संक्षिप्त वर्णन:
पुदीना तेल क्या है?
पुदीना परिवार का हिस्सा,एक प्रकार का पुदीनायूरोप, मध्य पूर्व और एशिया का मूल निवासी एक पौधा है। अब इसकी खेती दुनिया भर में व्यापक रूप से की जाती है और यह कई वर्षों से पारंपरिक चीनी चिकित्सा, आयुर्वेदिक उपचारों और प्राकृतिक उपचारों में एक प्रमुख घटक रहा है।
आज भी, कई समग्र चिकित्सक विभिन्न प्रकार की बीमारियों के इलाज के लिए स्पीयरमिंट का सहारा लेते हैं, जिनमें मतली, अपच, दांत दर्द, सिरदर्द, ऐंठन और गले में खराश शामिल हैं।
स्पीयरमिंट को इसका नाम इसके भाले के आकार के पत्तों से मिला है, हालांकि इसे सामान्य पुदीना, गार्डन पुदीना और इसके वानस्पतिक नाम के रूप में भी जाना जाता है,मेन्था स्पाइकाटास्पीयरमिंट तेल बनाने के लिए, पौधे की पत्तियों और फूलों के शीर्ष को भाप आसवन के माध्यम से निकाला जाता है।
जबकि स्पीयरमिंट में कई प्रकार के गुण होते हैंलाभकारी यौगिकइनमें सबसे महत्वपूर्ण हैं कार्वोन, लिमोनेन और 1,8-सिनेओल (यूकेलिप्टोल)। ये यौगिक रोगाणुरोधी, एंटीऑक्सीडेंट और सूजनरोधी गुणों से भरपूर होते हैं और रोज़मेरी, टी ट्री, यूकेलिप्टस और पुदीना जैसे अन्य पौधों में भी पाए जाते हैं।
पुदीना इसका हल्का विकल्प हैपुदीना आवश्यक तेल, जिसमें मेन्थॉल की वजह से बहुत तेज़ खुशबू और झुनझुनी होती है। यही वजह है कि यह उन लोगों के लिए एक बेहतरीन और सुगंधित विकल्प है, जिन्हेंसंवेदनशील त्वचाया संवेदनशील नाक.
स्पीयरमिंट एसेंशियल ऑयल का उपयोग कैसे करें
पुदीने के तेल को त्वचा पर लगाया जा सकता है, सुगंधित भाप के रूप में सूंघा जा सकता है, और मुँह से लिया जा सकता है (आमतौर पर भोजन या पेय पदार्थों में एक घटक के रूप में)। हालाँकि, पुदीने के तेल—या किसी भी आवश्यक तेल—को कभी भी अपने चिकित्सक से पहले पूछे बिना न निगलें। ऐसा करने से आपको नुकसान हो सकता है।प्रतिकूल प्रभाव.
सभी आवश्यक तेलों की तरह, शुद्ध पुदीने का तेल भी गाढ़ा होता है, इसलिए इसे हमेशा पहले पतला कर लें। उदाहरण के लिए, किसी आवश्यक तेल डिफ्यूज़र या नहाने के पानी में इसकी कुछ बूँदें डालें। त्वचा पर लगाते समय, बादाम का तेल, जोजोबा तेल, या नारियल तेल जैसे वाहक तेल का उपयोग करना सुनिश्चित करें।
आप पुदीने की पत्तियों को तोड़कर लगभग पाँच मिनट तक गर्म पानी में भिगोकर भी पुदीने की चाय बना सकते हैं। पुदीने की चाय प्राकृतिक रूप से कैफीन-मुक्त होती है और गर्म और ठंडी, दोनों तरह से स्वादिष्ट होती है।
पुदीना आवश्यक तेल के लाभ
1. हार्मोनल मुँहासे कम कर सकता है
जीवाणुरोधी, सूजनरोधी, औरएंटीऑक्सीडेंट गुणपुदीना तेल के औषधीय गुण न केवल मौखिक स्वास्थ्य के लिए लाभकारी हैं, बल्कि ये मुँहासे जैसी त्वचा की समस्याओं में भी सुधार कर सकते हैं।
पुदीना मेंएंटी-एंड्रोजेनिक प्रभावइसका मतलब है कि यह टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को कम कर सकता है। टेस्टोस्टेरोन की अधिकता से सीबम (तेल) का अत्यधिक उत्पादन होता है, जिससे अक्सर मुंहासे हो जाते हैं।
हालांकि मुँहासे पर इसके प्रभाव का स्पष्ट मूल्यांकन करने के लिए और अधिक अध्ययन की आवश्यकता है, लेकिन टेस्टोस्टेरोन को अवरुद्ध करने की स्पीयरमिंट की क्षमता इसे हार्मोनल मुँहासे का इलाज करने वाली दवाओं के लिए एक संभावित शक्तिशाली विकल्प बनाती है।
2. पाचन संबंधी समस्याओं में मदद करता है
कार्वोन की उपस्थिति के कारण, स्पीयरमिंट अपच और सूजन से लेकर गैस और ऐंठन तक कई पाचन समस्याओं में मदद कर सकता है।अध्ययनों से पता चलता हैकार्वोन पाचन तंत्र में मांसपेशियों के संकुचन को कम करने के लिए ऐंठनरोधी प्रभाव उत्पन्न करता है।
मेंएक आठ-सप्ताह का अध्ययनचिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस) से पीड़ित स्वयंसेवकों को लक्षणों से राहत मिली जब उन्होंने एक पूरक लिया जिसमें स्पीयरमिंट, नींबू बाम और धनिया का संयोजन था।
3. मूड में सुधार कर सकता है
पुदीने के तेल की उत्तेजक खुशबू स्फूर्तिदायक और तनाव से राहत देने वाली दोनों होती है।2017 की व्यापक समीक्षायह पाया गया कि अरोमाथेरेपी अवसादग्रस्तता के लक्षणों को कम करने में प्रभावी है, विशेष रूप से जब मालिश के साथ इसका प्रयोग किया जाता है।
अपने स्वयं के DIY अरोमाथेरेपी मालिश तेल मिश्रण के लिए, अपनी पसंद के वाहक तेल में 2-3 बूंदें स्पीयरमिंट तेल की मिलाएं।
4. तनाव कम कर सकता है
अपने मूड को बेहतर बनाने वाले सुगंधित चिकित्सीय प्रभावों के साथ-साथ, मुंह द्वारा सेवन करने पर स्पीयरमिंट चिंता को कम कर सकता है और नींद में सुधार कर सकता है।2018 का अध्ययनवैज्ञानिकों ने पाया कि चूहों को स्पीयरमिंट और ब्रॉडलीफ प्लांटैन का जलीय अर्क देने से उनमें चिंता-रोधी और शामक प्रभाव उत्पन्न हुआ।
इस पर और अधिक शोध की आवश्यकता है, लेकिन स्पीयरमिंट के एंटीऑक्सीडेंट यौगिकों को इन लाभकारी परिणामों के लिए जिम्मेदार माना जाता है।
5. चेहरे के अनचाहे बालों को कम कर सकता है
इसके कारणटेस्टोस्टेरोन-अवरोधक गुणपुदीना चेहरे के बालों को कम करने में मदद कर सकता है। हर्सुटिज़्म एक ऐसी स्थिति है जो अत्यधिक टेस्टोस्टेरोन के कारण होती है, और इसके परिणामस्वरूप चेहरे, छाती और पीठ पर अत्यधिक बाल उग आते हैं।
2010 में,एक अध्ययनपाया गया कि जो महिलाएं दिन में दो बार पुदीने की चाय पीती थीं, उनमें टेस्टोस्टेरोन का स्तर काफ़ी कम हो गया और चेहरे पर बाल भी कम हो गए। इसी तरह,2017 का अध्ययन(चूहों पर किए गए) अध्ययन में पाया गया कि स्पीयरमिंट आवश्यक तेल टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को प्रतिबंधित करता है।
6. याददाश्त में सुधार कर सकता है
कुछ आशाजनक अध्ययन हैं जो स्पीयरमिंट को बेहतर स्मृति कार्य से जोड़ते हैं।2016 का अध्ययनपाया गया कि स्पीयरमिंट और रोज़मेरी के अर्क से चूहों में सीखने और याददाश्त में सुधार हुआ।2018 का अध्ययनउम्र से संबंधित स्मृति हानि से ग्रस्त पुरुषों और महिलाओं ने 90 दिनों तक प्रतिदिन दो पुदीने के अर्क के कैप्सूल लिए। जिन लोगों ने 900 मिलीग्राम प्रतिदिन के कैप्सूल लिए, उनकी कार्यशील स्मृति और स्थानिक कार्यशील स्मृति सटीकता 15% बेहतर थी।
एफओबी मूल्य:यूएस $0.5 - 9,999 / पीस न्यूनतम आर्डर राशि:100 टुकड़े आपूर्ति की योग्यता:10000 पीस/पीस प्रति माह 
