संक्षिप्त वर्णन:
पेपरमिंट ऑयल में से एक हैसबसे बहुमुखी आवश्यक तेलवहाँ से बाहर।मांसपेशियों में दर्द और मौसमी एलर्जी के लक्षणों से लेकर कम ऊर्जा और पाचन संबंधी शिकायतों तक कई स्वास्थ्य चिंताओं को दूर करने के लिए इसका उपयोग सुगंधित, शीर्ष और आंतरिक रूप से किया जा सकता है।
यह आमतौर पर ऊर्जा के स्तर को बढ़ावा देने और त्वचा और बालों के स्वास्थ्य दोनों में सुधार करने के लिए भी प्रयोग किया जाता है।
टफ्ट्स विश्वविद्यालय में उम्र बढ़ने पर अमेरिकी कृषि मानव पोषण अनुसंधान केंद्र विभाग द्वारा की गई एक समीक्षा में पाया गया किपेपरमिंट में महत्वपूर्ण रोगाणुरोधी और एंटीवायरल हैगतिविधियां।यह भी:
- एक मजबूत एंटीऑक्सीडेंट के रूप में काम करता है
- प्रयोगशाला अध्ययनों में ट्यूमर विरोधी क्रियाओं को प्रदर्शित करता है
- एंटी-एलर्जेनिक क्षमता दिखाता है
- दर्द निवारक प्रभाव है
- जठरांत्र संबंधी मार्ग को आराम देने में मदद करता है
- कीमोप्रिवेंटिव हो सकता है
इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि पेपरमिंट ऑयल दुनिया में सबसे लोकप्रिय आवश्यक तेलों में से एक क्यों है और मैं यह सलाह क्यों देता हूं कि हर किसी के पास घर पर उसकी दवा कैबिनेट में हो।
पेपरमिंट ऑयल क्या है?
पुदीना भाला और पानी पुदीना की एक संकर प्रजाति है (मेंथा एक्वाटिका)आवश्यक तेल CO2 या फूल वाले पौधे के ताजे हवाई भागों के ठंडे निष्कर्षण द्वारा एकत्र किए जाते हैं।
सबसे सक्रिय सामग्री में शामिल हैंमेन्थॉल(50 प्रतिशत से 60 प्रतिशत) और मेन्थोन (10 प्रतिशत से 30 प्रतिशत)।
फार्म
आप पेपरमिंट को कई रूपों में पा सकते हैं, जिसमें पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल, पेपरमिंट लीव्स, पेपरमिंट स्प्रे और पेपरमिंट टैबलेट्स शामिल हैं।पेपरमिंट में सक्रिय तत्व पत्तियों को उनके स्फूर्तिदायक और स्फूर्तिदायक प्रभाव देते हैं।
मेन्थॉल तेल आमतौर पर इसके लाभकारी गुणों के लिए बाम, शैंपू और शरीर के अन्य उत्पादों में उपयोग किया जाता है।
इतिहास
इतना ही नहींपेपरमिंट ऑयल सबसे पुरानी यूरोपीय जड़ी बूटियों में से एक हैऔषधीय प्रयोजनों के लिए उपयोग किया जाता है, लेकिन अन्य ऐतिहासिक खातों में इसका उपयोग प्राचीन जापानी और चीनी लोक चिकित्सा के लिए किया जाता है।ग्रीक पौराणिक कथाओं में भी इसका उल्लेख किया गया है जब प्लूटो द्वारा अप्सरा मेंथा (या मिन्थे) को एक मीठी-महक वाली जड़ी-बूटी में बदल दिया गया था, जिसे उससे प्यार हो गया था और चाहता था कि लोग आने वाले वर्षों के लिए उसकी सराहना करें।
पेपरमिंट ऑयल के कई उपयोगों को 1000 ईसा पूर्व में प्रलेखित किया गया है और मिस्र के कई पिरामिडों में पाया गया है।
आज, पेपरमिंट ऑयल को इसके मतली विरोधी प्रभावों और गैस्ट्रिक अस्तर और कोलन पर सुखदायक प्रभावों के लिए अनुशंसित किया जाता है।यह इसके शीतलन प्रभावों के लिए भी मूल्यवान है और शीर्ष पर उपयोग किए जाने पर गले की मांसपेशियों को राहत देने में मदद करता है।
इसके अलावा, पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल रोगाणुरोधी गुणों को प्रदर्शित करता है, यही वजह है कि इसका उपयोग संक्रमणों से लड़ने और यहां तक कि आपकी सांसों को तरोताजा करने के लिए किया जा सकता है।बहुत प्रभावशाली, है ना?
शीर्ष उपयोग और लाभ
पेपरमिंट ऑयल के कई उपयोगों और लाभों में शामिल हैं:
1. मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द से राहत दिलाता है
यदि आप सोच रहे हैं कि क्या पेपरमिंट ऑयल दर्द के लिए अच्छा है, तो इसका उत्तर एक शानदार "हां!" है।पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल एक बहुत ही प्रभावी प्राकृतिक दर्द निवारक और मांसपेशियों को आराम देने वाला है।
इसमें शीतलन, स्फूर्तिदायक और एंटीस्पास्मोडिक गुण भी होते हैं।पेपरमिंट ऑयल तनाव सिरदर्द को कम करने में विशेष रूप से सहायक होता है।एक नैदानिक परीक्षण इंगित करता है कि यहएसिटामिनोफेन के साथ-साथ प्रदर्शन करता है.
एक अन्य अध्ययन से पता चलता है किपेपरमिंट ऑयल शीर्ष पर लगाया जाता हैफाइब्रोमायल्गिया और मायोफेशियल दर्द सिंड्रोम से जुड़े दर्द निवारक फायदे हैं।शोधकर्ताओं ने पाया कि पेपरमिंट ऑयल, यूकेलिप्टस, कैप्साइसिन और अन्य हर्बल तैयारियां सहायक हो सकती हैं क्योंकि वे सामयिक एनाल्जेसिक के रूप में काम करती हैं।
दर्द से राहत के लिए पेपरमिंट ऑयल का उपयोग करने के लिए, केवल दो से तीन बूंदों को रोजाना तीन बार चिंता के क्षेत्र में लागू करें, एपसॉम नमक के साथ गर्म स्नान में पांच बूंदें जोड़ें या घर का बना मांसपेशियों को रगड़ने का प्रयास करें।पेपरमिंट को लैवेंडर के तेल के साथ मिलाना भी आपके शरीर को आराम देने और मांसपेशियों के दर्द को कम करने में मदद करने का एक शानदार तरीका है।
2. साइनस देखभाल और श्वसन सहायता
पेपरमिंट अरोमाथेरेपी आपके साइनस को खोलने में मदद कर सकती है और गले में खराश से राहत दिला सकती है।यह एक ताज़गी देने वाले एक्सपेक्टोरेंट के रूप में कार्य करता है, आपके वायुमार्ग को खोलने में मदद करता है, बलगम को साफ करता है और जमाव को कम करता है।
यह भी में से एक हैसर्दी के लिए सर्वश्रेष्ठ आवश्यक तेल, फ्लू, खांसी, साइनसाइटिस, अस्थमा, ब्रोंकाइटिस और अन्य श्वसन स्थितियां।
लैब अध्ययनों से पता चलता है कि पेपरमिंट ऑयल में पाए जाने वाले यौगिकों में रोगाणुरोधी, एंटीवायरल और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जिसका अर्थ है कि यह संक्रमण से लड़ने में भी मदद कर सकता है जो श्वसन पथ से जुड़े लक्षणों को जन्म देता है।
पुदीने के तेल को नारियल के तेल में मिला लें औरनीलगिरी का तेलमेरा बनाने के लिएघर का बना वाष्प रगड़.आप पेपरमिंट की पांच बूंदों को भी फैला सकते हैं या दो से तीन बूंदों को अपने मंदिरों, छाती और गर्दन के पिछले हिस्से पर लगा सकते हैं।
3. मौसमी एलर्जी राहत
पेपरमिंट ऑयल आपके नाक के मार्ग में मांसपेशियों को आराम देने और एलर्जी के मौसम में आपके श्वसन पथ से धूल और पराग को बाहर निकालने में मदद करता है।इसे सर्वश्रेष्ठ में से एक माना जाता हैएलर्जी के लिए आवश्यक तेलइसके expectorant, विरोधी भड़काऊ और स्फूर्तिदायक गुणों के कारण।
में प्रकाशित एक प्रयोगशाला अध्ययनमेडिकल रिसर्च के यूरोपीय जर्नलपाया गया किपेपरमिंट यौगिकों ने संभावित चिकित्सीय प्रभावकारिता प्रदर्शित कीपुरानी सूजन संबंधी विकारों के उपचार के लिए, जैसे एलर्जिक राइनाइटिस, कोलाइटिस और ब्रोन्कियल अस्थमा।
अपने स्वयं के DIY उत्पाद के साथ मौसमी एलर्जी के लक्षणों को दूर करने में मदद करने के लिए, घर पर पेपरमिंट और नीलगिरी के तेल को फैलाएं, या पेपरमिंट की दो से तीन बूंदों को अपने मंदिरों, छाती और गर्दन के पिछले हिस्से पर लगाएं।
