थाइम आवश्यक तेलों के लाभ और उपयोग

सदियों से, थाइम का उपयोग विभिन्न देशों और संस्कृतियों में पवित्र मंदिरों में धूप जलाने, प्राचीन शव-संरक्षण प्रथाओं और बुरे सपनों से बचने के लिए किया जाता रहा है। जिस प्रकार इसका इतिहास विविध उपयोगों से समृद्ध है, उसी प्रकार थाइम के विविध लाभ और उपयोगिताएँ आज भी मौजूद हैं। थाइम आवश्यक तेल में कार्बनिक रसायनों का शक्तिशाली संयोजन त्वचा पर एक सफ़ाई और शुद्धिकरण प्रभाव प्रदान करता है। थाइम आवश्यक तेल का उपयोग आमतौर पर विभिन्न प्रकार के भोजन में मसाला और स्वाद जोड़ने के लिए किया जाता है और इसे स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए आंतरिक रूप से भी लिया जा सकता है। थाइम आवश्यक तेल में प्राकृतिक रूप से कीड़ों को दूर भगाने की क्षमता भी होती है।

के लाभथाइमआवश्यकतेल

•  परिसंचरण बढ़ाएँ

थाइम आवश्यक तेल के उत्तेजक घटकों में से एक संभवतः आपके शरीर में परिसंचरण में सुधार करने में मदद कर सकता है, जो बढ़ जाता हैउपचारात्मकऔर हाथ-पैरों और ऑक्सीजन की ज़रूरत वाले हिस्सों में रक्त प्रवाह को बेहतर बनाता है। इससे शरीर की सुरक्षा भी हो सकती है।दिलऔर आपकी संभावना कम हो जाएगीरक्त के थक्केसाथ ही यह आपको सक्रिय रखने में भी मदद करता है।

•  प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दें

के कुछ अस्थिर घटकथाइम तेलकैम्फीन और अल्फा-पिनीन जैसे यौगिक अपने जीवाणुरोधी और कवकरोधी गुणों से प्रतिरक्षा प्रणाली को मज़बूत करने में सक्षम हैं। यह उन्हें शरीर के अंदर और बाहर दोनों जगह प्रभावी बनाता है, और श्लेष्मा झिल्ली, आंत और श्वसन तंत्र को संभावित संक्रमणों से बचाता है।

•  संभावित सिकाट्रिज़ेंट

थाइम एसेंशियल ऑयल का यह एक अद्भुत गुण है। यह गुण आपके शरीर के दाग-धब्बों और अन्य बदसूरत धब्बों को गायब कर सकता है। इनमें सर्जरी के निशान, आकस्मिक चोटों के निशान, मुंहासे, चेचक, खसरा और घाव शामिल हो सकते हैं।

•  त्वचा की देखभाल

थाइम तेल का त्वचा पर लगाना बहुत लोकप्रिय है, क्योंकि यह घावों और दागों को ठीक कर सकता है, सूजन के दर्द को रोक सकता है, त्वचा को नमी प्रदान कर सकता है और यहाँ तक कि मुँहासों को भी कम कर सकता है। इस तेल में मौजूद एंटीसेप्टिक गुणों और एंटीऑक्सीडेंट उत्तेजकों का मिश्रण आपकी त्वचा को साफ़, स्वस्थ और जवां बनाए रख सकता है।

के उपयोगथाइमआवश्यकतेल

•  प्रसार

थाइम ऑयल के चिकित्सीय गुणों का लाभ उठाने के लिए डिफ्यूज़न एक बेहतरीन तरीका है। डिफ्यूज़र (या डिफ्यूज़र मिश्रण) में इसकी कुछ बूँदें डालने से हवा शुद्ध हो सकती है और एक ताज़ा, शांत वातावरण बन सकता है जो मन को ऊर्जावान बनाता है और गले और साइनस को आराम पहुँचाता है।

•  Iसाँस लेना 

थाइम ऑयल के कफ निस्सारक गुणों का लाभ उठाने के लिए, एक बर्तन में पानी भरें और उसे उबाल लें। गर्म पानी को एक ऊष्मारोधी कटोरे में डालें और उसमें थाइम एसेंशियल ऑयल की 6 बूँदें, यूकेलिप्टस एसेंशियल ऑयल की 2 बूँदें और लेमन एसेंशियल ऑयल की 2 बूँदें डालें। सिर पर एक तौलिया रखें और कटोरे के ऊपर झुककर गहरी साँस लेने से पहले आँखें बंद कर लें। यह हर्बल भाप सर्दी, खांसी और नाक बंद होने से पीड़ित लोगों के लिए विशेष रूप से आरामदायक हो सकती है।

•  Mमालिश

उचित रूप से पतला किया गया थाइम ऑयल दर्द, तनाव, थकान, अपच या दर्द से राहत दिलाने वाले मसाज मिश्रणों में एक ताज़ा घटक है। इसका एक अतिरिक्त लाभ यह है कि इसके उत्तेजक और विषहरण प्रभाव त्वचा को कसने और उसकी बनावट में सुधार करने में मदद कर सकते हैं, जो सेल्युलाईट या स्ट्रेच मार्क्स वाले लोगों के लिए उपयोगी हो सकता है। इसका एक अतिरिक्त लाभ यह है कि इसके उत्तेजक और विषहरण प्रभाव त्वचा को कसने और उसकी बनावट में सुधार करने में मदद कर सकते हैं, जो सेल्युलाईट या स्ट्रेच मार्क्स वाले लोगों के लिए उपयोगी हो सकता है।

•  Sओएपीएस , शॉवर जैल

त्वचा पर इस्तेमाल किया जाने वाला थाइम ऑयल मुहांसों से पीड़ित लोगों के लिए साफ़, डिटॉक्सीफाई और अधिक संतुलित त्वचा पाने में मददगार हो सकता है। यह साबुन, शॉवर जेल, फेशियल ऑयल क्लींजर और बॉडी स्क्रब जैसे क्लींजिंग उत्पादों के लिए सबसे उपयुक्त है। एक स्फूर्तिदायक थाइम शुगर स्क्रब बनाने के लिए, 1 कप सफेद चीनी और 1/4 कप पसंदीदा कैरियर ऑयल को थाइम, नींबू और ग्रेपफ्रूट ऑयल की 5-5 बूंदों के साथ मिलाएँ। शॉवर में गीली त्वचा पर इस स्क्रब की एक हथेली भरकर लगाएँ और चमकदार, मुलायम त्वचा पाने के लिए गोलाकार गति में एक्सफ़ोलिएट करें।

•  Sहैम्पू

बालों पर थाइम के सुदृढ़ीकरण गुणों का लाभ उठाने के लिए, प्रत्येक चम्मच शैम्पू (लगभग 15 मिलीलीटर या 0.5 द्रव औंस) में थाइम तेल की एक बूंद मिलाने का प्रयास करें।

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