लेमनग्रास आवश्यक तेल क्या है?

लेमनग्रास घने झुरमुटों में उगता है जो छह फीट ऊंचाई और चार फीट चौड़ाई में बढ़ सकता है। यह भारत, दक्षिण पूर्व एशिया और ओशिनिया जैसे गर्म और उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों का मूल निवासी है।

इसका उपयोग एक के रूप में किया जाता हैऔषधीय जड़ी बूटीभारत में, और यह एशियाई व्यंजनों में आम है। अफ़्रीकी और दक्षिण अमेरिकी देशों में इसका उपयोग चाय बनाने के लिए किया जाता है।

लेमनग्रास तेल लेमनग्रास पौधे की पत्तियों या घास से आता है, अक्सर सिंबोपोगोन फ्लेक्सुओसस या सिंबोपोगोन सिट्रटस पौधे। तेल में मिट्टी जैसी हल्की और ताज़ा नींबू जैसी गंध है। यह उत्तेजक, आरामदायक, सुखदायक और संतुलनकारी है।

लेमनग्रास आवश्यक तेल की रासायनिक संरचना भौगोलिक उत्पत्ति के अनुसार भिन्न होती है। यौगिकों में आम तौर पर हाइड्रोकार्बन टेरपेन, अल्कोहल, कीटोन, एस्टर और मुख्य रूप से एल्डिहाइड शामिल होते हैं। आवश्यक तेलइसमें मुख्य रूप से सिट्रल होता हैलगभग 70 प्रतिशत से 80 प्रतिशत पर।

लेमनग्रास पौधा (सी. सिट्रेटस) कई अंतरराष्ट्रीय सामान्य नामों से जाना जाता है, जैसे वेस्ट इंडियन लेमन ग्रास या लेमन ग्रास (अंग्रेजी), हिएरबा लिमोन या ज़ैकेट डी लिमोन (स्पेनिश), सिट्रोनेल या वर्वेइन डेस इंडेस (फ्रेंच), और ज़ियांग माओ (चीनी)। आज, भारत लेमनग्रास तेल का शीर्ष उत्पादक है।

लेमनग्रास अपने विभिन्न प्रकार के स्वास्थ्य लाभों और उपयोगों के लिए आज उपयोग किए जाने वाले सबसे लोकप्रिय आवश्यक तेलों में से एक है। अपने शीतलन और कसैले प्रभावों के कारण, यह गर्मी से लड़ने और शरीर के ऊतकों को कसने के लिए जाना जाता है।

लाभ एवं उपयोग

लेमनग्रास आवश्यक तेल किसके लिए प्रयोग किया जाता है? लेमनग्रास आवश्यक तेल के बहुत सारे संभावित उपयोग और लाभ हैं तो आइए अब उनके बारे में जानें।

लेमनग्रास आवश्यक तेल के कुछ सबसे आम उपयोग और लाभों में शामिल हैं:

1. प्राकृतिक दुर्गंधनाशक और क्लीनर

लेमनग्रास तेल का प्रयोग करेंप्राकृतिक और सुरक्षितएयर फ्रेशनर या डिओडोराइज़र। आप पानी में तेल मिला सकते हैं, और इसे धुंध के रूप में उपयोग कर सकते हैं या तेल विसारक या वेपोराइज़र का उपयोग कर सकते हैं।

जैसे अन्य आवश्यक तेल मिलाकरलैवेंडरयाचाय के पेड़ की तेल, आप अपनी खुद की प्राकृतिक खुशबू को अनुकूलित कर सकते हैं।

सफाईलेमनग्रास आवश्यक तेल के साथ प्रयोग करना एक और बढ़िया विचार है क्योंकि यह न केवल प्राकृतिक रूप से आपके घर की दुर्गंध दूर करता है, बल्कि इसे ख़राब भी करता हैइसे स्वच्छ करने में मदद करता है.

2. मांसपेशियों को आराम देने वाला

क्या आपकी मांसपेशियों में दर्द है, या आप ऐंठन का अनुभव कर रहे हैंमांसपेशियों में ऐंठन? लेमनग्रास तेल के फायदे में इसकी क्षमता भी शामिल हैराहत दिलाने में मदद करने के लिएमांसपेशियों में दर्द, ऐंठन और ऐंठन। इससे भी मदद मिल सकती हैपरिसंचरण में सुधार.

अपने शरीर पर पतला लेमनग्रास तेल मलने का प्रयास करें, या अपना खुद का लेमनग्रास तेल पैर स्नान बनाएं।

3. कोलेस्ट्रॉल कम हो सकता है

फूड एंड केमिकल टॉक्सिकोलॉजी जर्नल में प्रकाशित एक शोध अध्ययन में कुल 21 दिनों तक जानवरों को उच्च कोलेस्ट्रॉल वाला लेमनग्रास आवश्यक तेल मुंह से देने के प्रभावों को देखा गया। चूहों को या तो 1, 10 या 100 मिलीग्राम/किग्रा लेमनग्रास तेल दिया गया।

शोधकर्ताओं को वह खून मिलाकोलेस्ट्रॉल का स्तर कम हो गयासमूह मेंउच्चतम खुराक के साथ इलाज किया गयालेमनग्रास तेल का. कुल मिलाकर, अध्ययन का निष्कर्ष है कि "निष्कर्षों ने लोक चिकित्सा में उपयोग की जाने वाली खुराक पर लेमनग्रास के सेवन की सुरक्षा की पुष्टि की और रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लाभकारी प्रभाव का संकेत दिया।"

4. बैक्टीरिया नाशक

2012 में किए गए एक अध्ययन में लेमनग्रास के जीवाणुरोधी प्रभावों का परीक्षण किया गया। सूक्ष्म जीवों का परीक्षण डिस्क प्रसार विधि से किया गया। लेमनग्रास आवश्यक तेल को इसमें मिलाया गया थास्टैफ संक्रमण,और परिणामबताए गएलेमनग्रास तेल संक्रमण को बाधित करता है और रोगाणुरोधी (या बैक्टीरिया को मारने वाले) एजेंट के रूप में काम करता है।

लेमनग्रास तेल में सिट्रल और लिमोनेन की मात्रामार सकता है या दबा सकता हैबैक्टीरिया और कवक की वृद्धि. इससे आपको दाद जैसे संक्रमण से बचने में मदद मिल सकती है।एथलीट का पैरया अन्य प्रकार के कवक.