पुदीना तेल क्या है?

पुदीना पुदीना और जल पुदीना (मेंथा एक्वाटिका) की एक संकर प्रजाति है। आवश्यक तेल CO2 या फूल वाले पौधे के ताजे हवाई भागों के ठंडे निष्कर्षण द्वारा एकत्र किए जाते हैं।
सबसे सक्रिय अवयवों में मेन्थॉल (50 प्रतिशत से 60 प्रतिशत) और मेन्थोन (10 प्रतिशत से 30 प्रतिशत) शामिल हैं।

फार्म
आप पुदीना कई रूपों में पा सकते हैं, जिनमें पुदीना आवश्यक तेल, पुदीना की पत्तियां, पुदीना स्प्रे और पुदीना की गोलियाँ शामिल हैं। पुदीना में सक्रिय तत्व पत्तियों को स्फूर्तिदायक और स्फूर्तिदायक प्रभाव देते हैं।

मेन्थॉल तेल का उपयोग आमतौर पर इसके लाभकारी गुणों के लिए बाम, शैंपू और अन्य शारीरिक उत्पादों में किया जाता है।

इतिहास
पेपरमिंट ऑयल न केवल औषधीय प्रयोजनों के लिए उपयोग की जाने वाली सबसे पुरानी यूरोपीय जड़ी-बूटियों में से एक है, बल्कि अन्य ऐतिहासिक विवरण प्राचीन जापानी और चीनी लोक चिकित्सा में इसके उपयोग की तारीख बताते हैं। इसका उल्लेख ग्रीक पौराणिक कथाओं में भी किया गया है जब अप्सरा मेंथा (या मिन्थे) को प्लूटो ने एक मीठी-महक वाली जड़ी-बूटी में बदल दिया था, जिसे उससे प्यार हो गया था और वह चाहता था कि आने वाले वर्षों में लोग उसकी सराहना करें।

आज, पेपरमिंट ऑयल की सिफारिश इसके मतली विरोधी प्रभाव और गैस्ट्रिक अस्तर और बृहदान्त्र पर सुखदायक प्रभावों के लिए की जाती है। यह अपने शीतलन प्रभाव के लिए भी मूल्यवान है और शीर्ष पर उपयोग करने पर दर्द वाली मांसपेशियों से राहत दिलाने में मदद करता है।

इसके अलावा, पेपरमिंट आवश्यक तेल रोगाणुरोधी गुणों को प्रदर्शित करता है, यही कारण है कि इसका उपयोग संक्रमण से लड़ने और यहां तक ​​कि आपकी सांसों को तरोताजा करने के लिए भी किया जा सकता है। बहुत प्रभावशाली, है ना?

शीर्ष 4 उपयोग और लाभ
पुदीना तेल के कई उपयोगों और लाभों में से कुछ में शामिल हैं:

1. मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द से राहत दिलाता है
यदि आप सोच रहे हैं कि क्या पुदीना का तेल दर्द के लिए अच्छा है, तो इसका उत्तर शानदार है "हाँ!" पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल एक बहुत प्रभावी प्राकृतिक दर्द निवारक और मांसपेशियों को आराम देने वाला है।

इसमें शीतलन, स्फूर्तिदायक और ऐंठनरोधी गुण भी हैं। पुदीने का तेल तनाव से होने वाले सिरदर्द को कम करने में विशेष रूप से सहायक होता है। एक नैदानिक ​​परीक्षण से संकेत मिलता है कि यह एसिटामिनोफेन की तरह ही अच्छा प्रदर्शन करता है।

एक अन्य अध्ययन से पता चलता है कि पुदीना तेल को शीर्ष पर लगाने से फाइब्रोमायल्गिया और मायोफेशियल दर्द सिंड्रोम से जुड़े दर्द से राहत के फायदे होते हैं। शोधकर्ताओं ने पाया कि पुदीना तेल, नीलगिरी, कैप्साइसिन और अन्य हर्बल तैयारियां सहायक हो सकती हैं क्योंकि वे सामयिक दर्दनाशक दवाओं के रूप में काम करती हैं।

दर्द से राहत के लिए पेपरमिंट तेल का उपयोग करने के लिए, बस दिन में तीन बार चिंता वाले क्षेत्र पर दो से तीन बूंदें लगाएं, एप्सम नमक के साथ गर्म स्नान में पांच बूंदें मिलाएं या घर का बना मांसपेशी रगड़ें। पेपरमिंट को लैवेंडर तेल के साथ मिलाना भी आपके शरीर को आराम देने और मांसपेशियों के दर्द को कम करने का एक शानदार तरीका है।

2. साइनस देखभाल और श्वसन सहायता
पेपरमिंट अरोमाथेरेपी आपके साइनस को खोलने में मदद कर सकती है और गले की खराश से राहत दिला सकती है। यह एक ताज़ा कफ निस्सारक के रूप में कार्य करता है, आपके वायुमार्ग को खोलने, बलगम को साफ करने और जमाव को कम करने में मदद करता है।

यह सर्दी, फ्लू, खांसी, साइनसाइटिस, अस्थमा, ब्रोंकाइटिस और अन्य श्वसन स्थितियों के लिए सबसे अच्छे आवश्यक तेलों में से एक है।

लैब अध्ययनों से पता चलता है कि पेपरमिंट ऑयल में पाए जाने वाले यौगिकों में रोगाणुरोधी, एंटीवायरल और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जिसका अर्थ है कि यह उन संक्रमणों से लड़ने में भी मदद कर सकता है जो श्वसन पथ से जुड़े लक्षणों को जन्म देते हैं।

मेरा होममेड वेपर रब बनाने के लिए पुदीने के तेल को नारियल के तेल और नीलगिरी के तेल के साथ मिलाएं। आप पुदीना की पांच बूंदें फैला सकते हैं या अपनी कनपटी, छाती और गर्दन के पिछले हिस्से पर दो से तीन बूंदें लगा सकते हैं।

3. मौसमी एलर्जी से राहत
पेपरमिंट ऑयल आपके नासिका मार्ग की मांसपेशियों को आराम देने और एलर्जी के मौसम के दौरान आपके श्वसन पथ से गंदगी और पराग को साफ करने में अत्यधिक प्रभावी है। इसके कफ निस्सारक, सूजन रोधी और स्फूर्तिदायक गुणों के कारण इसे एलर्जी के लिए सबसे अच्छे आवश्यक तेलों में से एक माना जाता है।

अपने स्वयं के DIY उत्पाद के साथ मौसमी एलर्जी के लक्षणों से राहत पाने के लिए, घर पर पेपरमिंट और नीलगिरी के तेल को फैलाएं, या अपने मंदिरों, छाती और गर्दन के पीछे शीर्ष पर पेपरमिंट की दो से तीन बूंदें लगाएं।

4. ऊर्जा बढ़ाता है और व्यायाम प्रदर्शन में सुधार करता है
अस्वास्थ्यकर ऊर्जा पेय के गैर विषैले विकल्प के लिए, पुदीना की कुछ बूँदें लें। यह लंबी सड़क यात्राओं पर, स्कूल में या किसी अन्य समय जब आपको "आधी रात को सोने" की आवश्यकता होती है, आपकी ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है।

शोध से पता चलता है कि साँस लेने पर यह याददाश्त और सतर्कता में सुधार करने में भी मदद कर सकता है। इसका उपयोग आपके शारीरिक प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए किया जा सकता है, चाहे आपको अपने साप्ताहिक वर्कआउट के दौरान थोड़ा धक्का देने की आवश्यकता हो या आप किसी एथलेटिक कार्यक्रम के लिए प्रशिक्षण ले रहे हों।

 
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