संक्षिप्त वर्णन:
क्लैरी सेज पौधे का औषधीय जड़ी बूटी के रूप में एक लंबा इतिहास है। यह साल्वी वंश का एक बारहमासी पौधा है और इसका वैज्ञानिक नाम साल्विया स्केलेरिया है। इसे विशेष रूप से महिलाओं में हार्मोन के लिए शीर्ष आवश्यक तेलों में से एक माना जाता है। ऐंठन, भारी मासिक धर्म चक्र, गर्म चमक और हार्मोनल असंतुलन से निपटने के दौरान इसके लाभों के बारे में कई दावे किए गए हैं। यह परिसंचरण को बढ़ाने, पाचन तंत्र का समर्थन करने, आंखों के स्वास्थ्य में सुधार करने की क्षमता के लिए भी जाना जाता है।
फ़ायदे
मासिक धर्म संबंधी परेशानी से राहत दिलाता है
क्लैरी सेज प्राकृतिक रूप से हार्मोन के स्तर को संतुलित करके और बाधित प्रणाली के उद्घाटन को उत्तेजित करके मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने का काम करता है। इसमें सूजन, ऐंठन, मूड में बदलाव और खाने की लालसा सहित पीएमएस के लक्षणों का भी इलाज करने की शक्ति है।
लोगों को अनिद्रा से राहत दिलाता है
अनिद्रा से पीड़ित लोगों को क्लैरी सेज ऑयल से राहत मिल सकती है। यह एक प्राकृतिक शामक है और आपको शांति और शांति का एहसास देगा जो सो जाने के लिए आवश्यक है। जब आप सो नहीं पाते हैं, तो आप आम तौर पर तरोताजा महसूस करते हुए जागते हैं, जो दिन के दौरान आपकी कार्य करने की क्षमता पर असर डालता है। अनिद्रा न केवल आपके ऊर्जा स्तर और मनोदशा को प्रभावित करती है, बल्कि आपके स्वास्थ्य, कार्य प्रदर्शन और जीवन की गुणवत्ता को भी प्रभावित करती है।
सर्कुलेशन बढ़ाता है
क्लैरी सेज रक्त वाहिकाओं को खोलता है और रक्त परिसंचरण को बढ़ाने की अनुमति देता है; यह मस्तिष्क और धमनियों को आराम देकर स्वाभाविक रूप से रक्तचाप को कम करता है। यह मांसपेशियों में प्रवेश करने वाली ऑक्सीजन की मात्रा को बढ़ाकर और अंग के कामकाज में सहायता करके चयापचय प्रणाली के प्रदर्शन को बढ़ावा देता है।
त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है
क्लैरी सेज ऑयल में लिनालिल एसीटेट नामक एक महत्वपूर्ण एस्टर होता है, जो प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला फाइटोकेमिकल है जो कई फूलों और मसाला पौधों में पाया जाता है। यह एस्टर त्वचा की सूजन को कम करता है और चकत्ते के लिए प्राकृतिक उपचार के रूप में काम करता है; यह त्वचा पर तेल के उत्पादन को भी नियंत्रित करता है
Aआईडी पाचन
क्लैरी सेज तेल का उपयोग गैस्ट्रिक रस और पित्त के स्राव को बढ़ावा देने के लिए किया जाता है, जो पाचन प्रक्रिया को तेज और आसान बनाता है। अपच के लक्षणों से राहत दिलाकर, यह ऐंठन, सूजन और पेट की परेशानी को कम करता है।
उपयोग
- तनाव से राहत और अरोमाथेरेपी के लिए, क्लैरी सेज एसेंशियल ऑयल की 2-3 बूंदें फैलाएं या अंदर लें। मूड और जोड़ों के दर्द में सुधार के लिए नहाने के गर्म पानी में क्लैरी सेज ऑयल की 3-5 बूंदें मिलाएं।
- अपना खुद का हीलिंग बाथ साल्ट बनाने के लिए आवश्यक तेल को एप्सम नमक और बेकिंग सोडा के साथ मिलाने का प्रयास करें।
- आंखों की देखभाल के लिए, एक साफ और गर्म कपड़े में क्लैरी सेज ऑयल की 2-3 बूंदें मिलाएं; दोनों आंखों पर 10 मिनट तक कपड़ा दबाएं।
- ऐंठन और दर्द से राहत के लिए, क्लैरी सेज तेल की 5 बूंदों को वाहक तेल (जैसे जोजोबा या नारियल तेल) की 5 बूंदों के साथ पतला करके एक मालिश तेल बनाएं और इसे आवश्यक क्षेत्रों पर लगाएं।
- त्वचा की देखभाल के लिए, 1:1 के अनुपात में क्लैरी सेज तेल और एक वाहक तेल (जैसे नारियल या जोजोबा) का मिश्रण बनाएं। मिश्रण को सीधे अपने चेहरे, गर्दन और शरीर पर लगाएं।
