इलायची आवश्यक तेल क्या है?
मूलतः, इलायची का आवश्यक तेल भाप आसवन प्रक्रिया से निकाला जाता है जिसमें एलेटेरिया कार्डामोमम के बीजों का उपयोग किया जाता है। इलायची का उपयोग विभिन्न प्रयोजनों के लिए किया जाता रहा है, जिनमें इत्र, अरोमाथेरेपी, व्यंजनों में और चबाने के लिए शामिल हैं। इस प्राकृतिक उत्पाद में उत्कृष्ट रासायनिक संरचना और चिकित्सीय गुण होते हैं।
रासायनिक यौगिकों में निम्नलिखित शामिल हैं: - लिनालिल एसीटेट, ए-टेरपीनॉल, वाई-टेरपीन, पी-साइमीन, मिथाइल यूजेनॉल, ट्रांस-नेरोलिडोल, नेरोल, गेरानियोल, लिनालूल, आदि।
और चिकित्सीय गुणों में निम्नलिखित शामिल हैं: - वातहर, एंटीऑक्सीडेंट, जीवाणुरोधी, रोगाणुरोधी, एंटीसेप्टिक, ऐंठनरोधी, वातहर, पाचन और मूत्रवर्धक।
इलायची आवश्यक तेलों के लाभ
हमने ऊपर इलायची के चिकित्सीय गुणों और रासायनिक संरचना का उल्लेख किया है। आइए इलायची के आवश्यक तेल के लाभों पर एक संक्षिप्त चर्चा करें।
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रक्तचाप कम करें
इलायची का तेल कई स्वास्थ्य समस्याओं के लिए बेहतरीन है, खासकर उच्च रक्तचाप को कम करने में। एक शोध में पाया गया कि जब वयस्कों को इलायची दी गई, तो इसके बेहतरीन परिणाम मिले। यह पाया गया कि इससे रक्तचाप का स्तर काफी हद तक कम हो गया। इलायची में एंटीऑक्सीडेंट गुण भी होते हैं जो रक्तचाप को कम करने में मददगार होते हैं। इलायची पर किए गए एक अन्य शोध में यह तथ्य सामने आया है कि इसके मूत्रवर्धक प्रभाव के कारण यह रक्तचाप को कम कर सकता है। मूत्रवर्धक गुणों के कारण, यह पेशाब को बढ़ावा दे सकता है, जिससे पानी निकल सकता है।
2. पुरानी बीमारियों के लिए अच्छा
इलायची में एंटी-इंफ्लेमेटरी यौगिक होते हैं जो लंबे समय तक सूजन की समस्या से निपटने में मददगार होते हैं। जैसा कि हम जानते हैं, लंबे समय तक सूजन रहने से क्रॉनिक बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है। इसके अलावा, इलायची में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट कोशिकाओं को क्षतिग्रस्त होने से बचाने में मददगार हो सकते हैं।
3. पाचन समस्याओं के लिए सर्वश्रेष्ठ
जैसा कि हम जानते हैं, इलायची एक ऐसा मसाला है जो कई स्वास्थ्य समस्याओं के लिए फायदेमंद हो सकता है और बेचैनी, मतली और पाचन संबंधी समस्याओं से राहत दिला सकता है। इसके अलावा, यह पेट की समस्याओं से राहत दिलाने के साथ-साथ अल्सर को ठीक करने में भी मददगार है।
4. सांसों की दुर्गंध दूर करने वाला और माउथ फ्रेशनर के रूप में इस्तेमाल किया जाने वाला
इलायची का उपयोग कभी-कभी सांसों की दुर्गंध के इलाज के लिए किया जाता है, तथा इसे मौखिक स्वास्थ्य में सुधार के लिए भी अच्छा माना जाता है।
5. सर्दी-खांसी से राहत
इलायची का तेल सर्दी-ज़ुकाम के लिए बेहतरीन है और गले की खराश के लिए भी यह सबसे बेहतरीन प्राकृतिक उपाय है। यह गले की सूजन को कम करता है।
6. रक्त पतला करने वाला
इलायची रक्त के थक्कों को रोकने में मददगार हो सकती है। ये थक्के हानिकारक हो सकते हैं क्योंकि ये धमनियों को अवरुद्ध कर सकते हैं। इसके अलावा, यह रक्तचाप कम करने और रक्त परिसंचरण में सुधार करने में भी मदद करता है। इलायची के तेल की एक सुखद और सुखदायक खुशबू होती है, और जब भी इसे सूंघा जाता है, तो यह तनाव से राहत देता है और रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है।
7.शरीर के विषाक्त पदार्थों को खत्म करें
इलायची एक उत्तम मूत्रवर्धक है जो गुर्दे और मूत्राशय जैसे विभिन्न भागों से अतिरिक्त विषाक्त पदार्थों को निकालने में सहायक है।
8. तनाव और चिंता के लिए अच्छा
इलायची का तेल तंत्रिका तनाव और एकाग्रता बढ़ाने के लिए बेहतरीन है। इसकी मनमोहक सुगंध तंत्रिकाओं को शांत कर सकती है और मस्तिष्क के लिम्बिक सिस्टम को भी प्रभावित कर सकती है। यह तनाव को काफ़ी हद तक कम कर सकता है और आपको शांत, केंद्रित और ऊर्जावान बनाए रख सकता है।
त्वचा के लिए इलायची के आवश्यक तेल के लाभ
इलायची का तेल त्वचा के कायाकल्प के लिए सबसे अच्छा है, यह त्वचा की लोच को बढ़ाता है और त्वचा को यूवी किरणों और पर्यावरणीय क्षति से बचाता है। इसके अलावा, यह आपको जवां और सुंदर बनाए रखने में भी मददगार है। इलायची के तेल में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं जो त्वचा को साफ़ और कीटाणुरहित करने के लिए बेहतरीन हैं। त्वचा के लिए इलायची के तेल के कई फायदे हैं, जिनमें इसका जीवाणुरोधी गुण भी शामिल है, जो मुंहासों को ठीक करने और दाग-धब्बों को दूर करने में मददगार है।
अधिक जानते हैं:शुष्क त्वचा के लिए सर्वोत्तम आवश्यक तेल
बालों के लिए इलायची के आवश्यक तेल के फायदे
इलायची का तेल बालों को मज़बूत बनाने और ऊर्जा चयापचय को नियंत्रित करने में मदद करता है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मज़बूत कर सकता है और कोशिकीय स्तर पर ऊर्जा चयापचय को गति प्रदान कर सकता है। यह स्वस्थ स्कैल्प के लिए भी लाभकारी है। इसके अलावा, यह हृदय स्वास्थ्य के लिए भी उत्तम है।
इलायची के तेल के बालों के लिए कई और फ़ायदे हैं, और इसकी कीटाणुनाशक प्रकृति के कारण यह स्कैल्प के संक्रमण के इलाज के लिए भी बेहतरीन है। यह रूसी के इलाज के लिए एक उत्कृष्ट प्राकृतिक उत्पाद है। इसमें एंटीसेप्टिक और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं; इसलिए यह रूसी के लिए फायदेमंद है।
इलायची आवश्यक तेल के उपयोग – कैसे लगाएँ
सामान्य तौर पर, प्राकृतिक आवश्यक तेलों का उपयोग करने के विभिन्न तरीके हैं - इलायची आवश्यक तेल का उपयोग करने का सबसे अच्छा तरीका है 1) साँस लेना 2) सामयिक अनुप्रयोग 3) विसारक।
साँस लेने से घ्राण तंत्र को उत्तेजित करने की क्षमता होती है। प्राकृतिक आवश्यक तेलों का उपयोग करने का सबसे अच्छा तरीका त्वचा पर लगाना या मालिश करना भी है। इसके अणु त्वचा के माध्यम से अवशोषित होकर रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं। यह मस्तिष्क के लिम्बिक तंत्र को भी प्रभावित करता है। इन सबके अलावा, इलायची के आवश्यक तेल के उपयोग का एक और तरीका डिफ्यूज़र है, जहाँ अणु वातावरण में फैल जाते हैं।
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