लेमनग्रास आवश्यक तेल क्या है?

लेमनग्रास घने झुरमुटों में उगता है जो छह फीट ऊंचाई और चार फीट चौड़ाई में बढ़ सकता है। यह भारत, दक्षिण पूर्व एशिया और ओशिनिया जैसे गर्म और उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों का मूल निवासी है।

भारत में इसका उपयोग औषधीय जड़ी-बूटी के रूप में किया जाता है, और यह एशियाई व्यंजनों में आम है। अफ़्रीकी और दक्षिण अमेरिकी देशों में इसका उपयोग चाय बनाने के लिए किया जाता है।

लेमनग्रास तेल लेमनग्रास पौधे की पत्तियों या घास से आता है, अक्सर सिंबोपोगोन फ्लेक्सुओसस या सिंबोपोगोन सिट्रटस पौधे। तेल में मिट्टी जैसी हल्की और ताज़ा नींबू जैसी गंध है। यह उत्तेजक, आरामदायक, सुखदायक और संतुलनकारी है।

लेमनग्रास आवश्यक तेल की रासायनिक संरचना भौगोलिक उत्पत्ति के अनुसार भिन्न होती है। यौगिकों में आम तौर पर हाइड्रोकार्बन टेरपेन, अल्कोहल, कीटोन, एस्टर और मुख्य रूप से एल्डिहाइड शामिल होते हैं। आवश्यक तेल में लगभग 70 प्रतिशत से 80 प्रतिशत तक मुख्य रूप से साइट्रल होता है।

लेमनग्रास पौधा (सी. सिट्रेटस) कई अंतरराष्ट्रीय सामान्य नामों से जाना जाता है, जैसे वेस्ट इंडियन लेमन ग्रास या लेमन ग्रास (अंग्रेजी), हिएरबा लिमोन या ज़ैकेट डी लिमोन (स्पेनिश), सिट्रोनेल या वर्वेइन डेस इंडेस (फ्रेंच), और ज़ियांग माओ (चीनी)। आज, भारत लेमनग्रास तेल का शीर्ष उत्पादक है।

लेमनग्रास अपने विभिन्न प्रकार के स्वास्थ्य लाभों और उपयोगों के लिए आज उपयोग किए जाने वाले सबसे लोकप्रिय आवश्यक तेलों में से एक है। अपने शीतलन और कसैले प्रभावों के कारण, यह गर्मी से लड़ने और शरीर के ऊतकों को कसने के लिए जाना जाता है।

लाभ एवं उपयोग

लेमनग्रास आवश्यक तेल किसके लिए प्रयोग किया जाता है? लेमनग्रास आवश्यक तेल के बहुत सारे संभावित उपयोग और लाभ हैं तो आइए अब उनके बारे में जानें।

लेमनग्रास आवश्यक तेल के कुछ सबसे आम उपयोग और लाभों में शामिल हैं:

1. प्राकृतिक दुर्गंधनाशक और क्लीनर

प्राकृतिक और सुरक्षित एयर फ्रेशनर या डिओडोराइज़र के रूप में लेमनग्रास तेल का उपयोग करें। आप पानी में तेल मिला सकते हैं, और इसे धुंध के रूप में उपयोग कर सकते हैं या तेल विसारक या वेपोराइज़र का उपयोग कर सकते हैं।

लैवेंडर या चाय के पेड़ के तेल जैसे अन्य आवश्यक तेलों को जोड़कर, आप अपनी प्राकृतिक सुगंध को अनुकूलित कर सकते हैं।

लेमनग्रास एसेंशियल ऑयल से सफाई करना एक और अच्छा विचार है क्योंकि यह न केवल आपके घर को प्राकृतिक रूप से दुर्गंध मुक्त करता है, बल्कि इसे साफ करने में भी मदद करता है।

2. मांसपेशियों को आराम देने वाला

क्या आपकी मांसपेशियों में दर्द है, या आप ऐंठन या मांसपेशियों में ऐंठन का अनुभव कर रहे हैं? लेमनग्रास तेल के लाभों में मांसपेशियों के दर्द, ऐंठन और ऐंठन को दूर करने में मदद करने की क्षमता भी शामिल है। यह परिसंचरण को बेहतर बनाने में भी मदद कर सकता है।

अपने शरीर पर पतला लेमनग्रास तेल मलने का प्रयास करें, या अपना खुद का लेमनग्रास तेल पैर स्नान बनाएं।

3. कोलेस्ट्रॉल कम हो सकता है

फूड एंड केमिकल टॉक्सिकोलॉजी जर्नल में प्रकाशित एक शोध अध्ययन में कुल 21 दिनों तक जानवरों को उच्च कोलेस्ट्रॉल वाला लेमनग्रास आवश्यक तेल मुंह से देने के प्रभावों को देखा गया। चूहों को या तो 1, 10 या 100 मिलीग्राम/किग्रा लेमनग्रास तेल दिया गया।

शोधकर्ताओं ने पाया कि लेमनग्रास तेल के सेवन से रक्त में कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम हो गया था। कुल मिलाकर, अध्ययन का निष्कर्ष है कि "निष्कर्षों ने लोक चिकित्सा में उपयोग की जाने वाली खुराक पर लेमनग्रास के सेवन की सुरक्षा की पुष्टि की और रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लाभकारी प्रभाव का संकेत दिया।"

4. बैक्टीरिया नाशक

2012 में किए गए एक अध्ययन में लेमनग्रास के जीवाणुरोधी प्रभावों का परीक्षण किया गया। सूक्ष्म जीवों का परीक्षण डिस्क प्रसार विधि से किया गया। स्टैफ़ संक्रमण में लेमनग्रास आवश्यक तेल मिलाया गया था, और परिणामों से संकेत मिला कि लेमनग्रास तेल संक्रमण को बाधित करता है और रोगाणुरोधी (या बैक्टीरिया-हत्या) एजेंट के रूप में काम करता है।

लेमनग्रास तेल में सिट्रल और लिमोनेन की मात्रा बैक्टीरिया और कवक के विकास को मार सकती है या रोक सकती है। इससे आपको दाद या अन्य प्रकार के फंगस जैसे संक्रमण से बचने में मदद मिल सकती है।