संक्षिप्त वर्णन:
आत्मविश्वास बढ़ाने और मूड को बेहतर बनाने के लिए जाना जाने वाला, बर्गामोट तेल सबसे अच्छे तेलों में से एक है।अवसाद के लिए आवश्यक तेलऔर यह तनाव और चिंता को कम करने में मदद करता है।पारंपरिक चीनी चिकित्साबरगामोट का उपयोग पाचन तंत्र को सुचारू रूप से चलाने के लिए महत्वपूर्ण ऊर्जा के प्रवाह में मदद के लिए किया जाता है, और इसका उपयोग बैक्टीरिया के विकास को रोकने, मांसपेशियों के दर्द से राहत दिलाने और आपकी त्वचा के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए भी किया जाता है। जी हाँ, यह कोई एक-तरफ़ा उपाय नहीं है!
बरगामोट तेल न केवल स्वास्थ्य के लिए बेहद प्रभावशाली है, बल्कि सुगंधों के मिश्रण को संतुलित करने और सभी तत्वों को एक साथ मिलाकर सुगंध को निखारने की अपनी क्षमता के कारण, यह इत्र बनाने के मुख्य घटकों में से एक है। इसका उपयोग दवा उद्योग द्वारा औषधीय उत्पादों की अप्रिय गंध को सोखने और इसके एंटीसेप्टिक तथा जीवाणुरोधी गुणों के लिए भी किया जाता है।
अगर आप एक मीठी, लेकिन मसालेदार, खट्टे जैसी खुशबू की तलाश में हैं जो आपको शांत, आत्मविश्वासी और सुकून का एहसास दिलाए, तो बर्गामोट तेल ज़रूर आज़माएँ। इसके फ़ायदे आपके मूड को बेहतर बनाने की क्षमता से कहीं आगे तक जाते हैं, क्योंकि यह आपके हृदय, पाचन और श्वसन तंत्र पर भी सकारात्मक प्रभाव डालता है।
बर्गमोट आवश्यक तेल क्या है?
बरगामोट तेल कहाँ से आता है? बरगामोट एक पौधा है जो एक प्रकार का खट्टा फल पैदा करता है और इसका वैज्ञानिक नाम हैसाइट्रस बर्गामियाइसे खट्टे संतरे और नींबू के बीच संकर या नींबू के उत्परिवर्तन के रूप में परिभाषित किया गया है।
तेल फल के छिलके से निकाला जाता है और दवा बनाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। अन्य फलों की तरह, बर्गमोट आवश्यक तेल भीईथर के तेलभाप आसवन द्वारा या तरल CO2 (जिसे "शीत" निष्कर्षण कहते हैं) के माध्यम से निकाला जा सकता है; कई विशेषज्ञ इस विचार का समर्थन करते हैं कि शीत निष्कर्षण आवश्यक तेलों में अधिक सक्रिय यौगिकों को संरक्षित करने में मदद करता है जो भाप आसवन की उच्च ऊष्मा से नष्ट हो सकते हैं। इस तेल का आमतौर पर उपयोगकाली चायजिसे अर्ल ग्रे कहा जाता है।
हालाँकि इसकी जड़ें दक्षिण-पूर्व एशिया में पाई जा सकती हैं, लेकिन इटली के दक्षिणी भाग में बर्गामोट की खेती ज़्यादा व्यापक रूप से की जाती थी। बर्गामोट के आवश्यक तेल का नाम इटली के लोम्बार्डी स्थित बर्गामो शहर के नाम पर रखा गया है, जहाँ इसे मूल रूप से बेचा जाता था। और लोक इतालवी चिकित्सा में, बर्गामोट का उपयोग बुखार कम करने, परजीवी रोगों से लड़ने और गले की खराश से राहत पाने के लिए किया जाता था। बर्गामोट तेल का उत्पादन आइवरी कोस्ट, अर्जेंटीना, तुर्की, ब्राज़ील और मोरक्को में भी होता है।
प्राकृतिक उपचार के रूप में बरगामोट आवश्यक तेल के उपयोग से कई आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ होते हैं। बरगामोट तेल जीवाणुरोधी, संक्रमण-रोधी, सूजन-रोधी और ऐंठन-रोधी होता है। यह स्फूर्तिदायक होता है, आपके पाचन में सुधार करता है और आपके शरीर के तंत्र को सुचारू रूप से कार्य करने में मदद करता है।
बर्गमोट तेल के लाभ और उपयोग
1. अवसाद से राहत दिलाने में मदद करता है
वहां कई हैंअवसाद के लक्षणथकान, उदास मनोदशा, कम यौन इच्छा, भूख न लगना, असहायता की भावना और सामान्य गतिविधियों में अरुचि सहित कई लक्षण दिखाई देते हैं। हर व्यक्ति इस मानसिक स्वास्थ्य स्थिति का अनुभव अलग-अलग तरीके से करता है। अच्छी खबर यह है किअवसाद के लिए प्राकृतिक उपचारजो प्रभावी हैं और समस्या की जड़ तक पहुँचते हैं। इसमें बर्गामोट आवश्यक तेल के घटक शामिल हैं, जिनमें अवसादरोधी और उत्तेजक गुण होते हैं। बर्गामोट आपके रक्त संचार में सुधार करके प्रसन्नता, ताज़गी और ऊर्जा बढ़ाने की अपनी क्षमता के लिए जाना जाता है।
2011 में किए गए एक अध्ययन से पता चलता है कि प्रतिभागियों को मिश्रित आवश्यक तेल लगाने से अवसाद और चिंता के लक्षणों के उपचार में मदद मिलती है। इस अध्ययन के लिए, मिश्रित आवश्यक तेलों में बरगामोट औरलैवेंडर तेलप्रतिभागियों का उनके रक्तचाप, नाड़ी की गति, श्वास की गति और त्वचा के तापमान के आधार पर विश्लेषण किया गया। इसके अलावा, व्यवहार में बदलावों का आकलन करने के लिए प्रतिभागियों को अपनी भावनात्मक स्थिति को विश्राम, स्फूर्ति, शांति, सतर्कता, मनोदशा और सतर्कता के आधार पर आंकना था।
प्रायोगिक समूह के प्रतिभागियों ने अपने पेट की त्वचा पर आवश्यक तेलों के मिश्रण को लगाया। प्लेसीबो की तुलना में, मिश्रित आवश्यक तेलों से नाड़ी की गति और रक्तचाप में उल्लेखनीय कमी आई। भावनात्मक स्तर पर, मिश्रित आवश्यक तेलों वाले समूह के प्रतिभागियों ने नियंत्रण समूह के प्रतिभागियों की तुलना में खुद को "अधिक शांत" और "अधिक तनावमुक्त" बताया। यह अध्ययन लैवेंडर और बरगामोट तेलों के मिश्रण के आरामदायक प्रभाव को प्रदर्शित करता है, और मनुष्यों में अवसाद या चिंता के उपचार हेतु चिकित्सा में इसके उपयोग के प्रमाण प्रदान करता है।
और 2017 के एक पायलट अध्ययन में पाया गया कि जब एक मानसिक स्वास्थ्य उपचार केंद्र के प्रतीक्षालय में महिलाओं द्वारा 15 मिनट तक बरगामोट तेल सूंघा गया, तो शोधकर्ताओं ने पाया कि बरगामोट के संपर्क में आने से प्रायोगिक समूह में प्रतिभागियों की सकारात्मक भावनाओं में सुधार हुआ।
अवसाद और मनोदशा में बदलाव के लिए बर्गामोट तेल का इस्तेमाल करने के लिए, अपने हाथों में 1-2 बूँदें मलें और अपने मुँह और नाक को कप के आकार में करके, तेल की खुशबू को धीरे-धीरे अंदर लें। आप अपने पेट, गर्दन के पिछले हिस्से और पैरों पर बर्गामोट की 2-3 बूँदें मल सकते हैं, या घर या काम पर 5 बूँदें फैला सकते हैं।
2. रक्तचाप कम करने में मदद करता है
बर्गमोट तेल हार्मोनल स्राव, पाचक रस, पित्त और इंसुलिन को उत्तेजित करके उचित चयापचय दर बनाए रखने में मदद करता है। यह पाचन तंत्र को सहायता प्रदान करता है और पोषक तत्वों के उचित अवशोषण को सक्षम बनाता है। ये रस शर्करा के विघटन को भी आत्मसात करते हैं औरनिम्न रक्तचाप.
उच्च रक्तचाप के 52 रोगियों पर किए गए 2006 के एक अध्ययन से पता चलता है कि लैवेंडर औरयलंग यलंगमनोवैज्ञानिक तनाव प्रतिक्रियाओं, सीरम कोर्टिसोल स्तर और रक्तचाप के स्तर को कम करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। उच्च रक्तचाप के रोगियों द्वारा इन तीन आवश्यक तेलों को मिलाकर चार हफ़्तों तक रोज़ाना सूंघा गया। शोधकर्ताओं ने पाया कि रक्तचाप, नाड़ी, तनाव और चिंता के स्तर, औरकोर्टिसोल का स्तरप्लेसीबो और नियंत्रण समूहों में पाए गए परिणामों से काफी भिन्न थे।
अपने रक्तचाप और नाड़ी की गति को कम करने में मदद के लिए, घर या कार्यस्थल पर बर्गमोट की 5 बूंदें डालें, या अपने कनपटियों और पेट पर 2-3 बूंदें लगाएं।
3. संक्रमणों से बचाता है और उनसे लड़ता है
त्वचा के साबुन में बर्गमोट तेल का इस्तेमाल इसलिए किया जाता है क्योंकि यह बैक्टीरिया और फफूंद की वृद्धि को रोकने में मदद करता है। में प्रकाशित एक समीक्षा के अनुसारफार्माकोलॉजी में अग्रिमयह बताया गया है कि बर्गमोट आवश्यक तेल के विकास को रोक सकता हैकैम्पिलोबैक्टर जेजुनी,इशरीकिया कोली,लिस्टेरिया मोनोसाइटोजेन्स,बकिल्लुस सेरेउसऔरस्टाफीलोकोकस ऑरीअस.
इन विट्रो अध्ययनों से यह भी पता चलता है कि बर्गमोट तेल स्थानीय उपचार में संभावित भूमिका निभा सकता है।कैंडिडा संक्रमणऔर, इसके अलावा, प्रयोगशाला अध्ययनों से संकेत मिलता है कि बर्गमोट के घटक, विशेष रूप से लिनालूल, आम खाद्यजनित रोगाणुओं के खिलाफ प्रभावी है।
इस अद्भुत लाभ का लाभ उठाने के लिए, बर्गमोट की 5 बूंदें अपने गले, पेट और पैरों पर डालें या 2-3 बूंदें लगाएं।
4. तनाव और चिंता से राहत
बर्गमोट तेल एक आराम देने वाला पदार्थ है - यह तंत्रिका तनाव को कम करता है, और एक के रूप में काम करता हैतनाव निवारकऔरचिंता का प्राकृतिक उपचारमें प्रकाशित एक अध्ययनपूरक चिकित्सा अनुसंधानयह दर्शाता है कि जब स्वस्थ महिलाओं को बर्गामोट तेल के वाष्प के संपर्क में लाया गया, तो उनमें मनोवैज्ञानिक और शारीरिक प्रभाव दिखाई दिए।
स्वयंसेवकों को तीन प्रायोगिक स्थितियों में रखा गया: अकेले आराम, आराम और जल वाष्प, और आराम और 15 मिनट के लिए बरगामोट आवश्यक तेल वाष्प। प्रत्येक स्थिति के तुरंत बाद लार के नमूने एकत्र किए गए और स्वयंसेवकों ने अपने वर्तमान मूड, चिंता के स्तर और थकान के स्तर के आधार पर प्रोफ़ाइल तैयार की।
शोधकर्ताओं ने पाया कि बर्गामोट समूह में लार में कोर्टिसोल का स्तर बाकी अकेले समूह की तुलना में काफी कम था, और बर्गामोट समूह में नकारात्मक भावनाओं और थकान के स्कोर में सुधार हुआ। यह निष्कर्ष निकाला गया कि बर्गामोट आवश्यक तेल के वाष्पों को सूंघने से अपेक्षाकृत कम समय में मनोवैज्ञानिक और शारीरिक प्रभाव पड़ते हैं। इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि बर्गामोट शीर्ष में से एक है।चिंता के लिए आवश्यक तेल.
तनाव और चिंता से राहत पाने के लिए, घर या काम पर बरगामोट तेल की 5 बूँदें फैलाएँ, बोतल से सीधे तेल को अंदर लें या अपनी कनपटियों और गर्दन के पिछले हिस्से पर 2-3 बूँदें लगाएँ। आप मेरा यह नुस्खा भी आज़मा सकते हैं।DIY तनाव कम करने का समाधानजो कि बर्गमोट, लैवेंडर, लोबान और गंधरस के आवश्यक तेलों से बनाया गया है।
5. दर्द कम करता है
बर्गमोट तेल मोच, मांसपेशियों में दर्द और सिरदर्द के लक्षणों को कम करने का एक बेहतरीन तरीका है। दर्द निवारक दवाओं पर निर्भर रहने के बजाय, जिनके दुष्प्रभाव होते हैं, इस सुरक्षित और प्राकृतिक तेल का उपयोग करें।दर्द कम करेंऔर तनाव.
शोध से पता चलता है कि बरगामोट तेल में दर्द निवारक गुण होते हैं और शरीर में तनाव कम करने के लिए पूरक चिकित्सा में इसका इस्तेमाल किया जा सकता है। और औषधीय अध्ययनों की एक समीक्षा प्रकाशित हुई है।अंतर्राष्ट्रीय आणविक विज्ञान जर्नलपाया गया कि लिनालूल — जो बरगामोट, लैवेंडर और शीशम के तेलों में पाया जाने वाला एक घटक है — में कई औषधीय गुण होते हैं, जिनमें सूजन-रोधी, दर्दनाशक और ऐंठन-रोधी प्रभाव शामिल हैं। शोधकर्ताओं का मानना है कि यह लिनालूल की दर्द ग्राही पर प्रभाव को रोकने और पदार्थ P के स्राव को रोकने की क्षमता के कारण हो सकता है, यह एक ऐसा यौगिक है जो दर्द और अन्य तंत्रिका आवेगों के संचरण में शामिल होता है।
दर्द कम करने के लिए, दर्द वाली मांसपेशियों या जहाँ आपको तनाव महसूस हो, वहाँ बरगामोट तेल की पाँच बूँदें मलें। ज़्यादा सतह क्षेत्र को कवर करने के लिए, बरगामोट को किसी अन्य तेल के साथ मिलाएँ।वाहक तेलनारियल तेल की तरह.
6. त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है
बर्गमोट तेल में सुखदायक, एंटीसेप्टिक, जीवाणुरोधी और सूजन-रोधी गुण होते हैं, इसलिए इसे त्वचा पर लगाने पर यह आपकी त्वचा के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में कारगर साबित होता है। बर्गमोट आवश्यक तेल का उपयोग निम्नलिखित के लिए किया जा सकता है:निशानों से छुटकारा पाएंत्वचा पर मौजूद दाग-धब्बों को कम करता है, त्वचा को टोन करता है और त्वचा की जलन को शांत करता है। इतालवी लोक चिकित्सा में, इसका उपयोग घाव भरने में मदद के लिए किया जाता था और इसे घर में बने त्वचा कीटाणुनाशकों में मिलाया जाता था।
अपनी त्वचा के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने या उपचार को बढ़ावा देने के लिए, रुई के फाहे या पैड पर बर्गामोट तेल की पाँच बूँदें डालें और संक्रमित जगह पर मलें। आप नहाने के गर्म पानी में बर्गामोट तेल की 10 बूँदें भी मिला सकते हैं — बर्गामोट तेल से नहाने के फ़ायदे आपकी त्वचा के अलावा भी बहुत हैं। यह आपके मूड के लिए बहुत अच्छा है और तनाव को कम करता है।
एफओबी मूल्य:यूएस $0.5 - 9,999 / पीस न्यूनतम आर्डर राशि:100 टुकड़े आपूर्ति की योग्यता:10000 पीस/पीस प्रति माह 
