पेपरमिंट तेल क्या है?

पेपरमिंट तेल पेपरमिंट पौधे से प्राप्त होता है - जो वॉटरमिंट और स्पियरमिंट का मिश्रण है - जो यूरोप और उत्तरी अमेरिका में पनपता है।

पुदीने के तेल का इस्तेमाल आमतौर पर खाने-पीने की चीज़ों में स्वाद बढ़ाने के लिए और साबुन व सौंदर्य प्रसाधनों में खुशबू के तौर पर किया जाता है। इसका इस्तेमाल कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं में भी किया जाता है और इसे आहार में भी लिया जा सकता है। पूरक के रूप में या त्वचा पर क्रीम या मलहम के रूप में प्रयोग किया जा सकता है।

शोध बताते हैं कि पुदीने का तेल इरिटेबल बाउल सिंड्रोम के लक्षणों में मदद कर सकता है। यह अपच में भी मदद कर सकता है और एंडोस्कोपी या बेरियम एनीमा के कारण जठरांत्र पथ में होने वाली ऐंठन को रोक सकता है। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि इसका बाहरी रूप से उपयोग तनाव से होने वाले सिरदर्द को कम करने में मदद कर सकता है, लेकिन इन अध्ययनों की पुष्टि के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है।

पुदीने के तेल से सीने में जलन जैसे दुष्प्रभाव हो सकते हैं और यह कुछ दवाओं के साथ प्रतिक्रिया भी कर सकता है। पुदीने के तेल का उपयोग करने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें।

कीड़ों के लिए पुदीना तेल

आप मक्खियों, चींटियों, मकड़ियों और कभी-कभी तिलचट्टों को दूर रखने के लिए पुदीने के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। इस तेल में मेन्थॉल जैसे यौगिक होते हैं जो घुन, मच्छरों के लार्वा और अन्य कीटों को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं। ये यौगिक पुदीने के तेल को उसकी तेज़ गंध देते हैं, जो चींटियों और मकड़ियों जैसे कीड़ों को पसंद नहीं आती। अगर उन्हें यह गंध महसूस हो जाती है, तो वे आमतौर पर इससे दूर भागते हैं। ध्यान रखें कि पुदीने का तेल इन कीटों को नहीं मारता। यह बस उन्हें दूर भगाता है।

बालों के लिए पुदीना तेल

हालाँकि पुदीने के तेल को अक्सर उसकी खुशबू के कारण बालों के उत्पादों में शामिल किया जाता है, कुछ लोग इस तेल का इस्तेमाल ख़ास तौर पर बालों के झड़ने के इलाज के लिए करते हैं। पुदीने का तेल न सिर्फ़ बालों को झड़ने से रोकता है, बल्कि यह आपके बालों को बढ़ने में भी मदद करता है। एक अध्ययन में तो यह भी पाया गया कि यह FDA द्वारा अनुमोदित बालों के झड़ने के इलाज, मिनोक्सिडिल जितना ही कारगर है। पुदीने में मौजूद मेन्थॉल यौगिक त्वचा पर लगाने पर रक्त प्रवाह को भी बढ़ाता है, इसलिए यह तेल आपके स्कैल्प को उत्तेजित करके बालों के विकास को बढ़ावा दे सकता है।

हालाँकि कुछ लोग पुदीने के तेल की कुछ बूँदें सीधे अपने स्कैल्प पर लगाते हैं, लेकिन आमतौर पर इसे पतला करना ही बेहतर होता है। आप इसे बालों में मालिश करने से पहले नारियल या जोजोबा तेल जैसे किसी वाहक तेल के साथ भी मिला सकते हैं, या लगाने से पहले हेयर प्रोडक्ट्स में एक-दो बूँद तेल मिला सकते हैं या शैम्पू और कंडीशनर की बोतलों में कुछ बूँदें मिला सकते हैं।

पुदीना तेल के लाभ

आज, पुदीना तेल अपने अनेक स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है, चाहे इसे सीधे त्वचा पर लगाया जाए या अन्य रूपों में लिया जाए।

दर्द। पुदीने के तेल को सूंघने या त्वचा पर लगाने से सिरदर्द, मांसपेशियों में दर्द और जोड़ों के दर्द में आराम मिल सकता है।

त्वचा संबंधी समस्याएँ। पुदीने का तेल मेन्थॉल के ठंडे प्रभाव के कारण त्वचा को शांत और सुकून देता है। यह पित्ती, पॉइज़न आइवी या पॉइज़न ओक जैसी समस्याओं से होने वाली खुजली और जलन को कम करने में मदद कर सकता है।

बीमारी। आप इस आवश्यक तेल का उपयोग सर्दी, साइनस संक्रमण और खांसी के इलाज के लिए भी कर सकते हैं। नाक के मार्ग को खोलने में मदद के लिए, पुदीने के तेल की कुछ बूंदों में मिले गर्म पानी की भाप लें। पुदीने में मौजूद मेन्थॉल एक बंद नाक खोलने वाली दवा के रूप में काम करता है और बलगम को ढीला कर सकता है। अध्ययनों से यह भी पता चला है कि इस तेल में जीवाणुरोधी गुणों के साथ-साथ दाद के खिलाफ एंटीवायरल गुण भी होते हैं।