनपटियों पर अच्छा लगता है, तो ज़रा रुकिए जब तक आप इसे अपने स्कैल्प पर मालिश न कर लें। "पुदीने के बारे में सोचते ही, इसकी ताज़ा, उत्तेजक और स्फूर्तिदायक सुगंध तुरंत दिमाग में आ जाती है। इसका त्वचा पर ठंडा प्रभाव पड़ता है और स्थानीय रक्त संचार बढ़ता है। यह बालों के विकास के लिए एक लाभदायक विकल्प है क्योंकि यह बालों के रोमछिद्रों को उत्तेजित कर सकता है।" टॉक्सिकोलॉजिकल रिसर्च में प्रकाशित 2014 का एक छोटा सा अध्ययनपाया गया कि यह बालों के विकास में सहायक है।
इसका इस्तेमाल कैसे करें: पुदीने के आवश्यक तेल की एक बूंद को मुट्ठी भर किसी भी वाहक तेल में मिलाएँ और अपने स्कैल्प पर धीरे से मालिश करें। महत्वपूर्ण: इसे शैम्पू से धोने से पहले पाँच मिनट से ज़्यादा देर तक लगा रहने न दें। इसे हफ़्ते में दो बार लगाएँ।
5. जेरेनियम
अगर आप स्वस्थ बाल चाहते हैं, तो आपको स्वस्थ स्कैल्प की भी ज़रूरत है। और श्रोएडर के अनुसार, जेरेनियम एसेंशियल ऑयल इसमें कारगर है। "जेरेनियम एसेंशियल ऑयल रूखेपन, अतिरिक्त तेल और सीबम के उत्पादन को नियंत्रित कर सकता है। बालों के विकास में सुधार के लिए, स्वस्थ स्कैल्प बेहद ज़रूरी है। चूँकि जेरेनियम बालों के रोमछिद्रों के आसपास स्राव को संतुलित करता है, इसलिए यह बालों के विकास के लिए एक प्रभावी कारक है।" हालाँकि बालों के विकास पर जेरेनियम के प्रभावों पर ज़्यादा शोध नहीं हुआ है, लेकिन बीएमसी कॉम्प्लिमेंट्री एंड अल्टरनेटिव मेडिसिन में प्रकाशित 2017 के एक अध्ययन में इस बात की पुष्टि की गई है।पाया गया कि इससे बालों की वृद्धि को बढ़ावा मिला।
इसका इस्तेमाल कैसे करें: अपने शैम्पू की एक छोटी सी मात्रा में जेरेनियम एसेंशियल ऑयल की एक बूंद डालें, इससे अपने स्कैल्प पर मालिश करें और सामान्य तरीके से बाल धो लें। इसे हफ़्ते में कई बार लगाएँ।
6. चाय के पेड़ का तेल
टी ट्री ऑयल का उपयोग पसीने से तर पैरों से निपटने से लेकर आपके दांतों को ताज़ा करने तक हर चीज के लिए किया जाता हैयह आपके स्कैल्प की सफ़ाई के लिए भी बहुत अच्छा है। श्रोएडर कहते हैं, "टी ट्री के एसेंशियल ऑयल में सफ़ाई के गुण होते हैं। इसका व्यापक रूप से संक्रमणों से लड़ने के लिए उपयोग किया जाता है।" "टी ट्री एसेंशियल ऑयल बालों के विकास में सुधार कर सकता है क्योंकि यह बंद रोमछिद्रों को खोल सकता है।"
इसका इस्तेमाल कैसे करें: चूँकि टी ट्री ऑयल त्वचा में जलन पैदा कर सकता है, इसलिए इसे अच्छी तरह से पतला कर लें। अपने शैम्पू में इसकी 15 बूँदें मिलाएँ और सामान्य तरीके से इस्तेमाल करें।
पोस्ट करने का समय: 10 जनवरी 2023