लेमनग्रास आवश्यक तेल क्या है?

लेमनग्रास घने गुच्छों में उगता है जो छह फीट ऊँचे और चार फीट चौड़े हो सकते हैं। यह भारत, दक्षिण-पूर्व एशिया और ओशिनिया जैसे गर्म और उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों का मूल निवासी है।

भारत में इसका उपयोग औषधीय जड़ी-बूटी के रूप में किया जाता है और यह एशियाई व्यंजनों में भी आम है। अफ़्रीकी और दक्षिण अमेरिकी देशों में, इसका उपयोग चाय बनाने के लिए लोकप्रिय रूप से किया जाता है।

लेमनग्रास तेल लेमनग्रास पौधे की पत्तियों या घासों से प्राप्त होता है, जो अक्सर सिम्बोपोगोन फ्लेक्सुओसस या सिम्बोपोगोन सिट्रेटस पौधों से प्राप्त होता है। इस तेल में हल्की और ताज़ा नींबू जैसी खुशबू के साथ मिट्टी जैसी सुगंध होती है। यह उत्तेजक, आरामदायक, सुखदायक और संतुलनकारी होता है।

लेमनग्रास एसेंशियल ऑयल की रासायनिक संरचना भौगोलिक उत्पत्ति के अनुसार भिन्न होती है। इसके यौगिकों में आमतौर पर हाइड्रोकार्बन टेरपीन, अल्कोहल, कीटोन, एस्टर और मुख्य रूप से एल्डिहाइड शामिल होते हैं। इस एसेंशियल ऑयल में मुख्य रूप से लगभग 70 से 80 प्रतिशत सिट्रल होता है।

लेमनग्रास पौधे (सी. सिट्रेटस) को कई अंतरराष्ट्रीय नामों से जाना जाता है, जैसे वेस्ट इंडियन लेमन ग्रास या लेमन ग्रास (अंग्रेज़ी), हिएर्बा लिमोन या ज़ैकेट डे लिमोन (स्पेनिश), सिट्रोनेल या वर्वीन डेस इंडेस (फ़्रेंच), और ज़ियांग माओ (चीनी)। आज, भारत लेमनग्रास तेल का सबसे बड़ा उत्पादक है।

लेमनग्रास आज अपने विविध स्वास्थ्य लाभों और उपयोगों के कारण सबसे लोकप्रिय आवश्यक तेलों में से एक है। अपने शीतल और कसैले प्रभावों के कारण, यह शरीर की गर्मी से लड़ने और ऊतकों को कसने के लिए जाना जाता है।

लाभ और उपयोग

लेमनग्रास एसेंशियल ऑयल का इस्तेमाल किसलिए किया जाता है? लेमनग्रास एसेंशियल ऑयल के कई संभावित उपयोग और फायदे हैं, तो आइए अब उन पर गौर करते हैं।

लेमनग्रास आवश्यक तेल के कुछ सबसे आम उपयोग और लाभ इस प्रकार हैं:

1. प्राकृतिक दुर्गन्धनाशक और क्लीनर

लेमनग्रास तेल का इस्तेमाल एक प्राकृतिक और सुरक्षित एयर फ्रेशनर या दुर्गन्धनाशक के रूप में करें। आप इस तेल को पानी में मिलाकर धुंध के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं या फिर ऑयल डिफ्यूज़र या वेपोराइज़र का इस्तेमाल कर सकते हैं।

अन्य आवश्यक तेलों, जैसे लैवेंडर या टी ट्री ऑयल को मिलाकर आप अपनी प्राकृतिक खुशबू को अनुकूलित कर सकते हैं।

लेमनग्रास आवश्यक तेल से सफाई करना एक और बढ़िया विचार है, क्योंकि यह न केवल आपके घर को प्राकृतिक रूप से दुर्गन्धमुक्त करता है, बल्कि इसे स्वच्छ रखने में भी मदद करता है।

2. मांसपेशियों को आराम देने वाला

क्या आपकी मांसपेशियों में दर्द है, या आपको ऐंठन या मांसपेशियों में ऐंठन महसूस हो रही है? लेमनग्रास तेल के फ़ायदों में मांसपेशियों के दर्द, ऐंठन और ऐंठन से राहत दिलाने की क्षमता भी शामिल है। यह रक्त संचार को बेहतर बनाने में भी मदद कर सकता है।

अपने शरीर पर पतला किया हुआ लेमनग्रास तेल रगड़ें, या अपना स्वयं का लेमनग्रास तेल फुट बाथ बनाएं।

3. कोलेस्ट्रॉल कम कर सकता है

फ़ूड एंड केमिकल टॉक्सिकोलॉजी पत्रिका में प्रकाशित एक शोध अध्ययन में उच्च कोलेस्ट्रॉल वाले जानवरों को कुल 21 दिनों तक मुँह से लेमनग्रास एसेंशियल ऑयल देने के प्रभावों का अध्ययन किया गया। चूहों को 1, 10 या 100 मिलीग्राम/किलोग्राम लेमनग्रास ऑयल दिया गया।

शोधकर्ताओं ने पाया कि जिस समूह में लेमनग्रास तेल का सेवन किया गया, उनमें रक्त कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम हो गया। कुल मिलाकर, अध्ययन का निष्कर्ष है कि "निष्कर्षों ने लोक चिकित्सा में इस्तेमाल की जाने वाली खुराक में लेमनग्रास के सेवन की सुरक्षा की पुष्टि की और रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लाभकारी प्रभाव का संकेत दिया।"

4. बैक्टीरिया नाशक

2012 में किए गए एक अध्ययन में लेमनग्रास के जीवाणुरोधी प्रभावों का परीक्षण किया गया। सूक्ष्म जीवों का परीक्षण डिस्क विसरण विधि से किया गया। लेमनग्रास के आवश्यक तेल को स्टैफ संक्रमण में मिलाया गया, और परिणामों से पता चला कि लेमनग्रास तेल ने संक्रमण को नष्ट कर दिया और एक रोगाणुरोधी (या जीवाणुनाशक) एजेंट के रूप में काम किया।

लेमनग्रास तेल में मौजूद सिट्रल और लिमोनेन बैक्टीरिया और फंगस को मार सकते हैं या उनकी वृद्धि को रोक सकते हैं। इससे आपको दाद या अन्य प्रकार के फंगस जैसे संक्रमणों से बचने में मदद मिल सकती है।