संक्षिप्त वर्णन:
पुदीना आवश्यक तेल, पुदीने का एक घटक है जिसे जल आसवन या उप-क्रिटिकल निम्न तापमान द्वारा निकाला जाता है। पुदीने की एक ताज़ा खुशबू होती है जो गले को साफ़ करने और उसे नम करने, साँसों की दुर्गंध दूर करने और शरीर व मन को सुकून देने में एक अनोखा प्रभाव डालती है।
1. शरीर की देखभाल
पुदीना का दोहरा प्रभाव होता है, गर्मी में ठंडक प्रदान करता है तथा ठण्ड में गर्माहट प्रदान करता है।
पुदीना के कुछ लाभ इस प्रकार हैं:
2. मन को समायोजित करें
पुदीने के शीतल गुण क्रोध और भय की स्थिति को शांत कर सकते हैं, मनोबल बढ़ा सकते हैं, तथा मन को मुक्त कर सकते हैं।
3. सौंदर्य
यह गंदी, रूकी हुई त्वचा को कंडीशनिंग करता है, इसकी ठंडक, खुजली, सूजन और जलन को शांत करता है, यह त्वचा को मुलायम भी बनाता है, तथा ब्लैकहेड्स, मुँहासे और तैलीय त्वचा को साफ करने के लिए भी बहुत अच्छा है।
4. डिओडोरेंट और मच्छर भगाने वाली दवा
सप्ताह के दिनों में, कार, कमरे, रेफ्रिजरेटर आदि में अप्रिय या गड़बड़ गंध को दूर करने के लिए स्पंज पर पुदीना डाला जा सकता है। यह न केवल सुगंधित है, बल्कि मच्छरों को भी दूर भगाता है।
सामंजस्य में उपयोग करें
10 ग्राम फेस क्रीम/लोशन/टोनर में 1 बूंद पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल मिलाएं और अच्छी तरह मिलाएं, हर रात चेहरे पर उचित मात्रा में लगाएं, यह अशुद्ध, अवरुद्ध त्वचा को नियंत्रित कर सकता है, इसकी ठंडक का एहसास केशिकाओं को सिकोड़ सकता है, खुजली, सूजन और जलन से राहत दिला सकता है। यह ब्लैकहेड्स और तैलीय त्वचा को साफ करने के लिए भी बहुत प्रभावी है।
चेहरे की मालिश
विधि 1: 1 बूंद पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल + 1 बूंद लैवेंडर एसेंशियल ऑयल + 5CC बेस ऑयल को मिलाकर पतला करके, सिरदर्द से राहत पाने के लिए कनपटी और माथे पर मालिश करें।
विधि 2: चेहरे की आकृति को कसने के लिए 1 बूंद पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल + 2 बूंद रोजमेरी एसेंशियल ऑयल + 5CC बेस ऑयल को मिलाएं और चेहरे पर मालिश करें।
शरीर की मालिश
मसाज बेस ऑयल में पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल की 3-5 बूंदें मिलाएं और मांसपेशियों की थकान दूर करने, नसों के दर्द से राहत देने और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल असुविधा को खत्म करने के लिए आंशिक शरीर की मालिश करें।
वायु शोधन
30 मिलीलीटर शुद्ध पानी में पुदीने के आवश्यक तेल की 3-5 बूँदें डालें, एक स्प्रे बोतल में भरें और हर बार स्प्रे करने से पहले अच्छी तरह हिलाएँ। इससे घर के अंदर की हवा ताज़ा, साफ़ और शुद्ध हो सकती है।
साँस लेना चिकित्सा
एक कपास के टुकड़े या रूमाल पर पुदीना आवश्यक तेल की 5-8 बूंदें डालें, इसे नाक के सामने रखें, आवश्यक तेल को अंदर लें, इससे मोशन सिकनेस और समुद्री बीमारी में सुधार हो सकता है।
ठंडा सेक
ठंडे पानी से भरे एक बेसिन में (बर्फ के टुकड़े बेहतर होते हैं) पुदीने के तेल की 5-8 बूँदें डालें और एक तौलिये पर रखें। थोड़ा हिलाने के बाद, तौलिये का पानी निचोड़ लें और माथे और हाथों को तौलिये से गीला करके सिरदर्द से राहत पाएँ।
