पेपरमिंट तेल क्या है?
पेपरमिंट तेलपुदीना पौधे से निकाला जाता है, जो पूरे यूरोप और उत्तरी अमेरिका में उगता है।1 यह पौधा, जिसे जड़ी-बूटी के रूप में वर्गीकृत किया गया है, दो प्रकार के पुदीने - जल पुदीना और स्पीयरमिंट - का मिश्रण है। 
पुदीने के पौधे की पत्तियों और प्राकृतिक तेल, दोनों का ही लाभकारी उपयोग किया जाता है। पुदीने का आवश्यक तेल, फूलों और पत्तियों, दोनों से प्राप्त होता है। पुदीने के पूरे पौधे में मेन्थॉल होता है, जो ठंडक का एहसास देता है और बेचैनी को कम करने में मदद कर सकता है।
इसमें सफाई, शुद्धिकरण और ताजगी देने वाले गुण भी होते हैं।2 इन दिनों, पुदीना का उपयोग सभी प्रकार के विभिन्न प्रयोजनों के लिए किया जाता है और यह विभिन्न रूपों में उपलब्ध है, जैसे कि गोलियां, आवश्यक तेल, टिंचर और चाय।
पुदीना तेल क्या करता है?
पुदीने के तेल का इस्तेमाल कई तरह से किया जा सकता है। इसे त्वचा पर लगाया जा सकता है, लेकिन ध्यान रखें कि आप इसे पहले किसी वाहक तेल, जैसे जोजोबा तेल, के साथ मिला लें। आप इसे डिफ्यूज़र में डालकर पुदीने की ताज़ा खुशबू में सांस ले सकते हैं।
आप इसे धीरे से सूंघ सकते हैं और पुदीने की चाय पी सकते हैं। आप इससे नहा भी सकते हैं, या तो अकेले या लैवेंडर और जेरेनियम जैसे अन्य आवश्यक तेलों के साथ मिलाकर।
पुदीना तेल की खुराक
पुदीना आमतौर पर वयस्कों के लिए सुरक्षित है, बशर्ते दिए गए निर्देशों के अनुसार इसका प्रयोग किया जाए, लेकिन चार वर्ष से कम उम्र के बच्चों या गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं को इसका प्रयोग नहीं करना चाहिए।
पाचन संबंधी परेशानी के लिए, पुदीने को कैप्सूल के रूप में या चाय के रूप में लें। निर्देशों के लिए लेबल को ध्यान से पढ़ें। आमतौर पर यह सलाह दी जाती है कि वयस्क दिन में तीन बार कैप्सूल के रूप में 0.2 से 0.4 मिलीलीटर पुदीने का तेल ले सकते हैं।
सिरदर्द से राहत के लिए, 10% पेपरमिंट आवश्यक तेल को बादाम के तेल जैसे वाहक तेल के साथ मिलाकर त्वचा पर थोड़ी मात्रा में लगाएं।
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पोस्ट करने का समय: 17 मई 2025