जीरा तेल के लाभ और उपयोग

जीरा तेल

Cयूमिन तेल किसी भी तरह से नया नहीं है, लेकिन यह हर चीज के लिए एक उपकरण के रूप में हाल ही में धूम मचा रहा हैवजन रखरखावकोदर्द वाले जोड़ों को आराम पहुँचाना.यहाँ हम जीरा तेल के बारे में बात करेंगे.

जीरा तेल का परिचय

क्यूमिनम साइमिनम के बीजों से निकाला गया, जीरा तेल एक शक्तिशाली आवश्यक तेल है जिसका उपयोग शारीरिक स्वास्थ्य और खाना पकाने के लिए किया जा सकता है। जिस तरह पिसा हुआ जीरा रसोई के मसालों की रैक पर अपनी प्रमुखता के लिए जाना जाता है, उसी तरह जीरा तेल भी अपने पाक योगदान के लिए उतना ही उल्लेखनीय है।

जीरा तेल के फायदे

उच्च मेंaएंटीऑक्सीडेंट

जीरातेलइसमें एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा अधिक होती है, जो कोशिकाओं के स्वास्थ्य की रक्षा करने में मदद करता है। इसमें भरपूर मात्रा मेंtहाइमोक्विनोन, जिसमें शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट और सूजन-रोधी गुण होते हैं। यह चमत्कारी अणु मस्तिष्क स्वास्थ्य, सूजन और कई प्रकार के कैंसर में सहायक माना जाता है।

मदद करता हैfरातcएंसर

जीरा तेलट्यूमर कोशिकाओं की वृद्धि को रोक सकता है और ट्यूमर कोशिकाओं की संख्या को कम कर सकता है। यह स्तन कैंसर के रोगियों में तीव्र विकिरण त्वचाशोथ की गंभीरता को कम करने में भी सिद्ध हुआ है, जब इसे शीर्ष रूप से लगाया जाता है।

मदद करता हैtमहानaश्वासनली

चूंकि अस्थमा एक ऐसी स्थिति है जो आपके वायुमार्ग को सूजन और संकुचित कर देती है, और इसमें थाइमोक्विनोन होता हैजीरातेल सूजन से लड़ता है, अध्ययनों से पता चला है कि यह सूजन को कम करता है और वायुमार्ग को आराम देता है।

विनियमितdपाचन संबंधीhस्वास्थ्य

लेनाजीरायह तेल पेट दर्द और ऐंठन से राहत दिलाने में मददगार है। यह तेल गैस, पेट फूलने और अल्सर की समस्या को भी कम करने में मदद कर सकता है।

मददwithiअनिद्रा

जीरातेल मस्तिष्क में ट्रिप्टोफैन के स्तर को बढ़ाता है। यह सेरोटोनिन और मेलाटोनिन के संश्लेषण के लिए आवश्यक है - ये वे हार्मोन हैं जो नींद को नियंत्रित करते हैं।

पुरुष बांझपन

बांझ पुरुषों और चूहों दोनों पर किए गए अध्ययनों में पाया गया है किजीरायह तेल शुक्राणुओं की संख्या बढ़ा सकता है और शुक्राणुओं को तेज़ी से तैरने में मदद कर सकता है। तेल में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शुक्राणुओं को नुकसान से बचाने में मदद करते हैं।

कम करनाaचिंता

इसके सक्रिय घटक, थाइमोक्विनोन के कारण, जो सेरोटोनिन और GABA को बढ़ाता है,जीरातेल ने चिंता कम कीऔर अवसादऔर मनोदशा और संज्ञान में सुधार.

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जीरा तेल के उपयोग

त्वचा के लिए

इसे नारियल या बादाम जैसे वाहक तेल के कुछ चम्मच के साथ पतला करें और शीर्ष पर लागू करें

गर्म मालिश के लिए

1 चम्मच वाहक तेल में 1 बूंद मिलाएं

बालों और खोपड़ी के स्वास्थ्य के लिए

अपने शैम्पू या कंडीशनर में कुछ बूँदें डालें

घर पर बने इत्र के लिए

काली मिर्च की खुशबू के साथ बेस नोट के रूप में तेल जोड़ें

खाने-पीने के लिए

मुख्य व्यंजनों से लेकर सूप, स्टू, चाय और स्मूदी तक के व्यंजनों को शामिल करें

मधुमेह के लिए

1 ग्राम कलौंजी पाउडर दिन में दो बार 12 महीने तक लें।

उच्च रक्तचाप के लिए

0.5–2 ग्रामजीरा12 सप्ताह तक प्रतिदिन पाउडर या 100-200 मिलीग्रामजीराआठ सप्ताह तक प्रतिदिन दो बार तेल लगाएं।

शुक्राणु कार्य में सुधार करने के लिए

2.5 मिलीलीटरजीरादो महीने तक दिन में दो बार तेल लगाएं।

अस्थमा के लिए

2 ग्राम पिसी हुईजीरा12 हफ़्तों तक रोज़ाना लें। साथ ही, 15 मिलीलीटर/किग्राजीरा तेलतीन महीने तक रोज़ाना इस्तेमाल किया गया है। 50-100 मिलीग्राम/किग्रा की एक खुराक भी इस्तेमाल की गई है।

जीरा तेल के दुष्प्रभाव और सावधानियां

विषाक्तता

का एक घटकजीरामेलान्थिन (जहरीला घटक) नामक तेल अधिक मात्रा में विषाक्त हो सकता है।

एलर्जी की प्रतिक्रिया

को लागू करनेजीरातेल को सीधे त्वचा पर लगाने से एलर्जी पैदा हो सकती है जिसे एलर्जिक त्वचा पर चकत्ते के रूप में जाना जाता है।एलर्जिक संपर्क जिल्द की सूजनकुछ व्यक्तियों में

रक्तस्राव का खतरा

जीरातेल रक्त के थक्के बनने की प्रक्रिया को धीमा कर सकता है और रक्तस्राव का खतरा बढ़ा सकता है। इसलिए, आपको इसका सेवन नहीं करना चाहिएजीराअगर आपको रक्तस्राव संबंधी कोई समस्या है या आप ऐसी दवा ले रहे हैं जो रक्त के थक्के बनने को प्रभावित करती है, तो तेल का सेवन बंद कर दें। इसके अलावा, तेल लेना बंद कर दें।जीरानिर्धारित सर्जरी से कम से कम दो सप्ताह पहले तेल का प्रयोग करें।

त्वचा की संवेदनशीलता संभव है। बच्चों की पहुँच से दूर रखें।

यदि आप गर्भवती हैं, स्तनपान करा रही हैं, या डॉक्टर की देखरेख में हैं, तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

आँखों, आंतरिक कानों और संवेदनशील क्षेत्रों के संपर्क से बचें।

लगाने के बाद 12 घंटे तक सूर्य की रोशनी या यूवी किरणों से बचेंजीरा तेल.

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