संक्षिप्त वर्णन:
पुदीना तेल क्या है?
टकसाल परिवार का हिस्सा,एक प्रकार का पुदीनायूरोप, मध्य पूर्व और एशिया का मूल निवासी पौधा है। अब इसकी दुनिया भर में व्यापक रूप से खेती की जाती है और यह कई वर्षों से पारंपरिक चीनी चिकित्सा, आयुर्वेदिक उपचार और प्राकृतिक उपचार में प्रमुख रहा है।
आज भी, कई समग्र चिकित्सक मतली, अपच, दांत दर्द, सिरदर्द, ऐंठन और गले में खराश सहित विभिन्न प्रकार की बीमारियों के समाधान के लिए पुदीना का सहारा लेते हैं।
स्पीयरमिंट को इसका नाम पौधे की भाले के आकार की पत्तियों से मिला है, हालांकि इसे आम पुदीना, उद्यान पुदीना और इसके वानस्पतिक नाम के रूप में भी जाना जाता है।मेंथा स्पाइकाटा. पुदीना तेल बनाने के लिए, पौधे की पत्तियों और फूलों के शीर्ष को भाप आसवन के माध्यम से निकाला जाता है।
जबकि पुदीना में बहुत कुछ होता हैलाभकारी यौगिक, सबसे महत्वपूर्ण हैं कार्वोन, लिमोनेन और 1,8-सिनेओल (यूकेलिप्टोल)। ये यौगिक रोगाणुरोधी, एंटीऑक्सीडेंट और सूजन-रोधी गुणों से भरपूर हैं और रोज़मेरी, चाय के पेड़, नीलगिरी और पेपरमिंट जैसे अन्य पौधों में भी पाए जाते हैं।
पुदीना इसका एक हल्का विकल्प हैपुदीना आवश्यक तेल, जिसमें मेन्थॉल के कारण बहुत तेज़ गंध और झुनझुनी होती है। यह इसे उन लोगों के लिए एक बेहतरीन सामयिक और सुगंधित विकल्प बनाता हैसंवेदनशील त्वचाया संवेदनशील नाक.
स्पीयरमिंट एसेंशियल ऑयल का उपयोग कैसे करें
स्पीयरमिंट तेल को त्वचा पर लगाया जा सकता है, सुगंधित वाष्प के रूप में साँस लिया जा सकता है, और मौखिक रूप से सेवन किया जा सकता है (आमतौर पर भोजन या पेय में एक घटक के रूप में)। हालाँकि, कभी भी पुदीना तेल - या कोई भी आवश्यक तेल - तब तक न लें जब तक कि आप पहले अपने स्वास्थ्य चिकित्सक से बात न कर लें। ऐसा करने से हो सकता थाप्रतिकूल प्रभाव.
सभी आवश्यक तेलों की तरह, शुद्ध पुदीना तेल सांद्रित होता है, इसलिए हमेशा पहले इसे पतला करें। उदाहरण के लिए, किसी एसेंशियल ऑयल डिफ्यूज़र या अपने नहाने के पानी में कुछ बूंदें मिलाएं। अपनी त्वचा पर लगाते समय, बादाम का तेल, जोजोबा तेल, या नारियल तेल जैसे वाहक तेल का उपयोग करना सुनिश्चित करें।
आप पुदीने की फटी पत्तियों को लगभग पांच मिनट तक गर्म पानी में भिगोकर पुदीना चाय भी बना सकते हैं। स्पीयरमिंट चाय प्राकृतिक रूप से कैफीन मुक्त होती है और इसका स्वाद गर्म और ठंडा दोनों तरह से बढ़िया होता है।
स्पीयरमिंट एसेंशियल ऑयल के फायदे
1. हार्मोनल मुँहासे को कम कर सकता है
जीवाणुरोधी, सूजनरोधी, औरएंटीऑक्सीडेंट गुणपुदीने का तेल न केवल मौखिक स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है - वे मुँहासे जैसी त्वचा की स्थिति में भी सुधार करने में सक्षम हो सकते हैं।
स्पीयरमिंट के पास हैएंटीएंड्रोजेनिक प्रभाव, जिसका अर्थ है कि यह टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को कम कर सकता है। बहुत अधिक टेस्टोस्टेरोन से अत्यधिक सीबम (तेल) का उत्पादन होता है, जो अक्सर मुँहासे को ट्रिगर करता है।
जबकि मुँहासे पर इसके प्रभाव का स्पष्ट रूप से मूल्यांकन करने के लिए अधिक अध्ययन की आवश्यकता है, टेस्टोस्टेरोन को अवरुद्ध करने की स्पीयरमिंट की क्षमता इसे हार्मोनल मुँहासे का इलाज करने वाली दवाओं के लिए संभावित रूप से शक्तिशाली विकल्प बनाती है।
2. पाचन संबंधी समस्याओं में मदद करता है
कार्वोन की उपस्थिति के कारण, पुदीना अपच और सूजन से लेकर गैस और ऐंठन तक कई पाचन समस्याओं में मदद कर सकता है।अध्ययनों से पता चलता हैकार्वोन पाचन तंत्र में मांसपेशियों के संकुचन को कम करने के लिए एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव उत्पन्न करता है।
मेंएक आठ सप्ताह का अध्ययन, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस) वाले स्वयंसेवकों को लक्षणों से राहत मिली जब उन्होंने एक पूरक लिया जिसमें पुदीना, नींबू बाम और धनिया का संयोजन शामिल था।
3. मूड में सुधार कर सकता है
स्पीयरमिंट ऑयल की उत्तेजक खुशबू तनावमुक्त करने वाली और तनावमुक्त करने वाली दोनों है। ए2017 व्यापक समीक्षायह निर्धारित किया गया कि अरोमाथेरेपी अवसादग्रस्त लक्षणों को कम करने में प्रभावी है, खासकर जब मालिश के साथ प्रयोग किया जाता है।
अपने स्वयं के DIY अरोमाथेरेपी मालिश तेल मिश्रण के लिए, अपनी पसंद के वाहक तेल में स्पीयरमिंट तेल की 2-3 बूंदें जोड़ें।
4. तनाव कम हो सकता है
अपने मूड-बढ़ाने वाले अरोमाथेराप्यूटिक प्रभावों के साथ, मौखिक रूप से सेवन करने पर पुदीना चिंता को कम कर सकता है और नींद में सुधार कर सकता है। में एक2018 अध्ययनवैज्ञानिकों ने पाया कि चूहों को पुदीना और ब्रॉडलीफ़ प्लांटैन के जलीय अर्क देने से चिंता-विरोधी और शामक प्रभाव पैदा हुए।
आगे के शोध की आवश्यकता है, लेकिन पुदीना के एंटीऑक्सीडेंट यौगिकों को इन लाभकारी परिणामों के लिए जिम्मेदार माना जाता है।
5. चेहरे के अनचाहे बालों को कम कर सकता है
इसकी वजह सेटेस्टोस्टेरोन-अवरोधक गुण, पुदीना चेहरे के बालों को कम करने में मदद कर सकता है। अतिरोमता अत्यधिक टेस्टोस्टेरोन के कारण होने वाली एक स्थिति है, और इसके परिणामस्वरूप चेहरे, छाती और पीठ पर अत्यधिक बाल उग आते हैं।
2010 में,एक अध्ययनपाया गया कि जो महिलाएं दिन में दो बार पुदीने की चाय पीती थीं, उनमें टेस्टोस्टेरोन का स्तर काफी कम हो गया था और चेहरे पर बाल भी कम हो गए थे। इसी तरह, ए2017 अध्ययन(चूहों पर किए गए परीक्षण) में पाया गया कि स्पीयरमिंट आवश्यक तेल टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को प्रतिबंधित करता है।
6. याददाश्त में सुधार कर सकता है
कुछ आशाजनक अध्ययन हैं जो स्पीयरमिंट को बेहतर मेमोरी फ़ंक्शन से जोड़ते हैं। ए2016 का अध्ययनपुदीना और मेंहदी के अर्क से चूहों में सीखने और याददाश्त में सुधार हुआ। में एक2018 अध्ययनउम्र से संबंधित स्मृति हानि वाले पुरुषों और महिलाओं ने 90 दिनों तक प्रतिदिन दो पुदीना अर्क कैप्सूल लिया। जिन लोगों ने प्रतिदिन 900 मिलीग्राम कैप्सूल लिया, उनकी कार्यशील स्मृति और स्थानिक कार्यशील स्मृति सटीकता 15% बेहतर थी।
एफओबी मूल्य:यूएस $0.5 - 9,999/टुकड़ा न्यूनतम आर्डर राशि:100 टुकड़ा/टुकड़े आपूर्ति की योग्यता:प्रति माह 10000 पीस/टुकड़े 
