संक्षिप्त वर्णन:
इलायची आवश्यक तेल क्या है?
इलायची का आवश्यक तेल इलायची के बीजों से निकाला जाता है (एलेटेरिया कार्डामोमम). इसका व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है और इसे बहुमुखी के रूप में सराहा जाता हैमसालादुनिया भर में। आइए इसके आवश्यक तेलों के घटकों और इसके प्रभावशाली स्वास्थ्य लाभों के बारे में बात करते हैं।
इसके आवश्यक तेल के मुख्य घटकों में सैबिनिन, लिमोनेन, टेरपीनीन, यूजेनॉल, सिनेओल, नेरोल, गेरानियोल, लिनालूल, नेरोडिलोल, हेप्टेनोन, बोर्नियोल, अल्फा-टेरपीनॉल, बीटा टेरपीनॉल, टेरपीनिल एसीटेट, अल्फा-पीनिन, मायरसीन, साइमीन, नेरिल एसीटेट, मिथाइल हेप्टेनोन, लिनालिल एसीटेट और हेप्टाकोसेन शामिल हो सकते हैं।[1]
इसके पाक-कला संबंधी उपयोगों के अलावा, आप शायद इसे माउथ फ्रेशनर के रूप में भी जानते होंगे। हालाँकि, इस आवश्यक तेल में और भी बहुत कुछ है जिसके बारे में आपने शायद पहले कभी नहीं सुना होगा, तो हैरान होने के लिए तैयार हो जाइए!
इलायची के तेल से लोगों को कई स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं, और यह समग्र स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण घटक हो सकता है।
इलायची आवश्यक तेल के स्वास्थ्य लाभ
इलायची आवश्यक तेल के स्वास्थ्य लाभ नीचे सूचीबद्ध हैं।
ऐंठन से राहत दिला सकता है
इलायची का तेल मांसपेशियों और श्वसन संबंधी ऐंठन को ठीक करने में अत्यधिक प्रभावी हो सकता है, जिससे मांसपेशियों में खिंचाव और ऐंठन, अस्थमा और अन्य समस्याओं से राहत मिलती है।काली खांसी.[2]
सूक्ष्मजीव संक्रमण को रोक सकता है
में प्रकाशित 2018 के एक अध्ययन के अनुसारअणुजर्नल के अनुसार, इलायची के आवश्यक तेल में बहुत मज़बूत एंटीसेप्टिक और रोगाणुरोधी गुण हो सकते हैं, जो सुरक्षित भी हैं। अगर इस तेल की कुछ बूँदें पानी में मिलाकर माउथवॉश की तरह इस्तेमाल किया जाए, तो यह मुँह को सभी कीटाणुओं से मुक्त करने और कीटाणुओं को खत्म करने में मदद कर सकता है।बदबूदार सांस. इसे भी जोड़ा जा सकता हैपेय जलइसमें मौजूद कीटाणुओं को मारने के लिए। इसका उपयोग खाद्य पदार्थों में स्वाद बढ़ाने वाले एजेंट के रूप में भी किया जा सकता है, जो उन्हें सूक्ष्मजीवों की क्रिया के कारण खराब होने से भी बचाएगा। पानी में एक हल्के घोल का उपयोग स्नान करने और कीटाणुरहित करने के लिए किया जा सकता है।त्वचाऔरबाल.[3]
पाचन में सुधार हो सकता है
इलायची में मौजूद आवश्यक तेल ही इसे पाचन तंत्र के लिए इतना अच्छा सहायक बनाता है। यह तेल पूरे पाचन तंत्र को उत्तेजित करके पाचन क्रिया को बढ़ावा दे सकता है। इसकी प्रकृति स्टोमक भी हो सकती है, यानी यह पेट को स्वस्थ और सुचारू रूप से कार्य करने में मदद करता है। यह पेट में गैस्ट्रिक जूस, एसिड और पित्त के उचित स्राव को बनाए रखने में मदद कर सकता है। यह पेट को संक्रमण से भी बचा सकता है।[4]
चयापचय को बढ़ावा दे सकता है
इलायची का आवश्यक तेल आपके पूरे शरीर को उत्तेजित करने में मदद कर सकता है। यह उत्तेजक प्रभाव निम्नलिखित स्थितियों में आपके मनोबल को भी बढ़ा सकता है:अवसादया थकान। यह विभिन्न एंजाइमों और हार्मोनों के स्राव, गैस्ट्रिक जूस, क्रमाकुंचन गति, परिसंचरण और उत्सर्जन को भी उत्तेजित कर सकता है, इस प्रकार पूरे शरीर में उचित चयापचय क्रिया को बनाए रखता है।[5]
इसका गर्म प्रभाव हो सकता है
इलायची के तेल की तासीर गर्म हो सकती है। यानी यह शरीर को गर्म कर सकता है, पसीना बढ़ा सकता है, कफ और खांसी दूर करने में मदद कर सकता है, और साथ ही सर्दी-ज़ुकाम के लक्षणों से भी राहत दिला सकता है। यह बीमारी के कारण होने वाले सिरदर्द से भी राहत दिला सकता है और इसका इस्तेमाल इलाज के लिए भी किया जा सकता है।दस्तअत्यधिक ठंड के कारण।
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