जीरे के तेल के फायदे और उपयोग

जीरा तेल

Cयूमिन तेल किसी भी तरह से नया नहीं है, लेकिन हाल ही में यह हर चीज के लिए एक उपकरण के रूप में धूम मचा रहा हैवजन रखरखावकोजोड़ों के दर्द को शांत करना.यहां, हम जीरा तेल के बारे में बात करेंगे.

जीरा तेल का परिचय

क्यूमिनम साइमिनम के बीजों से निकाला गया, जीरा तेल एक शक्तिशाली आवश्यक तेल है जिसका उपयोग शारीरिक स्वास्थ्य और खाना पकाने के लिए किया जा सकता है। जिस तरह पिसा हुआ जीरा आमतौर पर रसोई के मसाले के रैक पर अपने प्रमुख स्थान के लिए जाना जाता है, उसी तरह जीरे का तेल भी अपने पाक योगदान के लिए उतना ही उल्लेखनीय है।

जीरे के तेल के फायदे

उच्च मेंaएंटीऑक्सीडेंट

जीरातेलइसमें एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा अधिक होती है, जो कोशिका स्वास्थ्य की रक्षा करने में मदद करता है। यह समृद्ध हैtहाइमोक्विनोन, जिसमें शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट और सूजन-रोधी प्रभाव होते हैं। यह चमत्कारिक अणु मस्तिष्क के स्वास्थ्य, सूजन और कई प्रकार के कैंसर में सहायता के लिए जाना जाता है।

मदद करता हैfआठcancer

जीरा तेलट्यूमर कोशिकाओं की वृद्धि को रोक सकता है और ट्यूमर कोशिकाओं की घटनाओं को कम कर सकता है। शीर्ष पर लगाने पर यह स्तन कैंसर के रोगियों में तीव्र विकिरण जिल्द की सूजन की गंभीरता को कम करने में भी सिद्ध हुआ है।

मदद करता हैtreatasthma

चूँकि अस्थमा एक ऐसी स्थिति है जिसके कारण आपके वायुमार्ग में सूजन और संकुचन हो जाता है, और थाइमोक्विनोन अंदर चला जाता हैजीरातेल सूजन से लड़ता है, अध्ययनों से पता चला है कि यह सूजन को कम करता है और वायुमार्ग को आराम देता है।

विनियमितdपाचनhधन

लेनाजीरातेल पेट दर्द और ऐंठन से राहत दिलाने से जुड़ा है। तेल गैस, पेट की सूजन और अल्सर की घटनाओं को भी कम करने में मदद कर सकता है।

मददwइथiअनिद्रा

जीरातेल मस्तिष्क में ट्रिप्टोफैन के स्तर को बढ़ाता है। यह सेरोटोनिन और मेलाटोनिन के संश्लेषण के लिए आवश्यक है - हार्मोन जो नींद को नियंत्रित करते हैं।

पुरुष बांझपन

बांझ पुरुषों और चूहों दोनों के अध्ययन से यह पाया गया हैजीरातेल शुक्राणुओं की संख्या बढ़ा सकता है और शुक्राणु को तेजी से तैरने में मदद कर सकता है। तेल में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट संभवतः शुक्राणु को क्षति से बचाने में मदद करते हैं।

कम करनाaचिंता

इसके सक्रिय घटक, थाइमोक्विनोन को धन्यवाद, जिसने सेरोटोनिन और जीएबीए को बढ़ाया,जीरातेल से चिंता कम हुईऔर अवसादऔर मनोदशा और अनुभूति में सुधार हुआ.

जिआन झोंगज़ियांग नेचुरल प्लांट्स कं, लिमिटेड।

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जीरे के तेल का उपयोग

त्वचा के लिए

इसे नारियल या बादाम जैसे किसी वाहक तेल के कुछ चम्मच के साथ पतला करें और शीर्ष पर लगाएं

गर्माहट भरी मालिश के लिए

कैरियर ऑयल के 1 बड़े चम्मच में 1 बूंद मिलाएं

बालों और खोपड़ी के स्वास्थ्य के लिए

अपने शैम्पू या कंडीशनर में कुछ बूंदें मिलाएं

घर का बना इत्र के लिए

बेस नोट के रूप में इसकी मिर्ची खुशबू वाला तेल मिलाएं

खाने-पीने की चीजों के लिए

मुख्य व्यंजनों से लेकर सूप, स्ट्यू चाय और स्मूदी तक के व्यंजनों में जोड़ें

मधुमेह के लिए

1 ग्राम काले बीज का पाउडर दिन में दो बार 12 महीने तक लें।

उच्च रक्तचाप के लिए

0.5-2 ग्रामजीरा12 सप्ताह या 100-200 मिलीग्राम तक प्रतिदिन पाउडरजीराआठ सप्ताह तक दिन में दो बार तेल लगाएं।

शुक्राणु समारोह में सुधार करने के लिए

2.5 एमएलजीरादो महीने तक दिन में दो बार तेल लगाएं।

अस्थमा के लिए

2 ग्राम पिसी हुईजीरा12 सप्ताह तक प्रतिदिन लिया जाता है। इसके अलावा, 15 एमएल/किग्राजीरा तेलतीन महीने तक रोजाना इस्तेमाल किया गया है। 50-100 मिलीग्राम/किग्रा की एक खुराक का भी उपयोग किया गया है।

जीरा तेल के दुष्प्रभाव एवं सावधानियां

विषाक्तता

का एक घटकजीरामेलेंथिन (जहरीला घटक) के रूप में जाना जाने वाला तेल बड़ी मात्रा में जहरीला हो सकता है।

एलर्जी प्रतिक्रिया

को लागू करनेजीरात्वचा पर सीधे तेल लगाने से त्वचा पर एलर्जी संबंधी चकत्ते हो सकते हैं जिन्हें जाना जाता हैएलर्जी संपर्क जिल्द की सूजनकुछ व्यक्तियों में

रक्तस्राव का खतरा

जीरातेल रक्त के थक्के को धीमा कर सकता है और रक्तस्राव के खतरे को बढ़ा सकता है। इसलिए नहीं लेना चाहिएजीरायदि आपको रक्तस्राव विकार है या आप ऐसी दवा लेते हैं जो रक्त के थक्के को प्रभावित करती है तो तेल लें। इसके अलावा, लेना बंद करोजीरानिर्धारित सर्जरी से कम से कम दो सप्ताह पहले तेल लगाएं।

संभावित त्वचा संवेदनशीलता. बच्चों की पहुंच से दूर रखें।

यदि आप गर्भवती हैं, स्तनपान कराती हैं या डॉक्टर की देखरेख में हैं, तो अपने चिकित्सक से परामर्श लें।

आंखों, आंतरिक कान और संवेदनशील क्षेत्रों के संपर्क से बचें।

लगाने के बाद 12 घंटे तक धूप या यूवी किरणों से बचेंजीरा तेल.

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